• 26 марта 2013, 22:22
  • 4967

Салат из белой фасоли и овощей

Рецепт: Салат из белой фасоли и овощей

Белая фасоль имеет нежный вкус, хорошо сочетается с овощами и богата белками.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из бобовых

Ингредиенты для «Салат из белой фасоли и овощей»:

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
571.68 ккал
белки
10.112 г
жиры
44.982 г
углеводы
21.348 г
Порции
ккал
142.92 ккал
белки
2.53 г
жиры
11.25 г
углеводы
5.34 г
100 г блюда
ккал
101.72 ккал
белки
1.8 г
жиры
8 г
углеводы
3.8 г


Рецепт «Салат из белой фасоли и овощей»:

Замочить фасоль на несколько часов или на ночь. Затем воду слить, залить свежую и готовить, как указано на упаковке. В конце варки посолить.

Нарезать кубиками лук, перец желтый и красный.

Маслины нарезать кружочками, а черри пополам.

Смешать все ингредиенты, добавить рукколу. Посолить, приправить перцем и сбрызнуть лимонным соком.

Приятного аппетита!




BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?

Другие варианты рецепта

Фотографии «Салат из белой фасоли и овощей» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Вкусный салат. Буду чаще делать. Думаю можно попробовать и в теплом виде
Очень яркий и вкусный салат!
Спасибо!
какой яркий, класс!!
Спасибо!
Очень красивый сытный салат.
Спасибки !
красочно и вкусно
Спасибо!
Такой яркий,вкусный салат! Фотографии очень красивые!
Спасибо!
вкусно, красиво, изысканно, обратила внимание на ваши рецепты ещё прошлую неделю, верю, что победите!!!
Спасибо, стараюсь! Хотелось бы...
Яркий, аппетитный и красивый салат!
Спасибо!
Какой славный рецептик! Сегодня случайно нашла. Так рада!!! Спасибо Вам большое!
Очень нарядный салат!!!!Вам +++ и удачи в конкурсе!
Спасибо, Танюша!
Я с фасолью не очень дружу, но обратила внимание на Ваш салат - яркий, красивый и замечательные фотографии.
Спасибо!
Классный салатик! забираю....Удачи!
Спасибо!
Спасибо!
Красивый салат!Вкусно
Спасибо!
Ну как же у тебя всё ярко, красиво, аппетитно!!! Ещё и полезно! Удачи тебе!
Спасибо, Светик! Стараюсь....
Красочный, полезный салатик!
Спасибки!
Какой аппетитный красивый салат! Я белую фасоль люблю больше цветной, считаю, что вкус у нее намного нежнее. Удачи Вам в конкурсе!
Спасибо большое! Мне тоже белая фасоль нравится за свою нежность и салаты из нее получаются вкусными и сытными.
Очень аппетитно! Удачи в конкурсе!
Спасибо!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 3403 ответа Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки