Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из яиц

ПеченкаПоваренок 3 уровня

16 января 2013, 21:06
4091

Легкий омлет на завтрак с тунцом

Все та же диета Дюкана, поэтому без масла и соли)

Категория: Горячие блюда Блюда из яиц

Ингредиенты для «Легкий омлет на завтрак с тунцом»:

Тунец (фортуна, в собственном соку) — 1/2 бан.
Карри (по вкусу)
Яйцо куриное — 2 шт
Зелень (сушеная, приправа)
Чеснок — 1 зуб.

Время приготовления: 15 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 453.8 ккал	белки 72.8 г	жиры 14.6 г	углеводы 6.8 г
100 г блюда
ккал 119.4 ккал	белки 19.2 г	жиры 3.8 г	углеводы 1.8 г

Рецепт «Легкий омлет на завтрак с тунцом»:

Два яица взбиваем, добавляем карри и чеснок, обжариваем с двух сторон. Снимаем со сковороды, разрезаем на четыре части, внутрь кладем тунца консервированного в собственном соку. Приятного аппетита. И будьте здоровы!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак На обед : Легкий На полдник Специальное питание : Для диеты

Теги: завтрак обед

Вкусы: вкусный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/70801/]Легкий омлет на завтрак с тунцом[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/70801/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2013jan/16/06/64680_71251-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из яиц
Все та же диета Дюкана, поэтому без масла и соли)

Ингредиенты: Яйцо куриное, Карри, Тунец, Зелень, Чеснок.
Тэги: завтрак, обед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Легкий омлет на завтрак с тунцом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2013jan/16/06/64680_71251-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Легкий омлет на завтрак с тунцом" title="Рецепт: Легкий омлет на завтрак с тунцом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Все та же диета Дюкана, поэтому без масла и соли)</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/222/">
          Блюда из яиц
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Легкий омлет на завтрак с тунцом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1817">Тунец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2329">Карри</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/70801/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Легкий омлет на завтрак с тунцом

Все та же диета Дюкана, поэтому без масла и соли)

Категория: Горячие блюда › Блюда из яиц

Ингредиенты для «Легкий омлет на завтрак с тунцом»:

Тунец Карри Яйцо куриное Зелень Чеснок

Тэги: завтрак, обед

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

197

Салат "Цыплячьи нежности"

97
197
16667

1109

Рулеты из скумбрии с рисом и гречкой

82
1109
19326

1047

Десерт "Буренка"

171
1047
32378

Комментарии и отзывы

13 мая 2016 года theFirst #

Забираю себе)
Как Ваши успехи на Дюкане?

26 марта 2013 года lemonywater #

А мне нравится, ну очень классный рецепт же! Необычный.

26 марта 2013 года Печенка # (автор рецепта)

)спасибо))

17 января 2013 года OLGA_BOSS #

мне, кажется, чтол без соли - это преувеличение, в любых консервах ее оооочень много))

18 января 2013 года Печенка # (автор рецепта)

Ну так поэтому омлет и без соли, потому что в тунце она есть)

16 января 2013 года Udacha deleted #

Я на диете... Я б съела... СЕЙЧАС И МНОГО!!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V552 "Уинсор"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V137 "Милфорд"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V029 "Ривертон"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Легкий омлет на завтрак с тунцом

Ингредиенты для «Легкий омлет на завтрак с тунцом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Легкий омлет на завтрак с тунцом»:

Похожие рецепты

Шакшука со шпинатом и овощами

Картофельная фриттата

Омлет со стручковой фасолью и вялеными помидорами

ОВО с беконом и зеленой спаржей

Омлет с овощами для любимых

Омлет "Сборный"

Картофель с яйцом, на завтрак

Слоеные корзинки с яйцами

Омлет с овощами

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Цыплячьи нежности"

Рулеты из скумбрии с рисом и гречкой

Десерт "Буренка"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V552 "Уинсор"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V137 "Милфорд"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V029 "Ривертон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!