Оригинальный сытный салат.
Олег_ШефПоваренок 1 уровня
- 7 августа 2011, 19:04
- 4079
Салат с чиабаттой и камбалой
Ингредиенты для «Салат с чиабаттой и камбалой»:
- Помидор (бакинские) — 4 шт
- Камбала (филе) — 1 шт
- Розмарин — 10 г
- Чеснок — 2 зуб.
- Хлеб (чиабатта) — 1/2 шт
- Базилик — 15 г
- Лук репчатый (салатный, красный) — 1/2 шт
- Масло оливковое — 70 мл
- Приправа (Соль и перец по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
3131.4 ккал |
белки
154.3 г |
жиры
105.5 г |
углеводы
389.8 г |
| Порции | |||
| ккал 1565.7 ккал |
белки 77.2 г |
жиры 52.8 г |
углеводы 194.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 152.8 ккал |
белки 7.5 г |
жиры 5.1 г |
углеводы 19 г |
Рецепт «Салат с чиабаттой и камбалой»:
-
Порезать помидоры на 4 части.
-
Порезать красный лук полукольцами.
-
Чиабатту нарезать крупными кубиками.
-
Нарезать розмарин.
-
Выложить в форму и смешать помидоры, лук, чиабатту, посолить и поперчить, полить оливковым маслом.
-
На сковородке обжарить филе камбалы, посолить и поперчить.(сковородка должна быть раскаленная, жарить 1-2 минуты)
-
Выложить камбалу на салат, сверху украсить базиликом.
Приятного аппетита
)
)| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
2 сентября 2011 года Виктория09 deleted #
9 августа 2011 года ИРИНА БУТЕНКО #
8 августа 2011 года ирина66 #
8 августа 2011 года мисс #
7 августа 2011 года Жанночкин # (модератор)
7 августа 2011 года Снежулька #
7 августа 2011 года Олег_Шеф # (автор рецепта)
7 августа 2011 года Демоника #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: