Рецепт: Сырный пирог из багета
Сырный пирог из багета
Рецепт: Перец, фаршированный творогом и сыром
Перец, фаршированный творогом и сыром
Рецепт: Греческий пирог Сиртаки
Греческий пирог "Сиртаки"
  • 19 марта 2013, 21:50
  • 5066

Салат с брокколи и вялеными помидорами

Рецепт: Салат с брокколи и вялеными помидорами

Этот салатик просто тает во рту, Вяленые помидоры придают пикантность, а кунжут - необычный ореховый привкус.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с брокколи и вялеными помидорами»:

Время приготовления:

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
938.9 ккал
белки
26.6 г
жиры
67.8 г
углеводы
63.3 г
Порции
ккал
313 ккал
белки
8.9 г
жиры
22.6 г
углеводы
21.1 г
100 г блюда
ккал
153.9 ккал
белки
4.4 г
жиры
11.1 г
углеводы
10.4 г


Рецепт «Салат с брокколи и вялеными помидорами»:

Брокколи отварить буквально 2 минуты, откинуть на дуршлаг. Если брокколи замороженная, приготовить ее (заранее не размораживая) в СВЧ в посуде с закрытой крышкой на максимальной мощности в течении 5 минут.

Порезать в миску помидор.

Добавить порезанные вяленые помидоры.

Кунжут насыпать на сковороду без масла и прокалить, пока семечки не станут нежно-золотистыми.

Мелко нарезать чеснок.

Хорошенько его обжарить на оливковом масле.

Откинутую брокколи разделить на небольшие соцветия или крупно нарезать. Добавить ее к чесноку и обжарить на большом огне буквально две минуты.

Выложить брокколи с чесноком к помидорам. Приправить соевым соусом и кунжутным маслом.

Посыпать кунжутом.

Вот и все. Салатик готов.

Угощайтесь! Приятного аппетита!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=5353


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Салат с брокколи и вялеными помидорами
Рецепт: Салат с брокколи и вялеными помидорами

Этот салатик просто тает во рту, Вяленые помидоры придают пикантность, а кунжут - необычный ореховый привкус.

Ингредиенты для «Салат с брокколи и вялеными помидорами»:

Фотографии «Салат с брокколи и вялеными помидорами» от приготовивших (6)

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
Ох! Какой замечательный диетический салатик! Как раз для меня!Спасибо большое,Ирочка! С твоего разрешения забираю в КК. Буду готовить.
Кирочка,огромное спасибо тебе за такие приятные слова!Буду очень рада,если ты воспользуешься рецептом!Готовь,на здоровье!
Ирочка, спасибо, очень вкусно!
п.с. С кунжутом в стране напряженка.
Оленька,ка же ты меня порадовала!Яркий такой салатик у тебя получился!Красота!ЗдОрово,что тебе понравилось!Готовь,на здоровье!Огромное спасибо тебе за прекрасный фотоотчет!
Ирочка,спасибо за интересный салатик! забрала в КК
На здоровье,Ириша!Спасибо тебе огромное за внимание!
Ирочка, я к тебе с обещенным салатиком! Спасибо большое тебе, за такой прекрасный рецепт! Он меня всю диету сопровождал, как палочка выручалочка, на протяжении 6-ти месяцев! Готовила и буду дальше готовить!)))))
Любочка!Ох,какая красивая фотография!Мне очень приятно,что тебе пригодился рецепт!Готовь,на здоровье!Огромное спасибо тебе за прекрасный отчет!
Тебе моя хорошая спасибо, за отличные рецепты! Сегодня купила огроменные мандарины, такие ещё не видела! Завтра буду твой полезненький пирожок печь! Я обленилась, муку из манделя, уже готовую купила, только там есть немного шелухи! Ну ничего, полезнее будет!
Удачи тебе,Любочка!Надеюсь,что пирог понравится!
Такое чудо, не может не понравиться!
Ириш, принимай отчетик, подробности на форуме.
Надюша!Очень симпатичный салатик у тебя получился!Спасибо тебе за твой опыт!
Очень захотелось приготовить такой салат!
Инночка!Огромное Вам спасибо за комментарий!Буду очень рада,если салат Вам понравится!
Решила сделать... но дома не оказалось брокколи, поменяла на цветную капусту, остальное всё по рецепту, очень вкусный, диетический салатик. Спасибо.
Светочка,мне очень приятно,что ты воспользовалась моим рецептом и,что салатик тебе понравился!Кстати,замечательная идея - приготовить с цветной капустой!Такой симпатичный он у тебя получился!Фотография - просто прелесть!
Ирочка, салат очень понравился! Все сочетается в нем отлично!
Легкий, нежный и вкусный!
Спасибо за рецепт!
Людочка!Как же мне приятно,что ты воспользовалась моим рецептом и,что салатик тебе пришелся по вкусу!Очень аппетитный получился красавчик!
Ирина, сегодня на ужин приготовила твой салатик... Вкусный, лёгкий и сытный одновременно!!! Очень понравился ореховый привкус от кунжута. Спасибо за рецепт!!!
Наташенька!Какая красивая,яркая фотография!Огромное спасибо тебе,что приготовила салат по моему рецепту!Я очень рада,что блюдо тебе понравилось!
обожаю брокколи и вяленые помидорки
Огромное Вам спасибо за внимание!
приготовила сегодня. спасибо большое, мне очень понравилось! удачи Вам
Ой,какая Вы молодец,что написали!Я очень рада!Огромное Вам спасибо!
Ну, очень красиво и вкусно, прелесть!
Мамуся!Спасибо тебе огромное за позитивный отзыв!
Ирочка, вот так вкуснятина, еще и полезная!
Спасибо огромное,Анечка!
Ирочка, какую вкусноту ты приготовила обязательно попробую повторить твой салатик
Оленька!Огромное тебе спасибо за такой позитивный отзыв!Готовь,на здоровье!Удачи тебе!
Отличный салатик, легкий. Можно и как гарнир использовать!
Леночка!Огромное Вам спасибо за отзыв!Да,действительно,можно и в качестве гарнира использовать.А у меня это вообще был ужин.Я очень люблю овощи,а брокколи особенно!
Очень приятный салатик! И вкусный
Танюша!Большое тебе спасибо за добрый отзыв!
Ирочка, хороший салатик получился и подача хороша - "по французски".
Танюша!Огромное тебе спасибо за отзыв и добрые слова!!
Вкусный салатик! Подача красивая!
Светлана!Большущее Вам спасибо за отзыв!
Ирочка, вкусный салатик! Тебе +! И удачи!
Спасибо огромное,Светуля!
Ириша,очень яркий и легкий салатик, удачи!!!
Спасибо большущее,Олесечка за добрые слова и пожелание!
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рецепт: Фаршированный сельдерей
Фаршированный сельдерей
Рецепт: Брускетты с сырным дипом
Брускетты с сырным дипом
Рецепт: Молодые овощи с колбасками и сыром
Молодые овощи с колбасками и сыром

Рубрикатор рецептов

Опрос
Как вы относитесь к прививке от Covid-19?


Уже 6023 ответа Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки