Рецепт: Огуречно-сырный соус
Огуречно-сырный соус
Рецепт: Булочки с ветчиной и сыром
Булочки с ветчиной и сыром
Рецепт: Закуска из лаваша и сыра
Закуска из лаваша и сыра
  • 3 апреля 2011, 21:49
  • 51014

Курица "Весенняя"

Рецепт: Курица Весенняя

Рецепт был размещен пользователем Lizhen в 2009 году под названием "Курица с брокколи" и иллюстрирован мною в рамках акции "Раскраски". Из описания автора: "Вкусно и крайне просто!". Соглашусь и добавлю, что еще и очень полезно, отличный рецепт для здоровья и стройности.

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Курица "Весенняя"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1102 ккал
белки
136.1 г
жиры
48 г
углеводы
32.4 г
100 г блюда
ккал
91.8 ккал
белки
11.3 г
жиры
4 г
углеводы
2.7 г


Рецепт «Курица "Весенняя"»:

  • Замороженную брокколи кладем в кипяток примерно на полминуты. Потом вынимаем и, если соцветия очень крупные, можно разрезать их, но не мельчить.

  • Куриное филе нарезаем.

  • В посуду для тушения выкладываем курицу (при желании можно ее предварительно чуть обжарить на растительном масле), брокколи (я оставила несколько соцветий для украшения, проварив их до готовности), сметану, специи.

  • Перемешиваем.

  • Тушим до готовности (около 20 минут).

  • Вот и все. Легко, быстро, полезно. То, что нужно!
    Приятного аппетита!

С благодарностью Саре nuf-nuf за обработку фото





Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6817


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Курица "Весенняя"
Рецепт: Курица Весенняя

Рецепт был размещен пользователем Lizhen в 2009 году под названием "Курица с брокколи" и иллюстрирован мною в рамках акции "Раскраски". Из описания автора: "Вкусно и крайне просто!". Соглашусь и добавлю, что еще и очень полезно, отличный рецепт для здоровья и стройности.

Ингредиенты для «Курица "Весенняя"»:

Фотографии «Курица "Весенняя"» от приготовивших (8)

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2 3 4
В поисках чего простого и не калорийного нашла этот рецепт. Действительно просто, но во вкусе мне чего-то не хватило. Не могу понять чего, может остроты. В общем буду экспериментировать. В любом случае, спасибо за идею.
Вкусное блюдо! Спасибо, Ирочка за рецепт!
Очень люблю брокколи и курицу тоже!
Нинуля, как красиво и очень аппетитно! Великолепное исполнение блюда!
Вкусная и нежная курочка. У меня также ассорти из капусты.
И я присоединяюсь к благодарностям У меня смесь брокколи, цветной капусты и романеско. Остальное по рецепту. Вкусно, сливочно. Отличный способ соединить полезные овощи и белковые продукты (сметану и курицу). Ирина, мерси!
Очень аппетитное фото!!!
Получилась, вкусная "не тяжелая" курочка. Слегка загустила мукой. Для меня сейчас самое То. Не тяжело и диетически.
Как мне понравилась такая курочка!!! Прекрасное сочетание курицы и брокколи!!! Капуста у меня была свежая и я её немного приварила. В следующий раз положу свежую, не приваривая. Приправила прованскими травами. Ирина, огромное спасибо за такое прекрасное и вкусное диетическое блюдо!!!
Лилёчек, обалденная курочка! Тоже люблю такое сочетание.
Леночка, спасибо!!! А я такое сочетание первый раз попробовала, очень понравилось!!!
А я и суп-пюре с таким составом готовлю и люблю!
Я уже запланировала такой суп-пюре, только лук-порей не купила.
Так с обычным сделай! Я его уже сто лет делаю
Ответ для Лилек3011
Лилечка, очень аппетитная курочка!
Леночка, благодарю!!!
Ответ для Лилек3011
Лилечка, как вкусно! И капустка, и курочка! Чудесное сочетание!
Оленька, спасибо!!! Очень нежное и вкусное сочетание!!!
Ответ для Лилек3011
Супер-блюдо, Лилечка!!! Ооочень Вкусно!!!
Танечка, благодарю!!!
Ответ для Лилек3011
Лилечка,красивая курочка на полянке из брокколи
Алечка, большое спасибо за поддержку!!!
Ответ для Лилек3011
супер-блюдо, Лиля!!! Правда, весной повеяло, хотя и морозы намечаются!!!
Наташа, очень легкое и вкусное блюдо!!! Очень рекомендую
Ответ для Лилек3011
Лиличка! Очень вкусная и аппетитная курочка!
Юленька, спасибо!!! Очень нежная курочка и хрустящая брокколи, ммм.... Угощайся
Спасибо, милая, за угощение!!!
Очень вкусно!
Ответ для Лилек3011
Лилечка! Отличное блюдо ты приготовила! Просто замечательно!
Людочка, благодарю за поддержку!!! Курочка очень нежная и вкусная!!! Рекомендую
Ответ для Лилек3011
Прекрасное блюдо, Лиля! Вкусное и полезное!
Мариночка, спасибо!! Очень рекомендую!!!
Ответ для Лилек3011
Великолепное, вкусное и полезное блюдо, Лиленька ! Чудесное фото !
Лариса, огромное спасибо!!! Очень вкусная курочка!!!
Как мне понравился этот рецепт- не передать словами. Я не умею готовить ни цветную капусту, ни брокколи, а в этом рецепте все совпало, и оказалось на наш вкус просто замечательно. Спасибо огромное!
Отличное исполнение прекрасного рецепта!
Спасибо!
Первое знакомство с капустой брокколи прошло удачно, спасибо за рецепт! (Вот избегала ее до сегодняшнего дня, потому что цветную капусту не люблю. Хотя, возможно, те, у кого я ее пробовала, просто не умеют ее готовить).
Спасибо за простой и вкусный рецепт! Прекрасное сочетание брокколи и куриного филе! А ещё и диетическое блюдо, что для меня очень важно!
Люблю брокколи и курицу,решила приготовить. Все делала по рецепту, понравилось. На второе блюдо или как ужин очень даже.
Очень вкусное сочное блюдо!!!!! Отдельное спасибо от моего мужа
Как всякое полезное блюдо - выглядит не оч.аппетитно. Зато полезно и, надеюсь, вкусно!
Для достижения ещё большей "обезжиренности", можно совершенно без убытка для вкуса, сметану заменить нежирным йогуртом.
рецепт наверное вкусный и "живописный"...... Но сейчас в мае брокколи дорогущая , не для бюджетников ((((( надо ждать сезон . А вообще как курочку не приготовить - ВКУСНЯТИНА !!!!!!!
так в рецепте идет замороженная брокколи. Причем тут сезон? Замороженные овощи продаются круглый год по одинаковой цене.
Да очень,очень вкусно...мммм...пальчики оближешь!!!Я добавила соевый соус ,стручковую фасоль,брокколи и немного чесночка,черный душистый перчики приправы.Всем понравилось,спасибо за рецепт!!!
Вкуснотища какая получилааась!!! Все сделала по рецепту... Даже приправу такую же - "Итальянские травы". Вечером даже холодное ела - чуть язык не проглотила. Понимаю, что все блюда кому то нравятся, кому то - нет... Но вот это мое!!! Даже лук не хочется добавлять, как пишут в комментариях и в другом похожем рецепте. Для меня здесь все очень гармонично. Сегодня вот буду делать из того, что есть в холодильнике (на улице дождь проливной, никуда не хочется выходить ) - вместо сметаны сливки 22%, брокколи совсем немного, остальное - цветная капуста. Посмотрю, как в таком варианте. Спасибо большое за рецепт!!! Точно будет из тех, которые не надоедают.
Все таки с брокколи и красивей и вкусней.
У цветной капусты вкус, несмотря на внешнее сходство, другой. Когда-то пробовала так же заменить в стир-фрае, получилось съедобно, но всё таки не так вкусно, как с брокколи. Так что поддерживаю! Для разнообразия можно, но другой рецепт получается.
Хороший рецепт! Вкусно и полезно.
Очень понравилось сочетание куриного филе с брокколи,особенно вкусно есть горячим или теплым!Спасибо автору за рецепт!
Полезная пища! У меня муж тушит в молоке с соевым соусом и грибочки добавляет. Тоже очень вкусно.
Спасибо за чудесный рецепт!!!! Забрала!
Классный рецепт! Спасибо!!
Страницы: 1 2 3 4
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рецепт: Хрустящее луковое печенье
Хрустящее луковое печенье
Рецепт: Мини пирожки с бананом
Мини пирожки с бананом
Рецепт: Галета с творожным сыром и смородиной
Галета с творожным сыром и смородиной

Рубрикатор рецептов

Опрос
Как вы относитесь к прививке от Covid-19?


Уже 6329 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки