• 25 марта 2013, 15:24
  • 2696

Дуэт из моркови и зеленого горошка

Рецепт: Дуэт из моркови и зеленого горошка

Всем сидящим на диете посвящается)) Мои старания есть правильно, но вкусно. В одной порции 170 ккал

Категория: Готовим в пароварке Блюда из овощей в пароварке

Ингредиенты для «Дуэт из моркови и зеленого горошка»:

Время приготовления:

Количество порций: 6



Рецепт «Дуэт из моркови и зеленого горошка»:

Я всегда выкладываю все продукты, что бы ничего не забыть. Конечно если готовка не очень длительная) Как раз просчитываю кол-во калорий))

Морковь нарезаем. Ставим горошек и морковь в пароварку на 20 мин, в разных емкостях. Вынимаем и даем им стечь.

В блендере смешиваем горошек, 1 ложку масла, мяту, яйцо, половину сливок и соль.

После смешиваем морковь,1 ложку масла, яйцо, сливки, перец и соль.

Выкладываем в тарелку слоями. Закрываем пленкой и ставим в пароварку еще на 20 мин

Нарезаем тонкими полосками листья салата. Аккуратно перемешиваем салат с 1 ложкой масла и соком лимона. Выкладываем на готовое блюдо. Приятного аппетита!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?

Комментарии и отзывы

Как же я люблю морковные супы
угощайтесь
Я хоть диетами не страдаю, но суп очень понравился!
спасибо большое,Анечка
Ирочка, очень симпатичненький дуэтик получился
Спасибо, Натуська
а мне 170 много
тут уже звучал вариант заменить молоком. пересчитай с молоком.
так, а надо ж, чтоб густенько было или нет? я такая могу и без всегопросто потом в тарелочку капнуть смЯтанки
вот чтоб не капать смЯтанку я положила сливки) диета должна быть вкусной) получается как очень очень густой суп. Ну или как очень жидкое пюре
агааа, бум пробовать
Ира, очень аппетитно!
спасибо большое)
Сливки все-таки не самый диетичный продукт. Они априори не могут быть низкокалорийными. Супчик хороший, но думаю, что если сливки заменить обезжиренным молоком, тогда - самое оно
спасибо) можно. но даже сидя на диета (для худеющих или по здоровью), нужно употреблять и жиры тоже, только в совсем небольших количества. Это мой вариант) а так полет фантазии)
Да согласна, ваш вариант, и он имеет место быть. Только заявлять его как диетический я бы не стала. Я хорошо изучила вопрос диет и похудения, и поверьте, очень успешно и без последствий для здоровья, и уверенно могу заявить, что жиры нужны, согласна с Вами, но чтоб похудеть, употреблять надо не животные, а растительные жиры, и те. которые содержатся в жирной рыбке, тоже очень полезны и без ущерба для здоровья. Животных жиров в нас и так достаточно, от них-то мы и пытаемся избавиться
я просчитывала калорийность. её написала в описании рецепта. не думаю, что 170 ккал это жирно. Каждый выбирает для себя сам, я ведь никому не навязываю свое понятие как единственно правильное)
да не обижайтесь вы. Хороший супчик, я вам и плюсик поставила
Оленька, я и не собиралась обижаться поделились мыслями)) у каждого свое мнение и оно имеет место быть) спасибо)
ну и отлично! Просто я с тех пор, как села на диету и правильное питание очень остро реагирую на диетические рецепты от голода наверное
как села на диету и правильное питание очень остро реагирую на диетические рецепты
знакомо
употреблять надо не животные, а растительные жиры, и те. которые содержатся в жирной рыбке, тоже очень полезны и без ущерба для здоровья.
Категорически не согласна, проверена на себе не одна диета( причем с помощью врачей, а не самодеятельно). Жиры необходимы для деления клеток и для синтеза гормонов. Некоторые витамины не усваиваются организмом без употребления жиров.Наше тело нуждается в защите от холода, в чем нам помогают жиры.Женщинам обязательно нужно по утрам кушать бутерброд с маслом( хуже не станет если еще и с красной рыбкой ).
Ну бутерброд с маслом, смотря для каких целей. Диеты же разные бывают если для набора веса, то - да
До 12 часов дня можно кушать абсолютно все, а сливочное масло, благодаря своему химическому составу, структуре, калорийности и питательным свойствам является одним из необходимых элементов диетического и детского питания.
Кушаю и пирожные, сумела похудеть на 18 кг.
Ни одна категоричная диета пользы не принесла, нужно кушать все, чего требует ваш организм, но в меру.Я даже с диабетом могу себе это позволить.
Ответ для Ольчик40
а со сливками, да пожирнее - вкуснее
Согласна, будет очень вкусно, но совсем не диетично
Ириш, обалденный супчик!!! Так аппетитно, ещё и малокалорийно!
Спасибки, Светуля
что такое сливки низкокалорийные? они по природе своей такими быть не могут) а овощи -это очень хорошо!
я Вас очень удивлю, если скажу, что сливки разной калорийности?)) из того что есть, можно взять менее калорийные)
ну мало ли, может Вы имели ввиду какие-нибудь соевые или из пальмового масла)) а тут оказывается 10% жирности да еще с маслицем - это низкокалорийно - действительно удивили))
вкуснятинка
спасибо) даже сын, привереда еще та, с удовольствием поел
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 484 ответа Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки