Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

АнЕеечкаПоваренок 3 уровня

3 марта 2013, 19:16
3934

Тилапия с прованскими травами

Очень нежная, диетическая рыбка с ароматными травами...

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Тилапия с прованскими травами»:

Филе рыбное (тилапия) — 200 г
Лук репчатый — 0,5 шт
Морковь — 1 стак.
Специи (смесь сушеных прованских трав) — 1,2 ч. л.
Томатная паста — 20 г
Соль (по вкусу)
Перец черный (по вкусу)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 273.9 ккал	белки 34.6 г	жиры 7.8 г	углеводы 17.5 г
100 г блюда
ккал 72.1 ккал	белки 9.1 г	жиры 2.1 г	углеводы 4.6 г

Рецепт «Тилапия с прованскими травами»:

Лук порезать и обжарить на оливковом масле, добавить тертую морковь, томатную пасту, соль, перец, тушить до готовности
Филе тилапии натереть прованскими травами и выложить на противень, застеленный фольгой
Выложить сверху тушеную морковь.
Закрываем рыбку фольгой и отправляем в разогретую до 180 гр духовку на 20 минут.
Достаем и наслаждаемся вкуснейшей пряной рыбкой.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Сытный завтрак На обед : На второе На ужин : На горячее

Теги: ужин обед

Вкусы: пряный нежный сочный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/72332/]Тилапия с прованскими травами[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/72332/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2013mar/03/16/95499_98838-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Очень нежная, диетическая рыбка с ароматными травами...

Ингредиенты: Филе рыбное, Лук репчатый, Морковь, Специи, Томатная паста, Соль, Перец черный.
Тэги: ужин, обед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Тилапия с прованскими травами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2013mar/03/16/95499_98838-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Тилапия с прованскими травами" title="Рецепт: Тилапия с прованскими травами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень нежная, диетическая рыбка с ароматными травами...</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Тилапия с прованскими травами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2230">Филе рыбное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1701">Специи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2264">Томатная паста</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/72332/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Тилапия с прованскими травами

Очень нежная, диетическая рыбка с ароматными травами...

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Тилапия с прованскими травами»:

Филе рыбное Лук репчатый Морковь Специи Томатная паста Соль Перец черный

Тэги: ужин, обед

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

493

Салат из капусты "Острый"

214
493
15122

3588

Булочки "Закусочные"

218
3588
229192

680

Пирожное "Ертеги"

117
680
9464

Комментарии и отзывы

4 марта 2013 года Lubimova T #

Рыбка с прованскими травами - это что-то!!!

4 марта 2013 года АнЕеечка # (автор рецепта)

4 марта 2013 года konservatorka #

ХОРОША, ой и хороша рыбка!!!

4 марта 2013 года АнЕеечка # (автор рецепта)

спасибо)

3 марта 2013 года Лада16 #

Еще одна сочная и вкусная рыбка!

3 марта 2013 года АнЕеечка # (автор рецепта)

3 марта 2013 года Диана Б #

Вкусно!

3 марта 2013 года АнЕеечка # (автор рецепта)

и времени много не занимает)

3 марта 2013 года белошвейка #

Вкусная рыбка.

3 марта 2013 года АнЕеечка # (автор рецепта)

да))а главное совсем не калорийная))

3 марта 2013 года белошвейка #

То, что надо

3 марта 2013 года yohoho # (модератор)

очень аппетитно!

3 марта 2013 года АнЕеечка # (автор рецепта)

3 марта 2013 года Janecheh #

Вкусно и быстро!

3 марта 2013 года АнЕеечка # (автор рецепта)

да,да))

3 марта 2013 года Ирушенька #

Вкусная рыбка!Быстро готовится!Вам +++!

3 марта 2013 года АнЕеечка # (автор рецепта)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой и мансардой V143 "Дариен"

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями и гаражом V019 "Эдентон"

Каркасный дом с террасой "Гуэлф" V563

Ещё 556 проектов

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Тилапия с прованскими травами

Ингредиенты для «Тилапия с прованскими травами»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Тилапия с прованскими травами»:

Похожие рецепты

Сибас с творожно-сливочным сыром и овощами

Филе сома в духовке с овощами

Котлеты из трески с палтусом

Запеченный карп с шампиньонами

Скандинавская запеканка с сёмгой

Горбуша под соусом "Бешамель"

Оладьи из горбуши

Мойва, запеченная в фольге

Красная рыба со свежей цитрусовой сальсой

Попробуйте приготовить вместе

Салат из капусты "Острый"

Булочки "Закусочные"

Пирожное "Ертеги"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой и мансардой V143 "Дариен"

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями и гаражом V019 "Эдентон"

Каркасный дом с террасой "Гуэлф" V563

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!