Пикник - это, конечно, прекрасное время на природе и готовка на огне, но иногда нет возможности готовить, и тогда надо с собой взять вкусненькое. Моя запеканка проста, из самых элементарных продуктов, вкусна и приготовив еe дома, мы возьмем и перекусим на природе.
ХельгаСПоваренок 5 уровня
- 27 апреля 2012, 22:39
- 14411
Рисовая запеканка-пирог с рыбой и томатами
Ингредиенты для «Рисовая запеканка-пирог с рыбой и томатами»:
- Майонез — 2 ст. л.
- Кетчуп (чили) — 2 ст. л.
- Сыр твердый (натёртый) — 1/2 стак.
- Соевый соус (kikkoman) — 6 ст. л.
- Помидор — 2 шт
- Консервы рыбные (натуральные) — 1 бан.
- Ассорти овощное (морковь и горошек, из заморозки) — 1/2 стак.
- Лук репчатый (крупный) — 1 шт
- Рис — 1/2 стак.
- Зелень (петрушки и укропа, по вкусу) — 1 пуч.
- Яйцо куриное — 5 шт
- Масло оливковое — 1 ст. л.
- Чеснок — 3 дол.
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2695.3 ккал |
белки
152.7 г |
жиры
137.6 г |
углеводы
211.3 г |
| Порции | |||
| ккал 449.2 ккал |
белки 25.5 г |
жиры 22.9 г |
углеводы 35.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 154 ккал |
белки 8.7 г |
жиры 7.9 г |
углеводы 12.1 г |
Рецепт «Рисовая запеканка-пирог с рыбой и томатами»:
-
Сначала нарежем лук и поджарим его минут 5 на оливковом масле
-
Затем добавим морковь и горошек из заморозки, и нарезанный чеснок, А также 4 столовых ложки соевого соуса Киккоман, потомим ещё 5 минут
-
На овощи добавим рис
-
Подольём соус из рыбных консервов, добавим кетчуп, майонез и немного воды, покрыв рис на 1 палец
-
Подождем, пока рис будет аль денте и впитает весь соус, мы сразу переложим рис в форму для запекания, смазанную маслом.
-
Рыбу из консервов разомнем вилочкой
-
Выложим на рис
-
Нарежем помидоры дольками и покроем нашу запеканку
-
Опять на помидоры добавим 2 ст. ложки соевого соуса Киккоман и дадим немного пропитаться, пока духовка нагревается
-
5 яиц взобьем венчиком
-
Выльем сверху и немного поперчим
-
Ставим в духовку
-
Через 40 минут посыпаем сыром и опять в духовку до полной готовности
-
Вынимаем, остужаем
-
Вот наш пирог - рисовая запеканка готов
-
Угощайтесь, пока горячая, дома, а остудив завернём и возьмем на природу.
-
А это для большой компании на сытный пикник!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
17 июня 2012 года No Name #
14 мая 2012 года Тигренок на подсолнухе #
7 мая 2012 года Шахзода #
3 мая 2012 года larissimo #
3 мая 2012 года ХельгаС # (автор рецепта)
2 мая 2012 года ириска-ируся #
1 мая 2012 года Haruka #
29 апреля 2012 года Ялорис #
1 мая 2012 года ХельгаС # (автор рецепта)
28 апреля 2012 года katico #
1 мая 2012 года ХельгаС # (автор рецепта)
28 апреля 2012 года korig #
28 апреля 2012 года ХельгаС # (автор рецепта)
28 апреля 2012 года Ольга Бабич #
28 апреля 2012 года ХельгаС # (автор рецепта)
28 апреля 2012 года Valushok #
28 апреля 2012 года ХельгаС # (автор рецепта)
28 апреля 2012 года Galinka1705 #
28 апреля 2012 года ХельгаС # (автор рецепта)
28 апреля 2012 года таня-татьянка #
28 апреля 2012 года ХельгаС # (автор рецепта)
28 апреля 2012 года Bryngilda deleted #
28 апреля 2012 года ХельгаС # (автор рецепта)
28 апреля 2012 года мисс #
28 апреля 2012 года ХельгаС # (автор рецепта)
28 апреля 2012 года ХельгаС # (автор рецепта)
28 апреля 2012 года Jakuzka #
28 апреля 2012 года ХельгаС # (автор рецепта)
28 апреля 2012 года Jakuzka #
28 апреля 2012 года Ladi Arfa #
Запеканка понравилась ,дома такую приготовить очень здорово !
28 апреля 2012 года ХельгаС # (автор рецепта)
27 апреля 2012 года barska #
27 апреля 2012 года ХельгаС # (автор рецепта)
27 апреля 2012 года barska #
27 апреля 2012 года ХельгаС # (автор рецепта)
27 апреля 2012 года barska #
Хотя именно в конце мая мы собираемся в Альпы, где ещё лежит снег на их вершинах, но по-летнему тепло, с проливными дождями, у их подножья...[x]22:32 27.04.12 Отредактировано создателем комментария[/x]
28 апреля 2012 года ХельгаС # (автор рецепта)
27 апреля 2012 года mamaliza #
27 апреля 2012 года ХельгаС # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: