Лeгкий и очень свежий, но в то же время питательный и сытный салат! Предлагаются различные варианты оформления и подачи. Рецепт этого блюда был размещeн на сайте в 2010 году пользователем sernagr под названием "Липсо" и иллюстрирован мной в рамках акции "Раскраски".
semsvetПоваренок 6 уровня
- 16 апреля 2011, 20:58
- 15072
Салат с тунцом "Липсо"
Ингредиенты для «Салат с тунцом "Липсо"»:
- Тунец (консервированный) — 1 бан.
- Морковь (свежая, среднего размера) — 2 шт
- Сельдерей черешковый (можно только листики - 0,5 стакана) — 2 шт
- Лимон (сок) — 1-2 ст. л.
- Соль (по вкусу)
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
503.7 ккал |
белки
71.7 г |
жиры
5.7 г |
углеводы
53 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 35.5 ккал |
белки 5 г |
жиры 0.4 г |
углеводы 3.7 г |
Рецепт «Салат с тунцом "Липсо"»:
-
Из банки с тунцом слить жидкость. Можно сохранить немного жидкости в отдельной мисочке, чтобы добавить при желании в готовый салат.
Если тунец кусочками, измельчить вилкой. -
Морковь почистить и натереть на мелкой тёрке.
-
Стебли сельдерея натереть на мелкой тёрке. Оставшиеся жёсткие волокна выкинуть, выделившуюся жидкость слить.
Если сельдерей листочками - просто мелко нарезать. -
Все ингредиенты по очереди выкладывать в невысокие стаканчики.
Лимонный сок чуть-чуть посолить, добавить в каждый стаканчик по 1-2 ч. л.
Именно этот вариант подачи самый удачный, хоть и требует некоторого времени на формирование порций. Зато салат долго остаётся свежим, овощи не теряют яркости и не обмениваются ароматами. -
Можно просто смешать вместе тунец, морковь и сельдерей, немного посолить, добавить лимонный сок. Выложить в салатницу. Но в таком виде салат надо кушать сразу же. Если долго постоит, из овощей выделится сок.
Готовый салат можно выложить на зерновые хлебцы, крекеры или тосты. Подавать, украсив кусочками лимона и зеленью.
Приятного аппетита и доброго здоровья!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
29 мая 2021 года naftogal #
29 мая 2021 года semsvet # (автор рецепта)
Думаю, любители майонезного соуса могут использовать его в этом салате с удовольствием. Вообще, с заправкой можно экспериментировать. Да и с остальными ингредиентами тоже, как в любом салате
21 июня 2018 года manyak1984 #
Могу сказать определенно, на ночь отличная еда, хоть и не особо вкусная. Нет тяжести в желудке, чувство голода пропадает на долго, полезен т.к. содержит кучу витаминов.
23 июня 2018 года semsvet # (автор рецепта)
Вит, тем не менее, я очень рада, что вы не просто попробовали этот салат, но и поделились своим мнением. Спасибо!
15 октября 2014 года Цветок багульника #
15 октября 2014 года semsvet # (автор рецепта)
Именно этот рецепт не совсем мной, я лишь оформила его, но салат получается неплохой, для разнообразия очень приятный. С огурцом точно получится хорошо, ещё более сочно. А вот сырой кабачок я вообще не пробовала пока, поэтому даже предположить не могу, как он прозвучит в этом сочетании. Напишите, пожалуйста, о своих впечатлениях!
17 апреля 2013 года alsunchik #
17 апреля 2013 года semsvet # (автор рецепта)
17 апреля 2013 года alsunchik #
17 апреля 2013 года sernagr #
17 апреля 2013 года semsvet # (автор рецепта)
Я рада, что мне достался Ваш рецепт, с приятным вкусом и интригующим названием. Спасибо Вам за него. И за понимание ситуации тоже.
20 апреля 2013 года sernagr #
26 апреля 2011 года к-викуля #
26 апреля 2011 года semsvet # (автор рецепта)
158 месяцев назад katiuxa88 #
158 месяцев назад semsvet # (автор рецепта)
158 месяцев назад ли-ли-я #
158 месяцев назад semsvet # (автор рецепта)
18 апреля 2011 года Виктория09 deleted #
158 месяцев назад semsvet # (автор рецепта)
17 апреля 2011 года Татьяна Самойлова #
17 апреля 2011 года semsvet # (автор рецепта)
17 апреля 2011 года Людмила НК #
17 апреля 2011 года semsvet # (автор рецепта)
17 апреля 2011 года Блондинка #
17 апреля 2011 года semsvet # (автор рецепта)
17 апреля 2011 года ИРИНА БУТЕНКО #
17 апреля 2011 года semsvet # (автор рецепта)
17 апреля 2011 года мисс #
17 апреля 2011 года semsvet # (автор рецепта)
17 апреля 2011 года Nika #
17 апреля 2011 года semsvet # (автор рецепта)
17 апреля 2011 года Masiandra #
17 апреля 2011 года semsvet # (автор рецепта)
17 апреля 2011 года semnat #
17 апреля 2011 года semsvet # (автор рецепта)
17 апреля 2011 года irina_vip #
Хорошая раскраска, Светочка!!!
17 апреля 2011 года semsvet # (автор рецепта)
17 апреля 2011 года irina_vip #
16 апреля 2011 года Оленька_солнышко #
17 апреля 2011 года semsvet # (автор рецепта)
16 апреля 2011 года Прохорова Наталья #
17 апреля 2011 года semsvet # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: