• 18 января 2013, 16:34
  • 6161

Куриные оладьи с соусом

Рецепт: Куриные оладьи с соусом

Теперь, видимо, все мои рецепты будут из белков) Я все еще сижу на ДД. Присоединяйтесь!

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриные оладьи с соусом»:

Время приготовления:

Количество порций: 4



Рецепт «Куриные оладьи с соусом»:

Половину луковицы тушим на сковородке с водой.

Укроп режем, добавляем туда одно яйцо, 1 столовую ложку горчицы (без сахара и масла), 1 ст. ложку соевого соуса (без сахара) + 1 зубчик чеснока (мелко порубленный).

У меня была одна целая грудка и одна половинка, ну, в общем, полторы; кур. грудки режем брусочками, добавляем туда лук и всю смесь (2) + 2 ст. ложки кефира все это перемешиваем и блендером превращаем в фарш.

Фарш готов)

На сковородку БЕЗ МАСЛА (повторюсь - ДИЕТА), кладем столовой ложкой фарш и формируем оладьи,
добавляем немного воды и закрываем крышкой, тушим, потом переворачиваем и уже начинаем обжаривать до образования небольшой корочки.

Соус: стакан кефира + 1 зубчик чеснока + соль + 2 корнишона. Поливаем готовые оладьи этим нежным соусом, приятного аппетита!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Куриные оладьи с соусом
Описание: Теперь, видимо, все мои рецепты будут из белков) Я все еще сижу на ДД. Присоединяйтесь!
Тэги: обед.


Комментарии и отзывы

рецептик замечательный.как я вижу не у одной меня голова болит что готовить по дюкану.нас оказывается много на сайте
Очень даже интересный рецепт , надо будет приготовить и удивить своих мальчиков такими прелестными котлетками. Соус мы такой знаем я его делаю для блюд из кабачка ( только кефир заменяю сметанкой )
Тут как раз дело именно в обезжиренном кефирчике) мы ж на диете
Упс! Но мужчины то мои не на диете
тогда конечно))))))) я бы сама с удовольствием со сметанкой бы поела)
Вроде у меня была куриная сись..тьфу, грудка. Надо приготовить)
Ах, как мне нравится, что на масле не жарится!
ахаха))) вперед)) да я сама противница масла
масло - то есть жиры - важный элемент для жизнедеятельности человека. просто надо ЗНАТЬ, на каком масле можно обжаривать, а на каком - нет.
Нет нет... я тоже на ДД (так понимаю, что диета дружбы). Мы жиры едим, только в определенном количестве и строго при сочетании с другими ингредиентами. а рецептик хороший, я тоже так готовлю
таки да) белки+правильные жиры+углеводы в количестве необходимом по активности жизни)
Вроде у меня была куриная сись..тьфу, грудка.
Мне нравится и само блюдо, и его сочетание с соусом! Вкусно,должно быть!
а укропа точно 2 пучка, может 2 веточки?
ой)))) Ну конечно))) а то была бы укроп с курицей, а не наоборот)
А по-моему, укроп с курицей - это ужасно вкусно
Мне кажется, что это должно быть быстро и вкусно. Вам +
Спасибо большое за комментарий) Это очень вкусно и правда быстро, а главное не навредит фигуре)
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 1971 ответ Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки