Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

ОмароваПоваренок 3 уровня

24 марта 2013, 23:34
3331

Салат с киноа и кукурузой

Предлагаю вам аппетитный и очень вкусный салат. Он вам обязательно понравится. В нем очень удачно сочетается кукуруза и киноа, а свежие овощи делают его легким. Попробуйте приготовить и за несколько минут, у вас будет замечательное блюдо для постного меню.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с киноа и кукурузой»:

Киноа (кинва) — 0.5 стак.
Перец болгарский (красный) — 1 шт
Огурец — 2 шт
Яблоко — 1 шт
Кукуруза (консервированная) — 0.5 бан.
Лук зеленый — 1 пуч.
Укроп — 0.5 пуч.
Сок лимонный — 2 ст. л.
Масло оливковое — 2 ст. л.
Чеснок — 1 зуб.
Приправа (соль, перец, кориандр)

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1274.7 ккал	белки 35.4 г	жиры 44 г	углеводы 177.2 г
Порции
ккал 318.7 ккал	белки 8.9 г	жиры 11 г	углеводы 44.3 г
100 г блюда
ккал 140.1 ккал	белки 3.9 г	жиры 4.8 г	углеводы 19.5 г

Рецепт «Салат с киноа и кукурузой»:

Возьмем киноа от "Мистраль"
Отварим киноа, как указано на упаковке. Скажу честно, пока отвлеклась на ребенка, моя крупа немножко переварилась.
Нарежем мелкими кубиками красный перец
Кубиками яблоко
Кубиками огурец,
Обожаю эти цвета в салате
Добавляем в салат кукурузу, киноа, зеленый лук и укроп.
Поливаем нашей заправкой
Для заправки смешиваем оливковое масло, сок лимона, измельченный чеснок, соль, перец, Я добавляю еще щепотку кориандра.
Все очень легко и просто, а результат просто замечательный.
Зовем всех к столу!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "От всей души!" На завтрак : Сытный завтрак На обед : На закуску На праздничный стол : Пасха На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Постное питание

Теги: закускa

Вкусы: вкусный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/73093/]Салат с киноа и кукурузой[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/73093/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2013mar/24/09/112010_42146-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Предлагаю вам аппетитный и очень вкусный салат. Он вам обязательно понравится. В нем очень удачно сочетается кукуруза и киноа, а свежие овощи делают его легким. Попробуйте приготовить и за несколько минут, у вас будет замечательное блюдо для постного меню.

Ингредиенты: Киноа, Перец болгарский, Огурец, Яблоко, Кукуруза, Лук зеленый, Укроп, Сок лимонный, Масло оливковое, Чеснок, Приправа.
Тэги: закускa.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с киноа и кукурузой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2013mar/24/09/112010_42146-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат с киноа и кукурузой" title="Рецепт: Салат с киноа и кукурузой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Предлагаю вам аппетитный и очень вкусный салат. Он вам обязательно понравится. В нем очень удачно сочетается кукуруза и киноа, а свежие овощи делают его легким. Попробуйте приготовить и за несколько минут, у вас будет замечательное блюдо для постного меню.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с киноа и кукурузой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/16448">Киноа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2192">Яблоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2378">Кукуруза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1457">Приправа</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2105/">закускa</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/73093/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с киноа и кукурузой

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с киноа и кукурузой»:

Киноа Перец болгарский Огурец Яблоко Кукуруза Лук зеленый Укроп Сок лимонный Масло оливковое Чеснок Приправа

Тэги: закускa

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

319

Салат "Версаль"

110
319
31752

1851

Мясо с баклажанами

152
1851
178552

254

Бутерброды "Аленький цветочек"

40
254
29656

Комментарии и отзывы

17 мая 2016 года Каникула #

Красота!

27 марта 2013 года Valushok #

Вкусно,красиво подано

28 марта 2013 года Омарова # (автор рецепта)

Спасибо!!!

Мне очень приятно!!!!

26 марта 2013 года Lana Star #

Вкусно!

Оформление очень красивое!

Удачи Вам в конкурсе!

27 марта 2013 года Омарова # (автор рецепта)

Спасибо большое!!!

Очень приятно!!!!

26 марта 2013 года AnnaSi #

Интересный салатик. А киноа - очень полнзный продукт!

26 марта 2013 года Омарова # (автор рецепта)

Спасибо большое!!!

Пытаюсь объяснить это детям.

26 марта 2013 года AnnaSi #

даааа, с детками сложно объясняться, им главное чтоб вкусно! Тут рецепт надо подходящий найти. У меня муж, как ребенок, вредный, но у меня впечатление, что с мясом или с шоколадом даже подошву может съесть

26 марта 2013 года Омарова # (автор рецепта)

А мне постоянно приходится воевать с кетчупом.

С разным, и с хорошим и с самым "крахмальным". Кетчупом поливают все, что бы не приготовила.

Засолок целый арсенал, и лечо, и аджика, и салаты. Но тайно от меня, все равно покупают кетчуп.

26 марта 2013 года AnnaSi #

ой-ой, страшно от этих кетчупов, понятно, что сегодня все вредно, может есть какой-то рецепт домашнего кетчупа, максимально приближеный к оригиналу...хотя там, наверно, хочется, потому что нельзя...

25 марта 2013 года Галка41 #

Зайнап, наверняка это вкусно, все составные салата хороши.

А вот киноа никогда не ела, даже не знаю на что похоже

Надо уже попробовать)

25 марта 2013 года Омарова # (автор рецепта)

Спасибо большое, Галочка!!!

Мне очень приятно, что тебе понравилось!

А киноа для меня тоже продукт новый. Узнала о нем когда стала участвовать в конкурсах. Знаешь, на вкус по моему похоже на пшенную крупу. Мне с мужем нравится, а дети пока никак.

25 марта 2013 года Галка41 #

На пшенку...Тогда мужу понравится уж точно!

Попробую обязательно, люблю что нибудь новенькое во вкусе)

25 марта 2013 года tomi_tn #

Хороший салатик, яркий!

25 марта 2013 года Омарова # (автор рецепта)

Спасибо большое!!!

Мне очень приятно!!!

25 марта 2013 года Ольчик40 #

Зайнап, какой яркий и красочный салат

Я люблю киноа, надо приготовить. Спасибо за рецепт

25 марта 2013 года Омарова # (автор рецепта)

Оля, спасибо большое!!!

Я с мужем тоже, подсели на нее, а вот дети пока не очень любят.

25 марта 2013 года Гусеница Тютюша #

Вкусно, жаль у нас нету Киноа

25 марта 2013 года Омарова # (автор рецепта)

Спасибо большое!!!!

И у нас не в каждом магазине найти, еле нашла.

25 марта 2013 года Гусеница Тютюша #

везет вам, я в субботу в Москве искала в 7 континенте и в Азбуке Вкуса.. нету

25 марта 2013 года Омарова # (автор рецепта)

Если Вы живете недалеко , хотите я вам вышлю? Если конечно пересылка оправдана. Я живу в Дагестане.

26 марта 2013 года Гусеница Тютюша #

Спасибо большое, но от вас я оооочень далеко

Я во Владимирской области

25 марта 2013 года moor #

такой яркий

мой любимый цвет, мой любимый размер

25 марта 2013 года Омарова # (автор рецепта)

Спасибо большое, Ира!!!

Рада, что тебе понравилось!!!

25 марта 2013 года barska #

Полезно и вкусно!

25 марта 2013 года Омарова # (автор рецепта)

Спасибо большое!!!

Ваше одобрение мне очень приятно!!

25 марта 2013 года barska #

24 марта 2013 года mizuko #

Я думаю, что должно быть вкусно!

Удачи в конкурсе!

24 марта 2013 года Омарова # (автор рецепта)

Спасибо большое!!!

Мне очень приятно!!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат с киноа и кукурузой

Ингредиенты для «Салат с киноа и кукурузой»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат с киноа и кукурузой»:

Похожие рецепты

Салат из авокадо и груши

Витаминный салат с изюмом и курагой

Овощной салат "Витамин"

Салат из капусты весенний

Салат с сырными чипсами

Овощной салат с печенью трески

Тёплый жареный салат

Салат "Подсолнух"

Салат из цветной капусты "Простой"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Версаль"

Мясо с баклажанами

Бутерброды "Аленький цветочек"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V050 "Сиасайд"

Каркасный дом с 4 спальнями V277 "Ричмонд"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V041 "Мидвиль"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!