• 12 февраля 2013, 15:34
  • 3131

Куриные котлеты с яблоком и пшеничными отрубями

Рецепт: Куриные котлеты с яблоком и пшеничными отрубями

Диетическое блюдо.

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриные котлеты с яблоком и пшеничными отрубями»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
482.2 ккал
белки
73.6 г
жиры
4.8 г
углеводы
30.4 г
100 г блюда
ккал
86.1 ккал
белки
13.1 г
жиры
0.9 г
углеводы
5.4 г


Рецепт «Куриные котлеты с яблоком и пшеничными отрубями»:

Котлеты делаются быстро и просто. Я измельчила куриное филе, очищенное яблоко и лук при помощи блендера.

Добавила пшеничных отрубей, посолила, поперчила.

Все тщательно перемешала, сформировала котлеты и убрала в морозильную камеру на 20 минут.

Затем запекла их в духовке около 10-15 минут до готовности.



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Куриные котлеты с яблоком и пшеничными отрубями
Рецепт: Куриные котлеты с яблоком и пшеничными отрубями

Диетическое блюдо.

Ингредиенты для «Куриные котлеты с яблоком и пшеничными отрубями»:

Фотографии «Куриные котлеты с яблоком и пшеничными отрубями» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Сочные диетические котлеты
Я хоть и ставила в морозилку перед приготовлением на 20 минут, но только так и не поняла зачем, что это дало
Запекала в формочках при 180 градусах в течение 30 минут. Котлеты с яблоком готовила впервые - мне понравилось
Непонятно при какой температуре печь и зачем перед приготовлением держать мясо в морозилке? Что это даёт?
Подскажите пожалуйста,а отруби в сыром или варёном виде добавлять?
В сыром.
Обязательно попробую приготовить! Интересно!+
Интересный рецепт! А котлетки сочными получаются в духовке?
Да, сочные.
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Что для вас лучшее начало дня?


Уже 5958 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки