• 10 апреля 2012, 0:07
  • 3356

Запеканка из курицы с рисовыми хлопьями и овощами

Рецепт: Запеканка из курицы с рисовыми хлопьями и овощами

Прекрасное сочетание продуктов, и у вас на столе появится сытное и в тоже время полезное блюдо! Готовится просто и легко из доступных продуктов.

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Запеканка из курицы с рисовыми хлопьями и овощами»:

Время приготовления:

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1004.2 ккал
белки
130.1 г
жиры
14.5 г
углеводы
77.4 г
Порции
ккал
251.1 ккал
белки
32.5 г
жиры
3.6 г
углеводы
19.4 г
100 г блюда
ккал
152.2 ккал
белки
19.7 г
жиры
2.2 г
углеводы
11.7 г


Рецепт «Запеканка из курицы с рисовыми хлопьями и овощами»:

Овощи слегка обжарить на растительном масле. 5 минут будет достаточно.

Рисовые хлопья залить горячей водой, воды налить немного, пусть хлопья только намокнут.

Куриное филе прокрутить на мясорубке или можно воспользоваться блендером. Полученный фарш добавляем к хлопьям. Всё посолить, поперчить, добавить яйцо и хорошенько перемешать.

Прямоугольную форму для кекса застелить бумагой для выпечки, бумагу смазать маслом. И начинаем выкладывать слоями вначале фарш с хлопьями, затем овощи.

На овощи выкладываем слой фарша. Всё немного примять рукой, чтобы слои легли поплотнее друг к другу. Ставим форму в духовку с t 150 на 30-40 минут.

Аккуратно достаем запеканку из формы на терелку.

Нарезаем на порции и подаем к столу.

Приятного аппетита!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Запеканка из курицы с рисовыми хлопьями и овощами
Рецепт: Запеканка из курицы с рисовыми хлопьями и овощами

Прекрасное сочетание продуктов, и у вас на столе появится сытное и в тоже время полезное блюдо! Готовится просто и легко из доступных продуктов.

Ингредиенты для «Запеканка из курицы с рисовыми хлопьями и овощами»:

Комментарии и отзывы

Рецепт замечательный! Вкусно, просто и доступно. Обязательно приготовлю.
Спасибо! Мне и самой нравятся простые в приготовлении ,но вкусные рецепты!Это один из таких!
Приготовила по вашему рецепту.И не прогадала!Оченъ вкусно,сытно,и при этом совсем не тяжелое блюдо!Я проявила неболъшую отсебятину-смешала замороженные овощи(у меня была стучковая фасолъ и зеленый горошек,он верный друг всех кур!)со свежими морковъю,красной паприкой,луком и баклажанами,обжарила их на сковороде,а в осталъном неуклонно следовала вашему рецепту.
Спасибо болъшое,я готовила много вариантов из куриного филе,теперъ и ваш войдет в наше семейное меню!
Удачи вам!
Очень приятно читать ваш комментарий,потому-что и рецепт пригодился и сама запеканка вам понравилась!А с овощами действительно можно экспериментировать и добавлять те,которые больше нравятся!Рада, что рецепт войдёт в семейное меню,готовьте на удовольствие! И спасибо за пожелание удачи!
Хороший рецепт! Возьму на заметку!
Спасибо! Может как-нибудь приготовите!
И продукты доступные, и приготовить можно быстро , а получается очень даже симпатично. Удачи в конкурсе.
Да мне и самой нравятся такие рецепты,дешево,сытно и вкусно!Спасибо за пожелание удачи!
вкусная запеканка!
Спасибо ! ! !
Хорошенькая запеканочка !
Большое спасибо !
легкий рецептик
Рецепт из серии на каждый день!
Вкусно и просто!
Действительно вкусно и без заморочек!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

Опрос
Как вы относитесь к прививке от Covid-19?


Уже 5819 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки