Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

ИрушенькаПоваренок 9 уровня

16 апреля 2011, 20:50
6665

Овощной салат с рукколой

Легкий витаминный салатик.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Овощной салат с рукколой»:

Морковь — 1 шт
Яблоко — 2 шт
Лук красный — 1 шт
Орехи грецкие — 8 шт
Листья салата / Салат ("Айсберг" в пакетике "Белая дача" 1 пакет+ Смесь салатов, в пакетике "Белая дача", у меня была смесь салатов Корн, Руккола и Мангольд - 1 пакет) — 2 упак.
Сок лимонный — 2 ст. л.
Масло оливковое — 4 ст. л.
Мед — 1 ч. л.
Соль — 0,5 ч. л.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1194.5 ккал	белки 15.3 г	жиры 97.6 г	углеводы 64 г
Порции
ккал 199.1 ккал	белки 2.6 г	жиры 16.3 г	углеводы 10.7 г
100 г блюда
ккал 106.7 ккал	белки 1.4 г	жиры 8.7 г	углеводы 5.7 г

Рецепт «Овощной салат с рукколой»:

Морковь натереть на крупной терке (можно на терке для моркови по-корейски). Яблоки очистить, нарезать тонкими дольками. Лук нарезать полукольцами. Орехи порубить ножом. Все перемешать с листьями салатов, (причем салаты можно класть по своему вкусу, главное, чтобы присутствовала руккола). Сделать заправку, смешав лимонный сок, оливковое масло, соль и мед. Можно вместо меда использовать сахар и при желании добавить молотый перец. Соединить заправку с салатом, перемешать. Салатик готов. Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На закуску На ужин : На закуску

Теги: салат

Вкусы: пряный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/56790/]Овощной салат с рукколой[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/56790/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/42/4254/425435.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Легкий витаминный салатик.

Ингредиенты: Морковь, Яблоко, Лук красный, Орехи грецкие, Листья салата, Сок лимонный, Масло оливковое, Мед, Соль.
Тэги: салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Овощной салат с рукколой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/42/4254/425435.jpg" alt="Рецепт: Овощной салат с рукколой" title="Рецепт: Овощной салат с рукколой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Легкий витаминный салатик.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Овощной салат с рукколой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2192">Яблоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4225">Лук красный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2396">Орехи грецкие</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1080">Мед</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/56790/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Овощной салат с рукколой

Легкий витаминный салатик.

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Овощной салат с рукколой»:

Морковь Яблоко Лук красный Орехи грецкие Листья салата Сок лимонный Масло оливковое Мед Соль

Тэги: салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

113

Закусочный салат «perla negra»

97
113
13131

913

Ужин в горшочках

102
913
390240

1706

Колбаса домашняя "Тутырма"

129
1706
82794

Фотографии «Овощной салат с рукколой» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

28 октября 2020 года virgola71 #

+21

[+5]

Замечательный, сочный, пикантный, витаминный салат! Очень вкусный, лёгкий и ароматный! Спасибо большое, Ирочка, за шикарный рецепт!

28 октября 2020 года Ирушенька # (автор рецепта)

Моя ты золотая Юленька, как же ты меня порадовала! Бесподобный, очень красивый салат в твоем исполнении!

Огромное спасибо за шикарный фотоотчет, просто украсивший рецепт!

29 октября 2020 года virgola71 #

Ирочка! От всей души благодарю тебя за такую приятную похвалу! Салат вкусный, нам очень понравился! Спасибо ещё раз, милая, за восхитительный рецепт!

18 апреля 2011 года Виктория09 deleted #

Полезный салатик !!!

18 апреля 2011 года Ирушенька # (автор рецепта)

Да,действительно очень полезный.особенно сейчас весной,когда нам так не хватает витаминов!Спасибо огромное за отзыв!

17 апреля 2011 года Alefniunia #

Легкий и вкусный салатик.

17 апреля 2011 года Ирушенька # (автор рецепта)

Спасибо большое за отзыв!

17 апреля 2011 года ИРИНА БУТЕНКО #

Весна в тарелке...!

17 апреля 2011 года Ирушенька # (автор рецепта)

Спасибо вам огромное за Ваш отзыв!

17 апреля 2011 года мисс #

вкусно и просто

17 апреля 2011 года Ирушенька # (автор рецепта)

Огромное Вам спасибо!Это действительно очень просто!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой "Принс-Джордж" V540

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Овощной салат с рукколой

Ингредиенты для «Овощной салат с рукколой»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Овощной салат с рукколой»:

Похожие рецепты

Салат "Зимняя сладкоежка"

Салат "Сумочка для модниц"

Салат "Сердечный" со сладким соевым соусом

Слоеный салат из овощей

Салат диетический "Вкусная диета"

Жареные баклажаны с помидорами под майонезом

Салат "90-60-90"

Салат из запеченных перцев

Салат из свеклы и чернослива

Попробуйте приготовить вместе

Закусочный салат «perla negra»

Ужин в горшочках

Колбаса домашняя "Тутырма"

Фотографии «Овощной салат с рукколой» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой "Принс-Джордж" V540

Каркасный дом с 3 спальнями V255 "Фресно"

Каркасный дом с 3 спальнями V308 "Винни"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!