Для соблюдающих пост и диету. Прост в приготовлении. Легкий и вкусный салатик
S-v-e-t-LankaПоваренок 1 уровня
- 4 мая 2013, 19:27
- 6512
Легкий салат с пикантной заправкой
Ингредиенты для «Легкий салат с пикантной заправкой»:
- Капуста белокочанная / Капустa — 200 г
- Лук репчатый — 0,5 шт
- Уксус — 1 ст. л.
- Сахар коричневый (ТМ "Мистраль") — 1 ст. л.
- Огурец (средний) — 1 шт
- Перец черный (молотый по вкусу)
- Соль (по вкусу)
- Соевый соус — 3 ст. л.
- Масло оливковое — 2 ст. л.
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
492.2 ккал |
белки
6.4 г |
жиры
30.2 г |
углеводы
48.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 109.4 ккал |
белки 1.4 г |
жиры 6.7 г |
углеводы 10.8 г |
Рецепт «Легкий салат с пикантной заправкой»:
-
Лук репчатый нарезать мелко.
-
Капусту нашинковать мелко. Огурец нарезать соломкой. Соединить лук, огурец и капусту
-
Добавить сахар коричневый 1 ст. л., перец черный молотый по вкусу, уксус 1 ст. л. или 2 по вкусу, масло оливковое 2 ст. л., соевый соус 3 ст. л., соль по вкусу, если необходимо. Все смешать с капустой, огурцом и луком.
-
Тщательно разомните руками салат. Это необходимо, чтоб капуста дала сок. Дайте салату немного постоять. Очень часто делаю такой салат, при соблюдении диеты и поста - самое то.
-
Всем приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 декабря 2020 года virgola71 #
27 октября 2013 года Nadezhdochka #
10 сентября 2016 года S-v-e-t-Lanka # (автор рецепта)
7 мая 2013 года Жанночкин # (модератор)
11 июля 2013 года S-v-e-t-Lanka # (автор рецепта)
5 мая 2013 года мисс #
11 июля 2013 года S-v-e-t-Lanka # (автор рецепта)
4 мая 2013 года AnnaSi #
5 мая 2013 года S-v-e-t-Lanka # (автор рецепта)
4 мая 2013 года Ирушенька #
5 мая 2013 года S-v-e-t-Lanka # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: