Запеканка получается очень нежная. Этот вкус придают ей овощи!
shev-linaПоваренок 1 уровня
- 4 октября 2011, 18:24
- 12391
Нежная запеканочка из гречки и овощей
Ингредиенты для «Нежная запеканочка из гречки и овощей»:
- Крупа гречневая — 1 стак.
- Кабачок (большой) — 2 шт
- Капуста цветная (отварная) — 1 шт
- Перец болгарский — 3 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Яйцо куриное — 3 шт
- Сыр твердый (натёртый) — 200 г
- Приправа (у меня корейская универсальная)
Время приготовления:
Количество порций: 10
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1727 ккал |
белки
117.1 г |
жиры
37.1 г |
углеводы
233.3 г |
| Порции | |||
| ккал 172.7 ккал |
белки 11.7 г |
жиры 3.7 г |
углеводы 23.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 73.2 ккал |
белки 5 г |
жиры 1.6 г |
углеводы 9.9 г |
Рецепт «Нежная запеканочка из гречки и овощей»:
Я отварила цветную капусту, разобрала на соцветия выложила в форму. Затем потушила кабачки. Обжарила лук и сладкий перчик. Гречку отварила. Потом все это соединила, добавила специи (у меня корейские универсальные), яйца взбила и сыр натерла туда, влила во всю смесь, все это выложила на соцветия капусты, хорошо разровняла и еще посыпала густо сыром. Запекала 30 мин.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
26 января 2020 года lila piskaridze #
4 ноября 2011 года ПоварЮлька #
4 ноября 2011 года ПоварЮлька #
4 ноября 2011 года ПоварЮлька #
5 октября 2011 года barska #
5 октября 2011 года Леди О 1 #
5 октября 2011 года terezza #
5 октября 2011 года imok66 #
5 октября 2011 года manirka #
5 октября 2011 года мисс #
5 октября 2011 года матиша #
4 октября 2011 года tomi_tn #
4 октября 2011 года riga-figa #
4 октября 2011 года mamoki deleted #
4 октября 2011 года riga-figa #
4 октября 2011 года Ольга-14 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: