Овощи с грибами с соусами Blue Dragon.
- 18 июня 2013, 16:18
- 2226
Овощи с грибами Ниан Гао
Ингредиенты для «Овощи с грибами Ниан Гао»:
- Масло кунжутное (Blue Dragon) — 1 ст. л.
- Лук репчатый — 1 шт
- Соус (стир-фрай соус Blue Dragon Кисло-Сладкий ) — 1 пакет.
- Грибы (шитаке или любых других грибов) — 150 г
- Перец болгарский — 2 шт
- Брокколи — 150 г
- Соевый соус (Blue Dragon ) — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
358.5 ккал |
белки
13.7 г |
жиры
21.7 г |
углеводы
31.3 г |
| Порции | |||
| ккал 179.3 ккал |
белки 6.9 г |
жиры 10.9 г |
углеводы 15.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 58.8 ккал |
белки 2.2 г |
жиры 3.6 г |
углеводы 5.1 г |
Рецепт «Овощи с грибами Ниан Гао»:
Сладкий перец нарежьте одинаковыми по размеру полосками, грибы нарежьте на средние кусочки, лук очистить и мелко нарезать.
Брокколи разделите на небольшие соцветия. В разогретый с кунжутным маслом вок выложите шитаке, сладкий перец и лук, обжарьте 2 минуты. Отложите и прикройте.
Обжарьте брокколи в течение нескольких минут, все время переворачивая. В процессе жарки добавьте соевый соус Blue Dragon, 2 ст. л. воды и обжаривайте 1–2 минуты. Затем влейте в вок стир-фрай соус Кисло-Сладкий и выложите отложенные овощи, перемешайте и готовьте 1 мин.
Подавать с яичной лапшой в качестве гарнира.
Полезный совет:
Для этого блюда отлично подойдут любые овощи на ваш вкус.
Брокколи разделите на небольшие соцветия. В разогретый с кунжутным маслом вок выложите шитаке, сладкий перец и лук, обжарьте 2 минуты. Отложите и прикройте.
Обжарьте брокколи в течение нескольких минут, все время переворачивая. В процессе жарки добавьте соевый соус Blue Dragon, 2 ст. л. воды и обжаривайте 1–2 минуты. Затем влейте в вок стир-фрай соус Кисло-Сладкий и выложите отложенные овощи, перемешайте и готовьте 1 мин.
Подавать с яичной лапшой в качестве гарнира.
Полезный совет:
Для этого блюда отлично подойдут любые овощи на ваш вкус.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
18 ноября 2013 года NiKiB #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: