• 4 февраля 2013, 8:56
  • 57847

Каша пшеничная с овощами

Рецепт: Каша пшеничная с овощами

Для людей, желающих сохранить свою фигуру, немаловажен тот факт, что пшеничная каша обладает довольно низкой калорийностью. Таким образом, ее рекомендуют употреблять людям, сидящим на диете или желающим похудеть. К примеру, в 100 г каши содержится всего лишь 300 ккал. Среди питательных веществ, которые она содержит и которые и поясняют ее полезные свойства есть белки, жиры, углеводы, моно- и дисахариды, крахмал, пищевые волокна, зола, витамины A, B1, B2, B3, B6, B9, E, H, PP, холин, железо, калий, кальций, кремний, магний, натрий, сера, фосфор, хлор, алюминий, йод, кобальт, марганец, медь, молибден, никель, титан, фтор, стронций, хром, цинк.

Категория: Горячие блюда Горячие блюда в горшочках

Ингредиенты для «Каша пшеничная с овощами»:

Время приготовления:

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
485.7 ккал
белки
7.2 г
жиры
30.1 г
углеводы
41.4 г
100 г блюда
ккал
539.7 ккал
белки
8 г
жиры
33.4 г
углеводы
46 г


Рецепт «Каша пшеничная с овощами»:

Кладем в горшочек овощи любые, у меня были и свежие, и замороженные, и даже консервированные. Сыпем приправу, добавляем растительное масло.

На овощи кладем промытую пшеничную крупу.

Заливаем кипятком. Накрываем крышкой, убираем в духовку на 1 час при 180*С.

Достаем из духовки, посыпаем зеленью, перемешиваем и лопаем!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6365


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Каша пшеничная с овощами
Рецепт: Каша пшеничная с овощами

Для людей, желающих сохранить свою фигуру, немаловажен тот факт, что пшеничная каша обладает довольно низкой калорийностью. Таким образом, ее рекомендуют употреблять людям, сидящим на диете или желающим похудеть. К примеру, в 100 г каши содержится всего лишь 300 ккал. Среди питательных веществ, которые она содержит и которые и поясняют ее полезные свойства есть белки, жиры, углеводы, моно- и дисахариды, крахмал, пищевые волокна, зола, витамины A, B1, B2, B3, B6, B9, E, H, PP, холин, железо, калий, кальций, кремний, магний, натрий, сера, фосфор, хлор, алюминий, йод, кобальт, марганец, медь, молибден, никель, титан, фтор, стронций, хром, цинк.

Ингредиенты для «Каша пшеничная с овощами»:

Фотографии «Каша пшеничная с овощами» от приготовивших (11)

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
Светочка! Очень понравилась каша. Отличный гарнир (именно у нас так было, к курице). Из овощей только лук, морковка, помидоры. Спасибо большое за рецепт!
Пожалуйста!
Очень вкусная каша! Спасибо огромное за отличный рецепт!
Пожалуйста!
Обожаю пшеничная кашу!!! В детстве мама готовила, а потом заливала холодным молоком. Вкуснее ничего не помню!!! В данном варианте тоже прекрасно! Мне очень понравилось!!! Спасибо огромное! Буду ещё не раз готовить)) вкусный вариант постного ужина!
Кушайте с удовольствием!
Ответ для Tan82
добрый день . Помогите мне , пожалуйста , скажите , что это за пшеничная крупа ? У меня есть дроблёная какая то .чуть ли не коричневого цвета . Я ее не готовлю - только курам . Это она ?
Случайно в магазине на нижней полке увидела эту крупу(дробленую).купила за смешные деньги из интереса. Раньше не готовила. Сделала по вашему рецепту-и спасибо,что угодили моему 2х-летнему малоежке-наелся и почивает уже 2 часа) для нас это рекорд! Сделала с тыквой. Думаю,что подойдут любые овощи. Кашка пахнет свежим хлебом,дарит уют и добро) спасибо!
Пожалуйста!
Замечательная, очень вкусная, рассыпчатая и ароматная каша! Светлана, спасибо большое за рецепт!
На здоровье!
Отличная каша! Я немного овощи обжарила и готовила кашу на плите,но в следующий раз обязательно попробую в духовке.Спасибо за рецепт.
Светочка, замечательный рецепт!
Олюня, спасибо!
Светлана, прекрасный рецепт! Очень аппетитно!
Светлана, спасибо!
Спешу с фото отчётом. Наша русская каша пшеничная. У меня дроблёнка. Нет цельнозерновой крупы в продаже. Жаль.
Ароматная, вкусная и сытная. Сварила её вязкой, но с овощами: добавила 2 зубчика чесночка для аромата и после того, как он отдал свой запах, убрала его совсем. Остался только запах! Очень люблю и добавляю стебель сельдерея.
Благодарю за размещение рецепта.
Наташенька, какая аппетитная и полезная кашка! Вкусно и ароматно!
Спасибо Светуль. Очень полезная каша. Это фото из моего архива. Откопала. Снимок сделан в 2013 году.
Надо же!
У меня оказывается много чего, но фото самые простенькие.
Так это хорошо! Прекрасные фотографии! Мне очень нравятся!
Обычные. Самое начало моё. Училась снимать кулинарное.
Если б ты не сказала, что фото 2013 года, я б и не догадалась.
...вот такая я....
Ответ для Наталья Щучкина
Наташенька, по домашнему уютно у тебя на фото! Очень аппетитная тарелочка!
Спасибо Олюшка! Это старое фото. Только что начинала снимать своё творение кулинарное.
Удачи тебе, Наташенька!
Спасибо, моя милая!
Ответ для Наталья Щучкина
На здоровье!
Просто и очень ароматно! Спасибо за идею!А то просто каша вареная утомила!
Кашка замечательная
Светочка,очень хороший рецепт и каша получается действительно очень вкусной.Спасибо!
На здоровье!
Света,ты знаешь,что ты волшебница?! Нет? Ну знай))) Ты подарила мне этот замечательный рецепт и я на седьмом небе от счастья)) Обожаем пшеничную кашу,но я терпеть не могу ее варить,мешать и караулить. А здесь какая красота - засыпал и пошел,сказка,а не рецепт! Спасибо,дорогой мой человек))
Светочка, принимай благодарность! Замечательная каша! Вкусная и ароматная! И делается быстро. Обязательно буду повторять, т.к. из всех каш, люблю пшеничную.
Ирочка, оочень аппетитный горшочек !!!
Спасибо, Галочка Вкусно
Чудесная каша получилась) сладковатые овощи, специи, и каша - просто мммм
И готовится без хлопот, ничего не пригорает, с кастрюли каша не вылазит)

Спасибо Вам за этот рецепт!
Очень люблю быстрые рецепты. Это как раз такой вариант - все заложил и забыл, а на выходе - вкусное блюдо. А еще и полезно.
Спасибо большое!
Иринка, рада что рецепт понравился! Спасибо за такое красивое фото!
Я кстати, тоже из тех, кто любит: заложи и забыл!
С возвращением
И спасибо за комплимент о фото
Спасибо и за пожелание и за фото!
Какая восхитительная кашка забрала к себе в КК, спасибо большое
На здоровье!
светочка спасибо большое за рецепт,прихватила
Танюша, на здоровье!
Светлана Владимировна,принимай огромную благодарность и отчёт вместе с ней.Ох,и хороша каша получилась!Рассыпчатая,ароматная,вкусная.В ход пошли все овощи,какие были в наличии:морковь,лук,помидоры,болгарский перец и даже тыква прекрасно вписалась в общую картину!Огромное спасибо за рецепт!Очень понравилась каша!
Машенька, замечательная кашка получилась Спасибо за наводочку
Спасибо большое,Олик! Настоятельно рекомендую! Кашка...
Ответ для Mary Stone
Какая красота ! Машунь, рада, что рецепт понравился! спасибо за фото!
Ответ для Mary Stone
Машенька как же аппетитно а формочки,я от них заболела спасибо большое за адресок
Большое спасибо,Танюша! Всегда рада поделиться вкусными ссылками!
рада поделиться вкусными ссылками!
а формочками
Давай адрес-вышлю Почтой России!
спасибо большое,ты лучше напиши как они называются,я найду здесь
Танюша,они без названия... Просто написано было-форма для запекания...
я видела в телепередаче такие,но большие,пойду искать
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Что для вас лучшее начало дня?


Уже 5945 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки