• 29 апреля 2011, 15:05
  • 15413

Салат "Изумрудный"

Рецепт: Салат Изумрудный

Весна... Хочется чего-то легкого, но в то же время питательного и витаминного. Если это про Вас - милости прошу.

Категория: Салаты Салаты из птицы Салаты из курицы

Ингредиенты для «Салат "Изумрудный"»:

Время приготовления:

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
778.6 ккал
белки
76 г
жиры
37.5 г
углеводы
34.4 г
Порции
ккал
389.3 ккал
белки
38 г
жиры
18.8 г
углеводы
17.2 г
100 г блюда
ккал
118 ккал
белки
11.5 г
жиры
5.7 г
углеводы
5.2 г


Рецепт «Салат "Изумрудный"»:

Куриную грудку отварить и охладить.
Можно использовать копченую грудку, но это будет не так диетично и немного изменит вкус всего салата.
Разобрать на волокна

Киви очистить и нарезать кубиками, оставив ломтик для украшения

Капусту очень мелко нашинковать и хорошенько помять руками, чтобы она дала сок.
Капусту можно смело заменять рукколой, салатом айсберг - блюдо только выиграет. Пробовала разные варианты.

Готовим заправку.
Мелиссу мелко режем. Можно заменить мятой, но тогда нужно будет добавить лимонный сок. С мелиссой получается нежнее и пикантнее.
Добавляем оливковое масло, бальзамик, солим, перчим.

Заправляем салат, перемешиваем.
Наслаждаемся...



Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6821


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Салат Изумрудный
Описание: Весна... Хочется чего-то легкого, но в то же время питательного и витаминного. Если это про Вас - милости прошу.


Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
Вчера приготовила ваш салатик! Очень интересное сочетание! Мне понравилось! А главное для меня - не калорийно! Спасибо за рецепт!
Спасибо, что приготовили!
Салат просто волшебный!!! Мелиссу использовала сухую...
Как я рада, что Вам понравилось!!
Спасибо!
Вам спасибо за идею)
Уверена, что рецепт хорош!
Недавно (с огромной опаской!) "на пробу" добавила киви в овощной салат и была поражена, насколько здорово этот фрухт сочетается с прочими ингредиентами. Киви придает очень свежую и необычную нотку! Так что кто еще не пробовал, дерзайте!
А за рецепт - спасибо!
Вам большое спасибо!!!
Леночка, необычный салатик, должно быть весьма пикантно
Спасибо, Ларочка!!!
Вкус, действительно, очень пикантный!
Салатик получается совсем нетревиальный!
Спасибо за такой чудесный рецепт! Обожаю киви.
Обязательно приготовлю.
Спасибо за такой чудесный рецепт! Обожаю киви.Обязательно приготовлю.
Буду очень рада, если салатик Вам понравится!!
Спасибо!
Спасибо за рецепт. Салат легкий,весенни и вкусный!
Спасибо за рецепт. Салат легкий,весенни и вкусный!
Очень рада, что Вам понравилось!
недавно наткнулась на зеленую диету.салатик из той же оперы.белиссимо.обязательно стоит попробовать
Интересная диета, надо бы посмотреть!
Спасибо за коммент!
Красивый салатик !!!
Красивый салатик !!!
Спасибо!
Леночка, ну, оооочень интересный салат!!!
До мелиссы-мяты ждать не так долго осталось, хочу попробовать твой салатик обязательно!
Буду рада, Ириш, если тебе придется по душе!!
Спасибо, что заглянула!!!
Ух ты! Так оригинально! Уверена что очень вкусно!
Ух ты! Так оригинально! Уверена что очень вкусно!
Спасибо!!!
Хороший витаминный салатик!
Хороший витаминный салатик!
Спасибо!!
Лен,хороший,витаминный салатик получился!
Лен,хороший,витаминный салатик получился!   
Олечка, спасибо, что заглянула ко мне на салатик!!!
Леночка, отличный салат!!!
Леночка, отличный салат!!!   
Танюш, спасибо, рада, что тебе понравилось!
Очень свеженько, вкусно
Очень свеженько, вкусно
Свет, спасибо!!
Делала салат с курицей и манго, надо и с киви попробовать! Спасибо!
Делала салат с курицей и манго, надо и с киви попробовать! Спасибо!
Курица+манго=отличное сочетание!
Спасибо!
Ленчик, салатик, что надо
Ленчик, салатик, что надо   
Олечка, спасибо!!
Леночка,интересный салат +++
Леночка,интересный салат +++
Светуль, попробуй, думаю, что тебе придется по душе!!
Хороший салатик сочетание интересное
Хороший салатик сочетание интересное
Благодарю, очень приятно!!
Леночка, очень классные сочетания!
Леночка, очень классные сочетания!   
Нинуль, спасибо. мне тоже очень нравится!!
Очень оригинальный салат! Вкусно...
Очень оригинальный салат! Вкусно...  
Спасибо за добрый коммент!
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 3966 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки