• 15 июля 2013, 19:33
  • 3076

Черничный смузи с пророщенной пшеницей

Рецепт: Черничный смузи с пророщенной пшеницей

У нас на днях стояла такая сильная жара, что из еды хотелось что-нибудь легкое, освежающее и малокалорийное. Таким параметрам соответствуют напитки смузи. Предлагаю вам один из вариантов этого напитка.

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Коктейль без алкоголя

Ингредиенты для «Черничный смузи с пророщенной пшеницей»:

Время приготовления:

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
167.2 ккал
белки
6.9 г
жиры
1.6 г
углеводы
30.9 г
100 г блюда
ккал
64.3 ккал
белки
2.7 г
жиры
0.6 г
углеводы
11.9 г


Рецепт «Черничный смузи с пророщенной пшеницей»:

Из этого минимума продуктов мы приготовим вкусный, легкий, освежающий, полезный и сытный смузи.

В процессор положим сначала пророщенные зерна пшеницы и буквально на пару секунд включим блендер.

Затем добавим чернику (или любую другую ягоду по желанию), сахар и слегка все смешаем в процессоре.
Затем добавим молоко и взобьем все это в течение 1 минутки (извините, забыла сфоткать этот шаг)

Все, наш смузи готов! При подаче добавляем лед и наслаждаемся пользой и вкусом прекрасного напитка!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Черничный смузи с пророщенной пшеницей
Рецепт: Черничный смузи с пророщенной пшеницей

У нас на днях стояла такая сильная жара, что из еды хотелось что-нибудь легкое, освежающее и малокалорийное. Таким параметрам соответствуют напитки смузи. Предлагаю вам один из вариантов этого напитка.

Ингредиенты для «Черничный смузи с пророщенной пшеницей»:

Фотографии «Черничный смузи с пророщенной пшеницей» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Очень полезно! Красивый цвет!
Надя,спасибо за рецепт! Очень вкусно,ароматно,полезно и так витаминно)))
И пшеницы она уже нарастила! Молодец! Полезная вкусняшка!
О,да! С ребенком напару вспоминали мои школьные годы,как фасоль проращивали
Ответ для Жужа-48
Оленька, спасибо за такой красочный отчет! Очень рада что понравилась, полезная вкусняшка
а как вы ее проращиваете и какую покупаете?)
я проращиваю вот в таком устройстве https://www.povarenok.ru/blog/show/28627/
В магазинах продается специально пшеница и рожь для проращивания, в крупных супермаркетах в отделах для диабетиков или в магазинах здорового питания, но я чаще беру у свекрови, она покупает для кур пшеницу, когда хорошая бывает, я проращиваю её.
Если не в специальном приборе, то нужно пшеницу промыть, насыпать влажную тонким слоем на блюдце и прикрыть влажной тканью и все это поместить в пакет, можно поставить на солнце или батарею, когда они включены.
Такой витаминный коктейль полезен в любое время гоДА. Не сомневаюсь, что он еще и вкусный
спасибо за внимание, он конечно же вкусный
Наденька, как бы я хотела такого напиточка!
Машуль, сейчас сообразим на двоих
Надюш, этож какая полезность для глазок и не только! Супер!
Светуль, совершенно верно
А мне цвет очень нравится, яркий, но чернику не люблю , я бы с клубникой попробовала, надо проращиватель, но боюсь на кухне свободного места не найду
а он совсем и небольшой, не больше электрочайника
Какая полезность, Надюш +
спасибочки
с черникой должно быть отлично
это верно Танюш
Надя, только раздразнила меня..... нет у нас черники....
Людочка, ну сделай с другой ягодкой, все равно вкусно
хотца с черникой
Вкусно. А я о чернике только мечтаю.
Вот жили в Марий эл - ели вволю, а на кубани ее не сышешь..
Только привозная импортная безвкусная.
Лена, можно делать с любой ягодой, у вас там их хватает, а черника у нас тоже привозная, говорят с Владимирской области, цена дороже мяса, но хочется себе иногда что нибудь такое позволить
Ответ для в744нт
Леночка, вот и я только мечтаю... сто лет не ела ....
вауууууууууу, как пользительно.
это точно, для нас очень актуально
Надюша!Просто прекрасный полезный смузи очень красивого цвета!
Ирочка, спасибо тебе за неизменную поддержку
Это очень вкусно и полезно! Я бы сахар заменила мёдом или вообще отказалась бы от сахара - мне обычно хватает сладости ягод. Вот это чудесное блюдо и для деток, и для беременных, и для худеющих)) Спасибо автору!
я в ягоды тоже обычно сахар не добавляю, но черника попалась не очень
спасибо Вам за отзыв
Надюш, отличный напиток! Вкусно, полезно и красиво
Дашенька, спасибо
Наденька, понравился твой смузи
очень я этому рада
ух ты , коктейль с пророщенными зернами! никогда не пробовала. идея интересная.
еще и полезная
Надюш, ну ты и выдумщица! Приборчик работает на полную мощь?
конечно работает
Наденька,просто класс!я вот тоже,как и Оля-никак не куплю пшеницу,чтобы попробовать.прочитала вашу переписку-пора начинать.начну,пожалуй,с гречки-лишь она у меня дома лежит
Танюшка, пора начинать,
ну да,я как раз этим и занимаюсь...по ночам..вокруг холодильника))))
да нет, бегом гречку проращивать, а вокруг холодильника не поможет
да,гречку побежала замачивать..ее в марлю положить или как?
ты её залей водичкой на часок, потом я кладу в блюдце, чуть водички, сверху марлю и желательно в темное теплое место, я ставила на подоконник, но накрывала темной пленкой (от пакета), надо следить чтобы марличка была влажная, но Марина писала что прорастает быстро.
Уже залила водой.Спасибо.Я прочитала на зеленой гречке(ТМ Мистраль,как же еще))),что она пригодна и для проращивания,до этого момента-сомневалась.буду теперь с ростками)))
Надюша, молодец! Более полезный подукт сложно придумать. А я все не могу дойти и купить пшеницу для проращивания. Ведь знаю, как она полезна, вот ведь лень-матушка. Спасибо за прекрасный рецепт, теперь точно куплю
Оля, покупай обязательно, мне понравились разные пророщенные зерна, особенно нравятся семечки, я даже специальный проращиватель купила, а то лень собраться иной раз, а с ним так удобно.
про семечки даже и не подумала бы, что их тоже проращивают
да, такие получаются сладенькие, класс только их очищать не нужно перед проращиванием, потом шкурка легко с них очищается
вообще проращивать можно любые семена, не только злаковые и бобовые, главное что бы не те, которые обработаны для посадки
Поняла, Надюша. Теперь попробую. Тут было несколько рецептов от Марины Bryngilda с использованием пророщенной гречки, а я все не собралась ее купить. Надо тоже попробовать. Ты зеленую гречку пробовала проращивать? как она на вкус?
пока не пробовала, Мистраль прислали, но никак не соберусь, вот ты напомнила, может на днях сделаю
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Что для вас лучшее начало дня?


Уже 4942 ответа Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки