Версия для печати
  • 24 июня 2013, 17:28
  • 501170

Диетическое овсяное печенье

Рецепт: Диетическое овсяное печенье

Тем, кто занимается спортом или приводит себя в порядок тоже хочется чего-нибудь сладкого и вкусного. А ниЗЯ! Рецепт этого печенья нарыт мной в книге по спортивному питанию. Его состав - только исключительно полезные энергетические продукты.

Категория: Десерты Печенье Овсяное печенье

Ингредиенты для «Диетическое овсяное печенье»:

Время приготовления:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1650.1 ккал
белки
53.3 г
жиры
19.4 г
углеводы
328 г
100 г блюда
ккал
223 ккал
белки
7.2 г
жиры
2.6 г
углеводы
44.3 г

Рецепт «Диетическое овсяное печенье»:

Все ингредиенты полезны до невозможности.

Залить хлопья кефиром или горячей водой, хорошо перемешать и оставить на 40 минут. Изюм залить кипятком.

Все ингредиенты выложить в глубокую миску. Сухофрукты порезать размером с изюм. Можно добавить при желании орехи и семечки.

Хорошо перемешать рукой, ложкой вряд ли получится. Получается липкое ароматное тесто. На мой взгляд и вкус - уже вполне съедобно)

Мокрой рукой брать кусочки теста (порция с чайную ложку), катать шарики и формировать печенья, выкладывая их на застеленный бумагой для выпечки противень.

Отправить в духовку разогретую до 180-200 градусов. Печём минут 20, скорее подсушиваем, потому что смесь уже практически готова, поэтому ориентируйтесь на свой вкус и степень румяности. А запах какой медовый по кухне!

Готовые печенья снимаем с бумаги и... можно дегустировать! Очень вкусно с молоком или кефиром.
На мой взгляд, печенья достаточно сладкие. А ещё они очень ароматные! А уж какие содержательные! Получается примерно 20 штук печений.

Вкусной вам диеты! И - спортивных успехов!





BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Диетическое овсяное печенье
Рецепт: Диетическое овсяное печенье

Тем, кто занимается спортом или приводит себя в порядок тоже хочется чего-нибудь сладкого и вкусного. А ниЗЯ! Рецепт этого печенья нарыт мной в книге по спортивному питанию. Его состав - только исключительно полезные энергетические продукты.

Ингредиенты для «Диетическое овсяное печенье»:

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7
Спасибо за рецепт такого печенья.
Готовьте на здоровье)
Спасибо за рецепт!
Готовьте с радостью! Спасибо за аппетитную тарелочку
Вот и моё фото. Испекла с утра. Балуемся уже тёплыми!)))
Выглядит просто прекрасно! Рада, что рецепт вам понравился!
Я готовила половину порции на кефире. Добавляла печёное яблоко, размятый банан и изюм Почему-то получились мягенькие оладушки. Но до чего вкууусные! Разлетелись в миг! Завтра буду опять готовить и добавлю фото. Угодили вы нам своим диетическим рецептом. Ели без зазрения совести!)))
Мягенькие, по тому что сочные добавки. И после остывания становится более сухим)
а без добавления яиц они не разваливаются?
нет) Овсянка достаточно липкая.
Любимое печенье нашей семьи: овсяное! Спасибо за рецепт Обязательно приготовлю!
Оно не совсем привычное по вкусу, все-таки диетическое, имейте в виду
Учту! Спасибо! Попробую и отчитаюсь
Вот мои печеньки. Вкусные. Спасибо.
Очень аппетитные! Что добавляли?
спасибо большое за идею))) я как и большинство "поварят" немного изменила рецепт. Добавила яйцо, немного растительного масла, мед заменила на подсластитель. Ваниль и корицу не люблю- просто убрала. Те , кто говорят, что похоже на кашу - не согласна. я вообще не люблю овсяное печенье, но решила попробовать во все той же погоне за здоровым питанием. Даже добавив яйцо и масло, печенье остается в группе ПП. Сейчас постоянно пишут, что нет смысла считать калории, а нужно обращать внимание на состав. Даже, учитывая, что я немного облажалась: мало сахзама - получилось пресновато, даже несмотря на изюм и курагу (их маловато получилось) и сами печеньки сделала покрупнее, чем говорится у автора - внутри остались влажные. Посмотрю, что будет утром, когда подсохнут.
Обязательно приготовлю еще раз, но с корректировками))
А я и не против изменений) Понятное дело, что рецепт базовый и на его основе можно фантазировать и фантазировать) И всегда получается очень даже неплохо Все зависит от того, что вы туда положили Готовьте на здоровье!
Порой меня бросает в сторону здорового питания и я начинаю искать рецепты И тут встретила ваш
У меня было спартанское исполнение — обычная овсянка на воде, из добавок курага и морковка, специи вообще забыла положить))) Сплошной хардкор
Но получилось вкусно Конечно, не птичье молоко, как вы написали в одном из комментариев, но при входных продуктах отлично

Готовлюсь поэкспериментировать с консистенцией (мне больше понравились их теста пожиже, «лепешечками») и с наполнением (жадно посматриваю в сторону кабачков )

Спасибо за рецепт!
Кстати, насчет кабачков - вариант) Кто сказал, что надо делать обязательно сладко? Зеленый лучок, зелень и кусочки болгарского перца - чем хуже? Спасибо, что поделились опытом и что рискнули приготовить)
Спасибо за рецепт! Хорошее печенье, но в следующий раз надо будет немного тоньше сделать, такое впечатление, что немного сыровато вышло.
Так там изначально съедобный состав, сырым быть не может. Но то уж как нравится. Готовьте на здоровье!
Но всё таки для меня это десерт, именно, когда хочется хрустящего и сладкого (выпечки). Побаловаться. Приготовил и сразу чай попил, без остатков. Я делала 1/2 от объёма получилось 15 штук. В следующий раз сделаю 1/3 на один раз для семьи. Рецепт супер!
Рада, что рецепт вам понравился. Готовьте на здоровье!
Получилось при температуре указанной в рецепте немного бледновато, я на 5 минут включила максимум они зарумянились, потом их перевернула и за румянила со второй стороны. Они остыли очень хрустящие, сладкие очень, одно удовольствие. На утро, мы в Сочи живем и поэтому для нас это норма со всеми продуктами (влажность высокая, море в двух шагах) они стали мягкие. Если в другом регионе думаю, останутся хрустящие.
Рецепт супер!
Мягкие они тоже ничего) Это я вам как житель Сочи говорю
Делается быстро, очень нравиться состав для худеющих отличная замена каши или когда хочется сладенького. Испекутся и попробуем на вкус!
Состав отличный, вы правы, но вкус несколько бледненький, но для худеющих - то что надо! Как получились?
Мне по здоровью- нужно кушать овсянку.
Кашу не люблю))
А вот печенье получилось очень вкусным. Спасибо за рецепт
С виду очень вкусно, спасибо, что поделились фотографией. Да, печенье простенькое, но для диеты идеально.
Спасибо, забрала в КК
Спасибо, забрала в КК
пользуйтесь
По мне так печенье куда лучше магазинного и в плане вкуса и в плане полезности. Я делала на воде, вместо меда -банан + изюм,орешки и кокосовая стружка. Поскольку, слежу за калорийностью - предпочла бы, чтобы оно было менее вкусным, а то уж очень соблазнительно... Благодарность за рецепт.
Да, рецепт тем и прекрасен, что если использовать его как базу, то наполнители могут быть абсолютно любые. Спасибо, что приготовили! Мне оно тоже нравится)
Получилось вкусно и натурально, как я люблю. Буду печь еще, но меда положу 1 ложку. Изюм дает сладость. СПАСИБО за рецепт))))
Рада, что вам вкус понравился, готовьте на здоровье! Печенье действительно очень полезное.
Очень хороший рецепт, то, что я искала, спасибо. Вкусно! И детям понравились печеньки.
Готовьте на здоровье! На этой базе можно придумать кучу различных вариантов печенья.
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
ВКонтакте
Facebook