Версия для печати Рецепты Бульоны и супы Горячие супы Другие супы

ШахзодаПоваренок 5 уровня

6 апреля 2012, 0:39
3520

Суп "Легкий" с цветной капустой и йогуртом

Продолжаю экспериментировать над детским меню, очередной рецепт моей малышкой был одобрен на ура!!! Сегодня у нас был этот легкий, вкусный супчик, который замечательно подходит для "Легкого ужина"

Категория: Бульоны и супы Горячие супы Другие супы

Ингредиенты для «Суп "Легкий" с цветной капустой и йогуртом»:

Капуста цветная — 1 стак.
Картофель — 2 шт
Морковь — 1 шт
Масло оливковое
Йогурт — 125 мл
Соль — по вкусу
Сыр твердый (тертый) — 1 ст. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 628 ккал	белки 17.8 г	жиры 23.2 г	углеводы 88.8 г
100 г блюда
ккал 93.7 ккал	белки 2.7 г	жиры 3.5 г	углеводы 13.3 г

Рецепт «Суп "Легкий" с цветной капустой и йогуртом»:

Цветную капусту залить кипятком и варить 5 мин. на медленном огне.
Картофель и морковь натереть на терке
Натертую морковь и картофель спассеровать на оливковом масле при постоянном помешивании (при пассеровке моркови с маслом выделяется бетта-каротин, тот же витамин А, и суп получается по цвету насыщеннее)
Добавить пассеровку к цветной капусте, проварить суп еще 10 мин., посолить по вкусу, слегка охладить
Добавить в суп йогурт, постоянно помешивая, сверху посыпать сыром.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин Конкурсные рецепты : Конкурс "Составь меню для крохи!"

Теги: ужин первое обед суп

Вкусы: овощной сырный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/64599/]Суп "Легкий" с цветной капустой и йогуртом[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/64599/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/52/5228/522802.jpg[/img][/url]
Рецепты: Бульоны и супы -> Горячие супы -> Другие супы
Продолжаю экспериментировать над детским меню, очередной рецепт моей малышкой был одобрен на ура!!! Сегодня у нас был этот легкий, вкусный супчик, который замечательно подходит для "Легкого ужина"

Ингредиенты: Капуста цветная, Картофель, Морковь, Масло оливковое, Йогурт, Соль, Сыр твердый.
Тэги: ужин, первое, обед, суп.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Суп "Легкий" с цветной капустой и йогуртом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/52/5228/522802.jpg" alt="Рецепт: Суп Легкий с цветной капустой и йогуртом" title="Рецепт: Суп Легкий с цветной капустой и йогуртом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Продолжаю экспериментировать над детским меню, очередной рецепт моей малышкой был одобрен на ура!!! Сегодня у нас был этот легкий, вкусный супчик, который замечательно подходит для "Легкого ужина"</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/2/">
          Бульоны и супы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/3/">
          Горячие супы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/220/">
          Другие супы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Суп "Легкий" с цветной капустой и йогуртом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/749">Капуста цветная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/763">Картофель</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/697">Йогурт</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1/">первое</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/98/">суп</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/64599/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Суп "Легкий" с цветной капустой и йогуртом

Категория: Бульоны и супы › Горячие супы › Другие супы

Ингредиенты для «Суп "Легкий" с цветной капустой и йогуртом»:

Капуста цветная Картофель Морковь Масло оливковое Йогурт Соль Сыр твердый

Тэги: ужин, первое, обед, суп

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

364

Свинина, запеченная с травами

42
364
81426

116

Салат "В морской пучине"

138
116
8176

1894

Гамбургеры по-домашнему

101
1894
271018

Комментарии и отзывы

9 марта 2015 года koshirel #

Хочу сделать ваш супчик. Уточните на какой об’ем воды ваш рецепт рассчитан? Заранее спасибо за ответ

6 апреля 2012 года Ninzonka #

Очень аппетитный супчик!!! Обязательно попробую!!!

7 апреля 2012 года Шахзода # (автор рецепта)

надеюсь он вам понравится!!!!

6 апреля 2012 года tanvik #

Очень интересный рецепт, будем пробовать, спасибо за идею

6 апреля 2012 года Шахзода # (автор рецепта)

приготовьте , не пожалеете !

6 апреля 2012 года Morgane le Fay #

У меня дома все привереды ох какие. опробуем Ваш супчик

6 апреля 2012 года Шахзода # (автор рецепта)

мы сами еще маленькие, но уже начинаем разбираться в еде...что не нравится сразу выплевывает

..а тут суп пришелся по вкусу, только и успевала ложка залетать , думаю и ваши оценят

6 апреля 2012 года Galinka1705 #

с йогуртом не делала супы, ваш вариант понравился, от меня ++++++++

6 апреля 2012 года Шахзода # (автор рецепта)

йогурт дает необычный вкус, еще его дополняет тертый сырок...+ сверху посыпать зеленью...ммм..и вперед, только и успевай супок в тарелочку подливать

6 апреля 2012 года Olga Ob #

Очень нежный супчик

6 апреля 2012 года Шахзода # (автор рецепта)

а еще он очень легкий , как раз для ужина малыша

6 апреля 2012 года мисс #

вкусно и полезно

6 апреля 2012 года Шахзода # (автор рецепта)

+++ с вами суп очень вкусный и полезный...

6 апреля 2012 года Sillabab #

Интересный вариантик, опробуем с моей малявочкой! Удачи!

6 апреля 2012 года Шахзода # (автор рецепта)

спасибо большое, обязательно приготовьте его своей малышке..

6 апреля 2012 года Шахзода # (автор рецепта)

Можно весь йогурт в суп не добавлять, в тарелочку с супом положить 1 ч.л йогурта , в следующей раз положить вместо йогурта сметанку. Так суп будет дольше оставаться свежим!!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V353 "Ньюарк"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Суп "Легкий" с цветной капустой и йогуртом

Ингредиенты для «Суп "Легкий" с цветной капустой и йогуртом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Суп "Легкий" с цветной капустой и йогуртом»:

Похожие рецепты

Шурпа из бараньих ребрышек

Маллигатони

Польский суп с шампиньонами

Суп "Ленивчик"

Суп "Фасолевый Восторг"

Суп-пюре из каштанов с яблоками и шампанским

Мексиканский рыбный суп

Зеленый борщ

Томатный суп с чечевицей

Попробуйте приготовить вместе

Свинина, запеченная с травами

Салат "В морской пучине"

Гамбургеры по-домашнему

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V353 "Ньюарк"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V149 "Данбур"

Каркасный дом с мансардой и балконом V151 "Валсенбург"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!