Сытный и легкий салат, для ужина и сытного завтрака, а также праздничного стола!
MarinabyПоваренок 5 уровня
- 22 марта 2011, 11:23
- 7372
Салат "Восточный экспресс"
Ингредиенты для «Салат "Восточный экспресс"»:
- Листья салата / Салат (латук - 1 пучок + руккола - 1 пучок) — 1 пуч.
- Огурец (свежий средний) — 2 шт
- Картофель (в мундире) — 2 шт
- Лук красный (салатный) — 1 шт
- Семга (слабосоленая) — 150 г
- Укроп (свежий) — 1 пуч.
- Сок лимонный (для заправки из 0,5 лимона)
- Масло оливковое (для заправки) — 30 мл
Время приготовления:
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
941.8 ккал |
белки
43.7 г |
жиры
54.2 г |
углеводы
70.6 г |
| Порции | |||
| ккал 117.7 ккал |
белки 5.5 г |
жиры 6.8 г |
углеводы 8.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 88.8 ккал |
белки 4.1 г |
жиры 5.1 г |
углеводы 6.7 г |
Рецепт «Салат "Восточный экспресс"»:
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Салат рвем руками на небольшие кусочки, огурец нарезаем крупно, мелко режем укроп. Затем нарезаем красный салатный лук кольцами. Отварной картофель в мундире, очистим и порежем кубиками. Семгу порежем кусочками. Все продукты укладываем в глубокий салатник, посыпаем рукколой и сбрызгиваем соком половины лимона, оливковым маслом и солим по вкусу.
ПРИЯТНОГГО АППЕТИТА!!!=))
Салат рвем руками на небольшие кусочки, огурец нарезаем крупно, мелко режем укроп. Затем нарезаем красный салатный лук кольцами. Отварной картофель в мундире, очистим и порежем кубиками. Семгу порежем кусочками. Все продукты укладываем в глубокий салатник, посыпаем рукколой и сбрызгиваем соком половины лимона, оливковым маслом и солим по вкусу.
ПРИЯТНОГГО АППЕТИТА!!!=))
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
30 июня 2015 года Сирень-2015 #
24 марта 2011 года M_Yuliya #
24 марта 2011 года Marinaby # (автор рецепта)
23 марта 2011 года мисс #
23 марта 2011 года Marinaby # (автор рецепта)
23 марта 2011 года мисс #
22 марта 2011 года Виктория09 deleted #
22 марта 2011 года koltsina #
22 марта 2011 года ИРИНА БУТЕНКО #
22 марта 2011 года koltsina #
22 марта 2011 года ирюша deleted #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: