Легкий салат с индейкой и йогуртом
ИришкаПоваренок 4 уровня
- 19 июня 2008, 18:09
- 5054
Легкий салат с индейкой и йогуртом
Ингредиенты для «Легкий салат с индейкой и йогуртом»:
- Йогурт (натуральный) — 250 шт
- Цедра апельсина — 1 шт
- Сок апельсиновый — 1/2 шт
- Филе (филе индейки) — 350 шт
- Курага — 100 шт
- Помидор — 150 шт
- Яблоко (красное) — 1 шт
- Арахис (а) — 50 шт
- Кресс-салат — 100 шт
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
178031.1 ккал |
белки
15725 г |
жиры
10911.7 г |
углеводы
1310.4 г |
| Порции | |||
| ккал 44507.8 ккал |
белки 3931.3 г |
жиры 2727.9 г |
углеводы 327.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 167 ккал |
белки 14.8 г |
жиры 10.2 г |
углеводы 1.2 г |
Рецепт «Легкий салат с индейкой и йогуртом»:
1. Мясо отварить и порезать небольшими кубиками.
2. Курагу порезать на небольшие полоски.
3. Помидоры мелко порезать кубиками.
4. Яблоко тоже порезать небольшими кубиками
5. В большой миске взбить йогурт, почти всю апельсиновую цедру и сок.
6. Добавить индейку, курагу, помидоры и яблоко. Затем посыпать арахисом.
7. Разделить салат с индейкой по тарелкам, посыпать оставшейся цедрой и украсить кресс-салатом. Подавать сразу же.
На заметку:
В этом салате можно также использовать остатки окорока вместо индейки, или заменить курагу виноградом.
Приятного аппетита! Надеюсь, что этот салатик вам будет по душе.
2. Курагу порезать на небольшие полоски.
3. Помидоры мелко порезать кубиками.
4. Яблоко тоже порезать небольшими кубиками
5. В большой миске взбить йогурт, почти всю апельсиновую цедру и сок.
6. Добавить индейку, курагу, помидоры и яблоко. Затем посыпать арахисом.
7. Разделить салат с индейкой по тарелкам, посыпать оставшейся цедрой и украсить кресс-салатом. Подавать сразу же.
На заметку:
В этом салате можно также использовать остатки окорока вместо индейки, или заменить курагу виноградом.
Приятного аппетита! Надеюсь, что этот салатик вам будет по душе.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
20 июня 2008 года Клио #
20 июня 2008 года chudo #
20 июня 2008 года мисс #
20 июня 2008 года Иришка # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: