• 21 ноября 2012, 17:45
  • 5787

Здоровый вкусный завтрак

Рецепт: Здоровый вкусный завтрак

Или как сделать творог вкусным. Раньше ненавидела творог, но организм все-таки требует КАЛЬЦИЙ. Поэтому спешу поделиться своим вкусным завтраком.

Категория: Десерты Другие десерты Творожные десерты

Ингредиенты для «Здоровый вкусный завтрак»:

Время приготовления:

Количество порций: 1



Рецепт «Здоровый вкусный завтрак»:

Итак, соус: замороженные ананас и клубнику кладем в стакан, размораживаем в микроволновой печке. Добавляем туда мяту, кефир и измельчаем тщательно в блендере.

Далее украшаем блюдо, открываем творог и кладем на тарелку, сверху кладем несколько кусочков ананаса и клубничку, по краям творога раскладываем лимон, поливаем все соусом и сверху кладем мяту.

Все очень просто, я знаю, но очень вкусно, сытно и оставляет фигуру нашу в порядке)



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Здоровый вкусный завтрак
Описание: Или как сделать творог вкусным. Раньше ненавидела творог, но организм все-таки требует КАЛЬЦИЙ. Поэтому спешу поделиться своим вкусным завтраком.


Комментарии и отзывы

Хороший завтрак Только фрукты можно и с вечера вытащить из морозилки, а то здоровое питание и микроволновка в доме как-то не сочетаются. Есть же обычные духовки, мини-электропечки, теперь и мультиварки... Еще ладно, когда микроволновки стоят в буфетах общепита...
Оказывается, я тут уже комменила. Сетовала, что нет блендера. Но ТЕПЕРЬ-то есть! Счастье, радость, восторг, я смогу приготовить такую вкуснятику!
ахахах)))))) Обязательно) ой, жаль я сейчас этого не могу приготовить... Диета диета. Тьфу ты)
А на диете Дюкана это нельзя? А то я не помню уже, что это за диета. Белковая, что ли?
ага0
Что ж теперь, ВООБЩЕ сладкого нельзя?
можно)) сахзам)))
вкусненько
интересно, необычно
Как-то многовато на одну порцию.
170 г творога - полноценная порция еды. А если добавить 1/3 ст. кефира и целый стакан фруктов (пусть даже при разморозке они немного потеряют в объёме) - слишком много всего на тарелке, так и хочется с кем-нибудь поделиться. Вполне на двоих хватит.
Я обезжиренный творог взбиваю с кефиром в блендере (на 230г творога- 40 мл кефира), получается нежная творожная масса, добавляю изюм и курагу- очень вкусный завтрак! Ваш соус понравился
Ням-ням-ням,приготовлю обязательно,обожаю клубнику и ананас... Спасибо большое за рецептик соуса!
Я творог обожаю в любом виде. А с разными добавками в виде фруктов вобще обожаю.
но организм все таки требует "КАЛЬЦИЙ
Творог не лучший в этом помощник.Если суточная норма потребления кальция взрослым человеком около 1000 - 1500 мг, то значит нужно съедать около 1 кг творога в день, а это не всякому под силу, причем кальций в молочных продуктах усваивается организмом на 30-40%, а остальное , простите, на туалет. И уж если вашему организму так необходим кальций, то кушайте твердые сыры (от 760 до 1000 мг Ca на 100 г продукта), сардины (400 мг), кунжут (975 мг). Больше бывайте на солнце и меньше употребляйте кофеинов ( чай, кофе,кола), которые выводят кальций из организма.
Ответ для yana69
Соглашусь. Плюс из обезжиренного творога кальций практически не усваивается. И если творог не любите, не надо себя насиловать. Другое дело, что я поставлю +++++, потому что это ОЧЕНЬ вкусно , люблю творог во всех видах, а такого соуса еще не делала.
Эх, был бы блендер...А пока остается только облизываться, представляя вкус)....
Не проблема, - пропустите в мясорубке и протрите через сито
Точно, не догадалась! Спасибо
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Ваши планы на майские праздники - это ...


Уже 1254 ответа Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки