Быстро готовится, очень вкусно и просто. За фото к рецепту спасибо Юлии yuvl.
Марина ЗПоваренок 1 уровня
- 3 июня 2008, 20:38
- 2786
Легкий рыбный салат
Ингредиенты для «Легкий рыбный салат»:
- Рыба (хек, минтай) — 500 г
- Лук репчатый — 300 г
- Морковь — по вкусу
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
563 ккал |
белки
91.7 г |
жиры
10 г |
углеводы
31.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 70.4 ккал |
белки 11.5 г |
жиры 1.3 г |
углеводы 3.9 г |
Рецепт «Легкий рыбный салат»:
Рыба отваривается в соленой воде с лаврушкой и перчиком горошком.
Выбираются все косточки. Крошится в салатник.
Лук чистится, нарезается кубиками. Морковь чистится и натирается на крупной терке. Лук и морковь обжаривается на сковородке до готовности.
Выкладывается на рыбу. Сверху можно полить майонезом (тем кто не следит за фигурой), а для остальных можно перемешать - это очень вкусно.
Выбираются все косточки. Крошится в салатник.
Лук чистится, нарезается кубиками. Морковь чистится и натирается на крупной терке. Лук и морковь обжаривается на сковородке до готовности.
Выкладывается на рыбу. Сверху можно полить майонезом (тем кто не следит за фигурой), а для остальных можно перемешать - это очень вкусно.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
17 декабря 2021 года yuvl #
3 июня 2008 года Ленок #
3 июня 2008 года биа46 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: