Вкусная и сочная рыбка получается.
Aneta80Поваренок 2 уровня
- 20 октября 2011, 19:25
- 17912
Чавыча в ароматной приправе с гарниром
Ингредиенты для «Чавыча в ароматной приправе с гарниром»:
- Рыба (красная, в данном случае чавыча) — 600 г
- Яблоко (свежие) — 2 шт
- Петрушка (для приправы) — 1 пуч.
- Укроп (для приправы) — 1 пуч.
- Чеснок (для приправы) — 2 зуб.
- Помидор (для приправы) — 1 шт
- Соль (по вкусу)
- Перец черный (по вкусу)
- Капуста цветная (маленький, гарнир) — 1 вилок
- Морковь (среднего размера, гарнир) — 1 шт
- Грибы (свежие или замороженные, гарнир) — 200 г
- Соевый соус (гарнир) — 2 ст. л.
- Масло кунжутное (гарнир) — 2 ст. л.
- Сок лимонный — 3 ч. л.
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1410.8 ккал |
белки
141.3 г |
жиры
48.1 г |
углеводы
111.5 г |
| Порции | |||
| ккал 470.3 ккал |
белки 47.1 г |
жиры 16 г |
углеводы 37.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 61.3 ккал |
белки 6.1 г |
жиры 2.1 г |
углеводы 4.8 г |
Рецепт «Чавыча в ароматной приправе с гарниром»:
-
Моем нашу рыбку и режем на порционные кусочки, солим, перчим по вкусу.
-
Берем противень и застилаем пекарской бумагой, затем готовим фольгу для рыбы.
-
Все ингредиенты для приправы перекручиваем через мясорубку или в комбайне. У меня была уже готовая смесь
https://www.povarenok.ru/recipes/show/21111/ . Я думаю, автор будет не против. )) -
Берем фольгу, выкладываем рыбу и сверху нашу приправу.
-
Режем яблоки и тоже добавляем к рыбке, все сбрызгиваем лимонным соком.
-
Заворачиваем наши конвертики.
-
Включаем духовку на 220 градусов, пока она греется смешиваем овощи для гарнира в огнеупорной посуде. На самом деле, это может быть рукав, фольга или овощи, сваренные на пару. Все заправляем соей и кунжутным маслом.
-
Ставим нашу красоту в духовку на 25 минуток.
Приятного аппетита!! Здоровья вашим семьям!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
22 октября 2011 года мисс #
22 октября 2011 года Aneta80 # (автор рецепта)
21 октября 2011 года ЛюдмилаЮ #
22 октября 2011 года Aneta80 # (автор рецепта)
21 октября 2011 года Katatsuburi #
21 октября 2011 года Aneta80 # (автор рецепта)
22 октября 2011 года мисс #
22 октября 2011 года Katatsuburi #
21 октября 2011 года Нина Владимировна #
21 октября 2011 года Aneta80 # (автор рецепта)
21 октября 2011 года LilaZ #
21 октября 2011 года Aneta80 # (автор рецепта)
22 октября 2011 года мисс #
21 октября 2011 года riga-figa #
21 октября 2011 года Aneta80 # (автор рецепта)
22 октября 2011 года мисс #
23 октября 2011 года riga-figa #
20 октября 2011 года стажер #
20 октября 2011 года белошвейка #
20 октября 2011 года bigmama62 #
21 октября 2011 года Aneta80 # (автор рецепта)
22 октября 2011 года мисс #
20 октября 2011 года gelena #
20 октября 2011 года helen_ka deleted #
21 октября 2011 года Aneta80 # (автор рецепта)
22 октября 2011 года мисс #
22 октября 2011 года helen_ka deleted #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: