• 24 февраля 2013, 15:35
  • 1944

Запеканка с зеленой гречкой и ананасами

Рецепт: Запеканка с зеленой гречкой и ананасами

В здоровом теле здоровый дух. Часть 7. Великолепная запеканка для начала дня! Нежный вкус зеленой гречки доставит вам удовольствие и придаст сил. Зеленая гречка очень полезная для системы пищеварения, окажет целебное действие на весь организм и продлит молодость!

Категория: Горячие блюда Запеканки Запеканка с творогом

Ингредиенты для «Запеканка с зеленой гречкой и ананасами»:

Время приготовления:

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
830.2 ккал
белки
47.8 г
жиры
12.4 г
углеводы
135.7 г
Порции
ккал
415.1 ккал
белки
23.9 г
жиры
6.2 г
углеводы
67.9 г
100 г блюда
ккал
188.7 ккал
белки
10.9 г
жиры
2.8 г
углеводы
30.8 г


Рецепт «Запеканка с зеленой гречкой и ананасами»:

Зеленую гречку замочить на 20 минут в воде, промыть, залить 200 мл воды, дать закипеть, укутать на 20 минут. Гречка готова.

Творог размять вилкой и порезать в него ананасы, оставить одно колечко ананаса для украшения.

Добавить в творог 50 мл жидкости из баночки с ананасами, мед, яйцо и гречку. Перемешать.

Смазать кокотницы маслом, разложить в них массу и выпекать в духовке минут 15 при 200 градусах.

Украсить ягодами и кусочком ананаса и подавать. Запеканка хороша как в горячем, так и в холодном виде. Приятного аппетита и будьте здоровы!









BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Запеканка с зеленой гречкой и ананасами
Рецепт: Запеканка с зеленой гречкой и ананасами

В здоровом теле здоровый дух. Часть 7. Великолепная запеканка для начала дня! Нежный вкус зеленой гречки доставит вам удовольствие и придаст сил. Зеленая гречка очень полезная для системы пищеварения, окажет целебное действие на весь организм и продлит молодость!

Ингредиенты для «Запеканка с зеленой гречкой и ананасами»:

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
Вкуснятина должно быть Ещё и в духовке готовится. Полезно 100%!!!!!!! Мне нравится!!!
Леночка, очень рада, чо Вам по душе! Готовьте на здоровье!
Мариночка, очень вкусно и полезно!!! Удачи тебе в конкурсе!!!
Спасибо Катя!
Кудесница ты Мариша!
Танечка, я только учусь
Красивое фото, аппетитная запеканочка, ягодки -ням-ням, просто восторг! плюсик от меня,лови +
Спасибо Валюша, поймала и в копилочку положила!
Мариночка!!! цалую тебя в обе щеки, за твои ЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ вкусности!!!
Наташа и я тебя!!!!!!!!!!!!
Красиво,ярко,аппетитно!
Светочка, спасибо!
ммм .. с ягодками
Угощайся Анечка!
Мариночка, отличное блюдо! Всё в магазинах гречку такую смотрю, пока безрезультатно! Спасибо за рецепт!
Спасибо Танечка!
Мариш, я к тебе в гости тороплюсь
Олечка, жду!
Мариночка! Какая ты молодец - всё по здоровому питанию выступаешь, учишь нас (меня) бестолковых ( о себе ... ) как вкусно и полезно нужно питаться. Очень аппетитная запеканочка получилась! Фото - отдельная ода к песне! Удачи, дорогая!
Сегодня на завтрак делала, понравилось! Зеленая гречка более нейтральна на вкус и быстро готовится!
Спасибо за рецепт
На здоровье, Оксаночка!
Супер-запеканочка! Красивая, аппетитная!!! Должна быть и очень вкуснаяяяя!!!
Женя, вкусная!
Опробую... когда-нибудь. Забираю в свою копилочку. Спасибо.
Очень красивая запеканочка! Прям летом повеяло...
Спасибо!
вкусно, полезно! горшочки супер!!
Спасибо Наташа!
Не могу нарваться на зеленую гречку, а глядя на твой заряд бодрости, тоже хочу такой здоровенькой пищи!
Людочка, на здоровье!
Маришка, как всегда подача супер!! Всё самое полезное!! Интересный рецептик. Тебе 5++++
Спасибо , Ирочка!
Мариночка,красиво,нарядно по-весеннему! А о пользе такой запеканочки можно не говорить...Отличный рецепт!Удачи!
Спасибо Ариночка!
Сегодня наконец-то купила зеленую гречку! Начну все же с пророщенной!
И этот рецепт замечательный! Все, что входит в состав запеканки, люблю, так что бум пробовать обязательно! Подача, как всегда, на высшем уровне!
Танечка, пророщенная самая полезная!
У Вас так много интересных рецептов с зеленой гречкой, что стоит её попробовать. Так красиво и аппетитно!
Вера , конечно стоит! Это очень полезно!
Вкусняшка .наверно !
Да!!!!!!!!!!!
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Что для вас лучшее начало дня?


Уже 1284 ответа Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки