Версия для печати
  • 16 марта 2012, 0:51
  • 25416

Салат из крабового мяса, сельдерея и авокадо

Рецепт: Салат из крабового мяса, сельдерея и авокадо

Интереснейший салатик! Только три компонента, а какая вкусовая гамма! Сочный и свежий, очень сытный. Полноценный завтрак, обед или ужин. Потрясающе вкусное средство для похудения!

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Салаты из морепродуктов

Ингредиенты для «Салат из крабового мяса, сельдерея и авокадо»:


Рецепт «Салат из крабового мяса, сельдерея и авокадо»:

Итак, наши компоненты:

Авокадо разрезаем вдоль. Ложечкой достаем мякоть и произвольно ее нарезаем.

Довольно крупно нарезаем сельдерей и крабовое мясо.
Заправляем салат по своему вкусу и в зависимости от жесткости диеты - натуральным йогуртом, обезжиренным кефиром или сметаной с маленьким процентом жирности. Солим по вкусу и по желанию.

Немного о составляющих:
Авокадо - Авокадо –фрукт, богатый белками и углеводами, является источником калия, витаминов С, Е и некоторых витаминов группы В. Благодаря богатому содержанию масел, а также витамина Е, авокадо не только ценный продукт питания, но и чрезвычайно полезен для кожи и волос. На сто грамм данного фрукта приходится около 120-ти калорий, однако эти калории не откладываются на теле в виде жира. Более того – в нем как раз присутствует олеиновая кислота, расщепляющая излишки холестерина в крови. А по своей питательности авокадо превосходит и прекрасно может заменить в данном отношении мясо и яйца, так что этот фрукт великолепно подходит для вегетарианцев.

Сельдерей - способен замедлять процессы старения, так как уникальный набор содержащихся в нем белков, витаминов, кислот и минералов обеспечивает стабильность клеток организма. Он считается кладовой здоровья. Регулярное его употребление оказывает очищающее, омолаживающее и общеукрепляющее воздействие на организм. Сельдерей повышает тонус, увеличивает работоспособность, успокаивает нервы и улучшает сон. Входящие в него активные соединения способны уменьшить уровень гормона стресса, а эфирные масла снимают напряжение. Сельдерей содержит много важных минеральных веществ, таких как калий, цинк, кальций, железо, фосфор, магний, витамин C, витамины группы B, РР, Е и провитамин А. Благодаря этому употребление сельдерея положительно воздействует на состояние здоровья кожи, волос и глаз. Является натуральным «сжигателем жира» - имеет «отрицательную калорийность»: при его употреблении организм получает калорий меньше, чем затрачивает на усвоение.

Крабовое мясо - чрезвычайно полезно, как и многие морепродукты. Жаль, но мне доступна лишь его имитация. По-хорошему завидую тем, кому доведется отведать салат с настоящим мясом крабов



Уверяю, это очень вкусно! Диета с этим салатиком - наслаждение!
Есть маленький секрет: чтобы было еще вкуснее, всего надо брать ПОБОЛЬШЕ!
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Салат из крабового мяса, сельдерея и авокадо
Описание: Интереснейший салатик! Только три компонента, а какая вкусовая гамма! Сочный и свежий, очень сытный. Полноценный завтрак, обед или ужин. Потрясающе вкусное средство для похудения!


Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2 3
Лариса! Отличный быстрый и свежий салатик !!! Добавила укропчика ! Спасибо !!!
На здоровье!
Ответ для Natkati
Наташенька, какой интересный салатик!!!
Ага! Простенький и вкусненький!!
Ответ для Natkati
Отличный салат, Наташенька! Вкусно!
Спасибо, Светик!
Ответ для Natkati
Наташенька, интересный салатик!
Танюша! Спасибо, что забежала!!!
Ответ для Natkati
Наташенька прекрасное светлое фото
Танечка! Уж как я старалась, чтоб светленько получилось !
сейчас можно найти светлые места,а зимой и осенью я снимаю на балконе
У нас погодка ужасно испортилась, темнота, просто жуть... Где же лето ?!!!
лето,ах лет...о
Ответ для Natkati
Наташа!Интересное сочетание в салате Прибрала на пробу-спасибо
Конечно, надо попробовать...
Просто обалденный рецепт у меня осталось мясо краба как раз (тоже имитация), думала что же с ним делать. Хорошо,что наткнулась на Ваш рецепт! Авокадо не люблю, я его заменила яблоком зеленым. Безумно вкусно и свежо
На здоровье!
Очень легкий, очень свежий салатик. А мне, как жуткому любителю сельдерея, просто очень понравился! Только вот на фото автора как-то не слишком видна заправка. Такое впечатление, что Лариса заправила салат уже после фотосессии, для красоты так сказать. Но, все равно, спасибо большое за салатик.
Спасибо за доверие. Салат и в самом деле очень вкусный.
Для презентации блюда заправку кладут маленькими ложками, на фото это прекрасно видно.
Перемешивают уже при подаче.
Так принято. Иначе на фото будет мало что понятно.
Это же главное фото рецепта.
Вы столкнулись с таким приемом впервые?
Нет, тоже обычно слегка поливаю сверху и не перемешиваю. Просто тут я ведь не делала презентации, а только добавила фото. НО я, конечно, поспешила. Надо было не перемешивать. И еще я мелковато нарезала продукты, о чем потом пожалела. Буду работать не ошибками. Но, салат. повторю, очень вкусный. Я недавно полюбила авокадо, теперь вот ищу рецепты с ним.
Рада, что салат пришелся по вкусу
Как красиво! не сомневаюсь, что и вкусно! Обязательно попробую, спасибо за рецепт
Салат очень понравился. И мне, и мужу, и 10-летней дочке. Быстро, вкусно, полезно и недорого...- 50 грн (полпучка сельдерея - 7 грн, 1 шт авокадо - 7 грн, пачка крабовых палочек - 30 грн + 5 стол.ложек сметаны).
Будем точно ещё не раз делать. Спасибо большое за рецепт!
На здоровье!!!
Салатик супер .Спасибо
не знаю, как с было бы с авокадо, поскольку его не было и положила яблоко, и вышло обалденно вкусно...всегда удивляюсь, когда очередной раз открываю для себя такую сочетаемость продуктов. Спасибо за рецепт, уверена, что буду делать часто.
На здоровье!!!
ООООООО, спасибо. Очень вкусно. правда, жесткость моей диеты не позволила заправку сделать из кефира, т.к. я не смешиваю животные и растительные жтры, но и без него было очень вкусно. Я приготовила с креветками. Жаль, не успела сфотографировать, очень быстро съели.
приготовила салатик. заменила только креветками. надеюсь не заругаешь было вкусно, одно дополняло другого. Заправила йогуртом с медом и лимон. соком.
Спасибо за фото! Так нежно! Попробую как-нибудь такой вариант!
красивое яркое,красочное фото!!! которое передает все без лишних слов- кроме запаха
Люблю все составляющие!!
Жаль, у нас нет авокадо...но при первой же возможности обязательно приготовлю такую вкуснятину по вашему рецепту! Удачи в конкурсе!
И конечно,чтоб его иметь под рукой--в КК!!!
Уважаю все рецепты с авокадо!Респект автору!
Ой, Лар, чуть не проворонила такой рецепт! Куча плюсов и удачи тебе!!!!
Спасибо огромное за рецепт! Салатик очень понравился! Легкий, вкусный и очень полезный Добавляю фото
Интересный салатик! возьму себе на заметку!!!
Замечательная подача, Лара! )) Отличный рецепт!
Спасибо большое за рецепт! Салатик очень понравился
Докладаю. Авокадо нашла, аж по 400 руб. Всё по рецептику, со сметаной. Очень свежо, сын съел почти весь сам салат.
Это за штучку, Светик???? У нас довольно крупные плоды стоят по 38-40 р штука. Беру за раз 2-3. Здорово, что понравился салатик
нет, 1 кг, эта штучка на 110 руб.
нет, 1 кг, эта штучка на 110 руб.
Страницы: 1 2 3
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
ВКонтакте
Facebook