• 11 марта 2013, 17:11
  • 1618

11 марта

Рецепт: 11 марта

В этом году отметить 8 марта, к сожалению, не удалось - работала. Зато собрать друзей смогли 11 числа. Придумался довольно простой салатик, да и с названием долго не думали :))

Категория: Салаты Салаты из птицы Салаты из курицы

Ингредиенты для «11 марта»:

Время приготовления:

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
776.3 ккал
белки
45.1 г
жиры
48.2 г
углеводы
40.3 г
Порции
ккал
194.1 ккал
белки
11.3 г
жиры
12.1 г
углеводы
10.1 г
100 г блюда
ккал
87.2 ккал
белки
5.1 г
жиры
5.4 г
углеводы
4.5 г


Рецепт «11 марта»:

Филе курицы отварить, либо приготовить в микроволновке (на макс мощности 2,5мин). Подсолить и остудить.
Очистить апельсин от шкурки и перегородок долек. Порезать дольки примерно по 0,5см толщиной.
Порезать кубиками помидоры и болгарский перец.
Приготовление заливки: в сметану добавить 0,5ч. л. сухого гранулированного чеснока и около 2-3 ст. л. рассола с каперсов (пробуйте на вкус). Перемешать. Чеснок практически не чувствуется, но придает легкую пикантность заливке.
Укладываем продукты в индивидуальные салатники:
-помидор
-курица
-2 ч. л. заливки
-апельсин
-каперсы (4 шт на порцию)
-перец болгарский
-еще 2 ч. л. залики
-посыпать рубленной зеленью.

Получается приятный, относительно легкий, как в приготовлении, так и по калориям, салатик. Приятного аппетита!


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
11 марта
Рецепт: 11 марта

В этом году отметить 8 марта, к сожалению, не удалось - работала. Зато собрать друзей смогли 11 числа. Придумался довольно простой салатик, да и с названием долго не думали :))

Ингредиенты для «11 марта»:

Комментарии и отзывы

Хороший салатец.
Весна - весна!!!!!Такой легкий и весенний салатик, Вам ++++ и спасибо за идею
Спасибо! Пробуйте на здоровье!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Что для вас лучшее начало дня?


Уже 2275 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки