Рис Индика с овощами.
- 5 октября 2012, 22:50
- 15055
Рис с овощами
Ингредиенты для «Рис с овощами»:
- Рис (Индика) — 200 г
- Морковь — 1 шт
- Горошек зеленый (замороженный) — 70-100 г
- Фасоль (стручковая свежая или замороженная) — 70-100 г
- Фасоль (красная Мистраль Кидни) — 50 г
- Перец болгарский — 1-2 шт
- Кукуруза (консервированная) — 350 г
- Масло растительное (несколько столовых ложек)
- Соль
- Специи
- Зелень
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2165.2 ккал |
белки
83.7 г |
жиры
24.7 г |
углеводы
402.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 235.3 ккал |
белки 9.1 г |
жиры 2.7 г |
углеводы 43.8 г |
Рецепт «Рис с овощами»:
Отварить рис. В кастрюлю с кипящей водой засыпать рис, довести до кипения и плотно закрыть крышкой. Варить на медленном огне 20 минут, пока рис не впитает в себя всю воду.
Фасоль предварительно замочить, затем отварить до готовности.
Болгарский перец очистить от семян, помыть и нарезать кубиками, морковь помыть и также нарезать кубиками. При необходимости, свежие овощи могут быть заменены замороженными либо овощной свежезамороженной смесью.
Растительное масло нагреть в глубокой сковороде, положить все подготовленные овощи и жарить, непрерывно помешивая, около 5-6 минут, до готовности.
Рис выложить на тарелку, украсить овощами либо смешать с овощами. Блюдо можно украсить зеленью.
На правах рекламы
Фасоль предварительно замочить, затем отварить до готовности.
Болгарский перец очистить от семян, помыть и нарезать кубиками, морковь помыть и также нарезать кубиками. При необходимости, свежие овощи могут быть заменены замороженными либо овощной свежезамороженной смесью.
Растительное масло нагреть в глубокой сковороде, положить все подготовленные овощи и жарить, непрерывно помешивая, около 5-6 минут, до готовности.
Рис выложить на тарелку, украсить овощами либо смешать с овощами. Блюдо можно украсить зеленью.
На правах рекламы
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
6 октября 2012 года Astrenka #
Не удержалась, посмотрела вашу страницу. Мда, жаль... Когда-то Вы старались, делали с любовью, фотографировали шаги, а главное, готовили сами, вкладывая душу в рецепты! А сейчас? А сейчас вы просто выкладываете рецепты из интернета. Бездушно и неинтересно, как робот. Было бы приятно, если бы Вы вернулись к своему старому стилю выставления рецептов. Их намного приятнее смотреть, чем то, что Вы выставляете сейчас...
6 октября 2012 года elenita # (модератор)
Люди зарабатывают на своём сайте, имеют право.
А рецепт ни о чём, согласна. АВтором он не был приготовлен.
7 октября 2012 года Astrenka #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: