• 23 января 2013, 15:17
  • 8359

Куриный торт с творожно-овощной начинкой

Рецепт: Куриный торт с творожно-овощной начинкой

73 ккал на 100грамм Очень вкусный куриный тортик. Очень подходит для тех кто следит за фигурой)

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриный торт с творожно-овощной начинкой»:

Время приготовления:

Количество порций: 2



Рецепт «Куриный торт с творожно-овощной начинкой»:

Измельчить куриное филе + специи по вкусу. Разделить на 3 и более частей.

Все зависит от того какой размер тортика и сколько коржей вы хотите. У меня ингредиенты рассчитаны на 2порции. Сам тортик в итоге получается 20 на10.

Противень застелить пергаментом. Сделать квадратик (корж) из одной части фарша. 20х20 примерно (при готовке уменьшится).
Сформировать коржи.
Выпекать при температуре 180-200 градусов 15 минут.

Потушить овощи, соль, перец по вкусу добавить. Остудить.

У меня не оказалось ассорти овощей. Поэтому я взяла то, что было в морозилке: морковь, перец болгарский, лук, укроп.

К остывшим овощам добавить творог, тщательно перемешать + белки, перемешать.

Готовые куриные коржи остудить. На каждый корж выложить творожно-овощную смесь. Сверху тоже равномерно выложить (чтобы образовалась корочка). Тортик собирать на пергаменте.
Поместить "торт" в духовой шкаф при температуре примерно 200 градусов 20 минут (по мере готовности должна образоваться аппетитная корочка сверху).

Вынуть из духовки торт и дать ему остыть, творожно-овощная прослойка должна быть твердой, а не вываливаться. Если все так, он готов к употреблению.

Повторюсь, что блюдо идеально для тех, кто следит за своим питанием и за фигурой.
Акцент идет на белковую пищу
Очень сытно и вкусно.
Рецепт порекомендовал знакомый врач-диетолог.
Приятного аппетита


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Куриный торт с творожно-овощной начинкой
Описание: 73 ккал на 100грамм Очень вкусный куриный тортик. Очень подходит для тех кто следит за фигурой)
Тэги: ужин, обед.


Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Куриный торт с творожно-овощной начинкой» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
Интересный рецепт, спасибо!)) обязательно приготовлю))
Интересный, вкусный торт! Из овощей брала капусту и перец. Понравились коржи! Вот уж не ожидала, что они будут форму держать! Спасибо за разнообразие здорового рациона!
хорошо, что коржи удивили вас в хорошем смысле))
И вам спасибо за внимание к рецепту
Большое спасибо за рецепт! Очень вкусно и сытно! И хоть я пересолила (мой косяк ) получилось чудесно!
Хотела вставить фото, но пока не могу(((
ничего страшного(это я про фото) главное, что вам понравилось))
главное что соль не помешала вам оценить всю прелесть блюда)
Спасибо,что доверились рецепту
В день тренировки для мышц - идеально!!!
да,идеальный белковый заряд)

спасибо!
Познавательный рецепт и, не сомневаюсь, что вкусный
Забираю в КК ))

Надеюсь и на вкус вам понравится)
Здорово получилось! Действительно, настоящая белковая еда Вкусно!!!
то что нужно организму
Интересный рецептик! Забрала в КК.
Полезно и вкусно)
Люблю такие сочетания . Забрала в КК.
Спешу Вас поблагодарить! Очень вкусный тортик! Ароматненький, оригинальный... Однозначно будем готовить!
Спасибо за рецепт!
Только что от стола. Ну, что сказать? Нечего: все слова съела вместе с тортиком (и не смотря на столь "вечернее" время, опять бы его сготовила). Это очень вкусно. Только я не на пергаменте, а на фольге.
Спасибо большое за рецепт - приживется
Я очень рада, что вам понравилось)) Тортик действительно манит готовить себя снова и снова
Ответ для Натала-чка
Очень красивая фотография!!!))
А мне Ваша понравилась с овощами, очень знаете ли впечатлила ( у меня то перец в основном зеленый был,а помидор вообще не было)
На выходных опять сделаю!

заранее приятного вам аппетита)
Какая прелесть! Отличный рецепт

Я тоже слежу за питанием, как только не готовила бедную курочку.. а тут - ваш рецепт Ловите +!
Очень хорошо,что вам понравилось
Красотищщщщща то какая, попробую - отпишусь ( наверняка, как вкуснотищщщща )

Я так понимаю в овощной смеси у Вас: помидоры, перец, лук, морковь, а еще чего?
буду ждать
у меня: перец болгарский,лук,морковь,укроп..и да,помидоры(забыла их указать в описании). Не густо конечно,но всё равно вкусно
Забираю в КК.
Интересно!
и вкусно
спасибо за интересную,вкусную и нежирную идею!!!
благодарю
Забрала, отличный тортик, для меня то, что нужно Спасибо
Забрала, отличный тортик, для меня то, что нужно Спасибо
надеюсь вам понравится
Забираю в КК.
была рада помочь
Ответ для hto33
Здравствуйте, я тут недавно, хотела узнать как вы себе рецепты сохраняете?
https://www.povarenok.ru/wiki/kak/zametkaKK почитайте тут.
А вообще, на сайте есть помощь, где всё хорошо расписано. Почитайте. И добро пожаловать!
Обязательно приготовлю!
удачи
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 2476 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки