• 7 августа 2013, 12:15
  • 5180

Нежный хек, запеченный с морковью в молоке

Рецепт: Нежный хек, запеченный с морковью в молоке

Очень быстрый, вкусный и диетический вариант обеда! С молоком получается не сухо и нежно! Люблю эксперементировать с любимыми продуктами, поэтому решила попробовать порадовать родных вкусной диетической рыбкой;)Радует то, что она очень быстро готовится. на 100 гр-138 -145ккал (зависит от калорийности молока)

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Нежный хек, запеченный с морковью в молоке»:

Время приготовления:

Количество порций: 2



Рецепт «Нежный хек, запеченный с морковью в молоке»:

1. Нарежьте филе хека кусочками и положите в форму для запекания, посолите по вкусу.
2. Натрите морковь на терке и посыпьте хек сверху.
3. Залейте рыбу молоком.
4. Поставьте в духовку и запекайте 20 минут при 180 градусах.
5. Наслаждайтесь можете добавить любимых овощей или зелень Приятного аппетита.


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Нежный хек, запеченный с морковью в молоке
Описание: Очень быстрый, вкусный и диетический вариант обеда! С молоком получается не сухо и нежно! Люблю эксперементировать с любимыми продуктами, поэтому решила попробовать порадовать родных вкусной диетической рыбкой;)Радует то, что она очень быстро готовится. на 100 гр-138 -145ккал (зависит от калорийности молока)


Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Нежный хек, запеченный с морковью в молоке» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Необычно и очень вкусно! Спасибо за рецепт!
а еще можно с томатом запекать - тоже очень вкусно и диетично
ДаМожно с другими любимыми овощамипрактически все овощи низкокалорийные
Идея понравилась! Большое спасибо!
На здоровьепопробуйтеДаже моему коту понравилось
А у нас их аж 4!!! Еще раз благодарю!
интересная рыбка взяла на пробу
Спасибопорадовало,что мало калорий и необычный вкус
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 356 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки