• 17 октября 2011, 6:08
  • 5809

Запеканка "Суперфасолька" в микроволновке

Рецепт: Запеканка "Суперфасолька" в микроволновке

Не думала, что если просто сочетать разные виды фасоли, получится так вкусно! Простите за фото - фотоаппарат разбила (растяпа), а камера мобильного на многое не способна(((

Категория: Горячие блюда Горячие блюда в микроволновке

Ингредиенты для «Запеканка "Суперфасолька" в микроволновке»:

Время приготовления:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
266.9 ккал
белки
21.6 г
жиры
18.5 г
углеводы
1.2 г
100 г блюда
ккал
157 ккал
белки
12.7 г
жиры
10.9 г
углеводы
0.7 г


Рецепт «Запеканка "Суперфасолька" в микроволновке»:

Делается все проще простого.
Фасоль у меня была наморожена своя, поэтому точно количество не укажу, брала горстями, примерно горстей пять.
Залила водичкой - и в микроволновку варится минут на 20.
Как сварится - откидываем на дуршлаг.
Из банки красной фасоли сливаем сок и смешиваем красную фасоль с зеленой, поливаем чайной ложкой соевого соуса.
Яйца взбиваем с молоком и заливаем фасольку. Ставим в микроволновку минут на 6.
Затем вытаскиваем, посыпаем тертым сыром - и еще в микруху минутки на 2.
Все! Вынимаем-разрезаем-поглощаем!)))
[/i]


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Запеканка "Суперфасолька" в микроволновке
Описание: Не думала, что если просто сочетать разные виды фасоли, получится так вкусно! Простите за фото - фотоаппарат разбила (растяпа), а камера мобильного на многое не способна(((


Комментарии и отзывы

спасибо,за рецептик.Обязательно приготовлю.
Кушайте на здоровье))
Блин, прям пошесть пошла какая то с фотоаппаратами...У меня вот тоже мелкий напакостил, разбил цифровик, Ой как весело ему было его на пол швырять...Теперь в ремонт надо сдавать :’( А рецепт хороший, Обожаю запеканочки!!!
Спасибочки!А у меня никто не виноват-у самой руки дырявые(((
Честное слово-вкусно!Опробовано на МЧ-не любителя бобовых)))А оформление,согласна,оставляет желать лучшего))Простите
должно быть вкусно!
Наверно, вкусно, но вы как-то скудно оформили рецепт.
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Носите ли Вы маску?


Уже 1045 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки