• 9 марта 2013, 16:38
  • 1506

Киноа с грибами и копченой треской

Рецепт: Киноа с грибами и копченой треской

Вкусненький салатик. Киноа является заменителем мяса, она богата белками и аминокислотами. Для людей, предпочитающих растительную пищу – это незаменимый продукт. Решил сконструировать простенький салатик.

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

Ингредиенты для «Киноа с грибами и копченой треской»:

Время приготовления:

Количество порций: 10

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
756.4 ккал
белки
65.9 г
жиры
24.2 г
углеводы
69.2 г
Порции
ккал
75.6 ккал
белки
6.6 г
жиры
2.4 г
углеводы
6.9 г
100 г блюда
ккал
106.5 ккал
белки
9.3 г
жиры
3.4 г
углеводы
9.7 г


Рецепт «Киноа с грибами и копченой треской»:

Лук порезать и вместе с шампиньонами припустить на сковородке на растительном масле 7-10 минут.

3 столовых ложки киноа отвариваем в подсоленной воде, согласно рекомендации на упаковке.

После того, как грибы с луком остынут добавляем отваренную крупу и перемешиваем.

Рыбу разбираем, удаляем косточки и добавляем в лук с шампиньонами и киноа. Заправляем легким майонезом. Раскладываем по тарталеткам.
Все. Наслаждаемся.



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Киноа с грибами и копченой треской
Описание: Вкусненький салатик. Киноа является заменителем мяса, она богата белками и аминокислотами. Для людей, предпочитающих растительную пищу – это незаменимый продукт. Решил сконструировать простенький салатик.


Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

Юрий Александрович, спасибо за рецепт! Получилось очень вкусно. Немножко внесла коррективы в рецепт: вместо шампиньонов добавила лесные грибы, собранные летом. Все ингредиенты на местах, никто никого не перебивает. Спасибо ещё раз за задумку!
Очень хочется попробовать!
Довелось попробовать этот салатик, сделанный самим автором рецепта)ооочень вкусно!!возьму на заметку.на любом празднике будет очень кстати,необычный, аппетитно выглядит и очень вкусно)Юра, спасибо!!
Вкуснятина! Мой любимый салатик!
А почему киноа нет в ингредиентах?
Не смог внести, так как его нет списке. Пришлось так кособоко
в списке ингредиентов есть кинва. Это она и есть.
Спасибо не знал. Добавил
вкусный салатик
Спасибо. Салатик действительно очень вкусный все друзья заценили.
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Вы соблюдаете режим самоизоляции?


Уже 4560 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки