Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

crazy_dollПоваренок 5 уровня

5 мая 2012, 8:15
23861

Салат "Свекла и Ко"

Салат из серии "Фигура, вернись, я все прощу!" Дорогие девочки и (может быть?) мальчики! Осмелюсь предложить вам такой незатейливый, но дружелюбный для фигуры салат. За окном май, пора готовиться к пляжному сезону!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Свекла и Ко"»:

Свекла (вареная, средняя) — 1 шт
Огурец (свежий) — 2 шт
Яблоко (сладкое) — 2 шт
Лук зеленый — 1 пуч.
Сметана — 1 ст. л.
Соль (по вкусу)

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 312.7 ккал	белки 6.6 г	жиры 7.5 г	углеводы 53.3 г
Порции
ккал 156.4 ккал	белки 3.3 г	жиры 3.8 г	углеводы 26.7 г
100 г блюда
ккал 41.7 ккал	белки 0.9 г	жиры 1 г	углеводы 7.1 г

Рецепт «Салат "Свекла и Ко"»:

Вот эти товарищи пойдут в салат :)
На самом деле нужно все порезать, смешать и съесть :)
Если вы счастливый обладатель овощерезки, приготовление салата превращается в удовольствие. Берегите пальцы!

Я предпочитаю нарезку "в спичку".
Для нарезки зеленого лука пришлось помахать ножиком.
Салат почти готов. Осталось посолить и добавить ложку сметаны.

Лучше готовить его сразу перед поеданием.
Приятно вам похрустеть! :)

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На природу На ужин Специальное питание : Для диеты

Теги: ужин вкусно легкий худеем

Вкусы: свекольный свежий сметанный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/65277/]Салат "Свекла и Ко"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/65277/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/53/5309/530958.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Салат из серии "Фигура, вернись, я все прощу!" 

Дорогие девочки и (может быть?) мальчики! Осмелюсь предложить вам такой незатейливый, но дружелюбный для фигуры салат. 
За окном май, пора готовиться к пляжному сезону!

Ингредиенты: Свекла, Огурец, Яблоко, Лук зеленый, Сметана, Соль.
Тэги: ужин, вкусно, легкий, худеем.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Свекла и Ко"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/53/5309/530958.jpg" alt="Рецепт: Салат "Свекла и Ко"" title="Рецепт: Салат "Свекла и Ко""/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Салат из серии "Фигура, вернись, я все прощу!" 

Дорогие девочки и (может быть?) мальчики! Осмелюсь предложить вам такой незатейливый, но дружелюбный для фигуры салат. 
За окном май, пора готовиться к пляжному сезону!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Свекла и Ко"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1608">Свекла</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2192">Яблоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1657">Сметана</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/108/">вкусно</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/229/">легкий</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/4910/">худеем</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/65277/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Свекла и Ко"

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Свекла и Ко"»:

Свекла Огурец Яблоко Лук зеленый Сметана Соль

Тэги: ужин, вкусно, легкий, худеем

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

168

Салат «Ежик на полянке»

48
168
20062

425

Котлеты из гречневой крупы

70
425
54502

883

Мясной закусочный торт

47
883
80084

Фотографии «Салат "Свекла и Ко"» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

5 января 2018 года ms olya1226 #

да,худеющим тоже кушать хочется)). а этот салат-выход из положения "что бы такого съесть.."

2 февраля 2016 года Helen0303 #

Салат понравился, спасибо, буду готовить ещё. Готовила всё по рецепту, только сметану заменила йогуртом классическим. Буду эксперементировать, в следующий раз попробую добавить ещё орешков. Калорийность данного салата с йогуртом получилась всего 40 ккал на 100 гр., что называется, ешь и худей.

10 февраля 2016 года crazy_doll # (автор рецепта)

спасибо вам))

1 декабря 2014 года Lena-Lazy #

Я искала рецепт салата из буряка и чернослива, наткнулась на этот. Решила сделать, только без лука, и все-таки добавить чернослив. Оказалось, очень вкусный и интересный салат. Большое спасибо.

Теперь буду часто готовить. А если еще и йогуртом нежирным заправить, будет вообще сказка для фигуры. Как раз для нас с мужем - вечно худеющих.

1 декабря 2014 года crazy_doll # (автор рецепта)

спасибо, да, тут простор для экспериментов)))

18 октября 2014 года Ange77 #

[+5]

Вкусный, легкий салатик!!! Спасибо!

20 октября 2014 года crazy_doll # (автор рецепта)

спасибо вам!!!

2 апреля 2014 года наташа ходакова #

А я такой салатик заправляю чуть-чуть маслом подсолнечным и ем его всякий раз когда есть овощи дома мне этот салат мама подсказала. Ем его уже лет 6 и не думала что он еще и фигуре помогает

2 апреля 2014 года crazy_doll # (автор рецепта)

главное, чтобы было вкусно)))

3 февраля 2014 года vatruhka #

30 января 2014 года Ольга_Хамроева #

Отличный салат, стоит того, чтобы взять его к себе в кулинарную книгу. Для разнообразия можно приготовить! Думаю он необычный на вкус, все ингредиенты сами по себе хороши!!! Как нибудь приготовлю, попробую!

2 февраля 2014 года crazy_doll # (автор рецепта)

Попробуйте. Он вкусный, сочный, легкий. Спасибо за комментарий!

19 марта 2013 года IR ISS #

Всем доброго дня!!! А вот моим домашним не понравился, увы, салатик((( Не спас ни зеленый горошек, ни любимый майонез. Себе делать буду, так как полезен))) Спасибо за рецепт.

19 марта 2013 года crazy_doll # (автор рецепта)

А вам самой салат понравился?
Горошек? Майонез?

20 марта 2013 года IR ISS #

Я обожаю свеклу, поэтому себе к копилку ваш рецепт забрала!!! Буду делать в разных вариантах! Спасибо вам!!!
Насчет горошка и майонеза - ну нравятся они моим, пусть кушают)))

20 марта 2013 года crazy_doll # (автор рецепта)

спасибо! тоже люблю свеклу

30 мая 2012 года Sugar #

[+4]

Спасибо за интересный рецепт! Правда лука зеленого не было, но и так было вкусно. Особенно понравилось детям

30 мая 2012 года crazy_doll # (автор рецепта)

Спасибо огромное !

17 мая 2012 года Ирина Мальцева #

Сразу не добавила себе, пришлось возвращаться, потому что вроде бы и простенький салат, но получился вкусный! Спасибо вам!

17 мая 2012 года crazy_doll # (автор рецепта)

Ирина, спасибо большое!
Я бы не стала предлагать невкусный рецепт

8 мая 2012 года Haruka #

Замечательный салатик для фигуры!!!

6 мая 2012 года TinkaV #

Как же я салаты люблю и уважаю! Особенно

из серии "Фигура, вернись, я все прощу!"

Как-то до сих пор не сочетала свеклу с огурцом, но идея понравилась! Забираю! И спасибо!

10 мая 2012 года crazy_doll # (автор рецепта)

Как-то до сих пор не сочетала свеклу с огурцом, но идея понравилась! Забираю! И спасибо!

Вам спасибо! Попробуйте

6 мая 2012 года Nadya_E #

Вкусссно думаю и незатейливо

5 мая 2012 года Wasssabi #

Вкуснотища!!! Очень люблю овощные салатики,сочетание отличное) Ещё и со сметанкой!!

+++)

10 мая 2012 года crazy_doll # (автор рецепта)

Вкуснотища!!! Очень люблю овощные салатики,сочетание отличное) Ещё и со сметанкой!! +++)

Можно и с майо, но он не сочетается с концепцией

5 мая 2012 года Sugar #

Очень вкусный и нужный салат, а главное во время!

+++

10 мая 2012 года crazy_doll # (автор рецепта)

Спасибо!!!
Но я его круглый год ем, благо огурцы зимой перестали быть мифом

А свеклу просто обожаю

5 мая 2012 года beautiful woman # (модератор)

Иришка, я обеими руками "за"! Лёгкий, вкусный и жизнерадостный салат!
Идея замечательная!

10 мая 2012 года crazy_doll # (автор рецепта)

Люся, спасибо на добром слове

5 мая 2012 года Morgane le Fay #

Отлично, я знаю, что я буду есть на ужин

Тоесть, конечно же, в дополнение к ужину

5 мая 2012 года crazy_doll # (автор рецепта)

Спасибо за доверие! А лучше бы и заменить салатом ужин, но для этого нужна очень сильная воля, не могу ей похвастаться

5 мая 2012 года Morgane le Fay #

Да уж, если я на ужин съем один салатик, пусть хоть всю миску, то через час умирающий в животе кит закричит в агонии. Потому одной травкой мне не обойтись

5 мая 2012 года Мария-Софья #

Сочный салат, беру на заметку

5 мая 2012 года crazy_doll # (автор рецепта)

Спасибо, Маш !

5 мая 2012 года Лианда #

Ирочка, прекрасный салат!

Подсесть на него что ли вприкуску с сельдереем... Может и вспомнит обо мне моя фигура...

5 мая 2012 года crazy_doll # (автор рецепта)

Тонечка, спасибо!
У меня есть тут рецепт похожий с сельдереем, только тссс

5 мая 2012 года Bryngilda deleted #

Замечательный салатик! После такого фигура просто Обязана вернуться!

5 мая 2012 года crazy_doll # (автор рецепта)

Спасибо!
Вернется родимая, никуда не денется

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат "Свекла и Ко"

Ингредиенты для «Салат "Свекла и Ко"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат "Свекла и Ко"»:

Похожие рецепты

Салат из перловки и моркови

Винегрет "Юнга"

Салат из цветной капусты

Салат с пекинской капустой

Салат "Посольский"

Салат "Весенний фаворит"

Салат "Сумочка для модниц"

Тыквенный салат

Салат "Зимняя сладкоежка"

Попробуйте приготовить вместе

Салат «Ежик на полянке»

Котлеты из гречневой крупы

Мясной закусочный торт

Фотографии «Салат "Свекла и Ко"» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V446 "Джолит"

Каркасный дом с гаражом V462 "Валледжо"

Каркасный дом V489 "Осборн 6х9"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!