Вкусная запеканочка из капусты. За фото к рецепту спасибо Наталье Tata0330.
ЛёляПоваренок 4 уровня
- 25 мая 2008, 18:28
- 4137
Капустная запеканка "На здоровье"
Ингредиенты для «Капустная запеканка "На здоровье"»:
- Капуста белокочанная / Капустa — 500 г
- Крупа манная — 4 ст. л.
- Яйцо куриное — 2 шт
- Масло растительное — 3 ст. л.
- Сыр твердый — 100 г
- Сметана (25 %) — 0.5 стак.
- Сухари панировочные / Панировка
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1521.1 ккал |
белки
61.5 г |
жиры
84.2 г |
углеводы
128.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 152.1 ккал |
белки 6.2 г |
жиры 8.4 г |
углеводы 12.9 г |
Рецепт «Капустная запеканка "На здоровье"»:
Сыр натереть на тeрке. Капусту разобрать на листья, опустить на 5 минут в кипящую воду, отбросить на дуршлаг, дать воде стечь, нашинковать, смешать со взбитыми яйцами, "Вегеттой", манкой, сметаной (2 ст. л. ), маслом (2 ст. л. ) и тeртым сыром.
Смазать форму оставшимся маслом, выложить приготовленную смесь, посыпать сухарями и запекать в разогретой до 180 градусов духовке 20 - 25 минут.
При подаче полить сметаной.
Чтобы запеканка была более пышной, добавьте в капустную массу 2 ст. л. пищевой растительной клетчатки (еe можно купить в любом отделе диетического питания).
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6925
Смазать форму оставшимся маслом, выложить приготовленную смесь, посыпать сухарями и запекать в разогретой до 180 градусов духовке 20 - 25 минут.
При подаче полить сметаной.
Чтобы запеканка была более пышной, добавьте в капустную массу 2 ст. л. пищевой растительной клетчатки (еe можно купить в любом отделе диетического питания).
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6925
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
8 сентября 2021 года Himbeeren #
Автору спасибо за рецепт!
6 марта 2021 года Tata0330 #
30 июля 2014 года alasia #
2 августа 2012 года lubcha #
16 июня 2008 года eriniya #
16 июня 2008 года Лёля # (автор рецепта)
16 июня 2008 года eriniya #
26 мая 2008 года Лисенок #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: