Здесь много капусты и очень мало муки, цветная капуста не тертая или пюре, а небольшими кусочками, которые связаны тестом из яйца, сыра и муки. Можно запечь в духовке. Очень вкусно!
JanechehПоваренок 7 уровня
- 8 ноября 2012, 23:09
- 29471
Оладьи из цветной капусты с сыром
Ингредиенты для «Оладьи из цветной капусты с сыром»:
- Капуста цветная (или броколи) — 800 г
- Яйцо куриное — 4 шт
- Мука пшеничная / Мука — 1 стак.
- Сыр твердый — 100 г
- Чеснок — 3 зуб.
- Перец черный (молотый)
- Соль (поваренная)
- Масло растительное (для жарки)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1368.7 ккал |
белки
87.8 г |
жиры
33.1 г |
углеводы
189.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 101.4 ккал |
белки 6.5 г |
жиры 2.5 г |
углеводы 14 г |
Рецепт «Оладьи из цветной капусты с сыром»:
-
Отварите цветную капусту до мягкости, но не переварите.
-
Капусту охладить и помять толкушкой для картофельного пюре до небольших кусочков. Добавить яйца.
-
Сыр натереть на средней терке.
-
К пюре из цветной капусты добавить измельченный чеснок сыр, муку, посолить и поперчить по вкусу.
-
Перемешать.
-
В растительное масло столовой ложкой выкладывать тесто и обжаривать оладьи с двух сторон. Можно для снижение калорийности запечь в духовке на пергаменте.
-
Мне нравится подавать с СОУСОМ: 1 стакан йогурта, 2 столовые ложки лимонного сока, 1 крошечный зубчик чеснока, немного цедры и соли. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
12 октября 2022 года Lera0111 #
12 октября 2022 года Lera0111 #
27 июля 2021 года nelliundco #
21 октября 2019 года helena1961 #
27 октября 2018 года landhel #
5 мая 2018 года das114 #
18 апреля 2018 года Murena777 #
Огромноевам спасибоза такой замечательный рецепт .
18 апреля 2018 года Janecheh # (автор рецепта)
17 апреля 2018 года svetik5552 #
17 апреля 2018 года lina0710 #
17 апреля 2018 года das114 #
17 апреля 2018 года mtata #
17 апреля 2018 года Лилек3011 #
17 апреля 2018 года svetik5552 #
17 апреля 2018 года Светланка g980 #
17 апреля 2018 года svetik5552 #
17 апреля 2018 года felix032 #
17 апреля 2018 года svetik5552 #
17 апреля 2018 года jannasimf #
17 апреля 2018 года svetik5552 #
17 апреля 2018 года mazziadri #
20 апреля 2018 года svetik5552 #
18 апреля 2018 года Janecheh # (автор рецепта)
18 апреля 2018 года lioliy1967 #
20 апреля 2018 года svetik5552 #
18 апреля 2018 года Лиса Петровна #
20 апреля 2018 года svetik5552 #
18 апреля 2018 года Покусаева Ольга #
20 апреля 2018 года svetik5552 #
25 декабря 2017 года Сельская Мишка #
PS На втором фото - одинокая оладушка, результат моей героической борьбы с собой, чтобы оставить добавку мужу )
28 ноября 2017 года lina0710 #
28 ноября 2017 года прошутто75 #
28 ноября 2017 года lina0710 #
28 ноября 2017 года Лилек3011 #
28 ноября 2017 года lina0710 #
28 ноября 2017 года korztat #
28 ноября 2017 года lina0710 #
28 ноября 2017 года Светланка g980 #
28 ноября 2017 года lina0710 #
28 ноября 2017 года jannasimf #
28 ноября 2017 года lina0710 #
28 ноября 2017 года weta-k #
29 ноября 2017 года lina0710 #
28 ноября 2017 года vitaatelier #
29 ноября 2017 года lina0710 #
29 ноября 2017 года vitaatelier #
17 апреля 2018 года svetik5552 #
17 апреля 2018 года lina0710 #
9 июля 2016 года fiolet 00 #
Взяла в копилку. Спасибо!
1 марта 2016 года Vishnja #
29 февраля 2016 года Alice 88 #
Спасибо за такой замечательный рецепт - как раз для меня!! :good:
29 февраля 2016 года Janecheh # (автор рецепта)
16 февраля 2016 года Alice 88 #
5 сентября 2015 года innagedze #
23 июня 2015 года chychyndra #
Отличный рецептик
17 июня 2015 года Z Olga #
17 июня 2015 года Janecheh # (автор рецепта)
22 марта 2015 года Евдокуша #
22 марта 2015 года Janecheh # (автор рецепта)
4 декабря 2014 года Goddess666 #
16 октября 2014 года Мария По #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: