Как обычно, все ингредиенты у меня простые и блюдо несложное в приготовлении. Сочные овощи и нежное мясо - это очень вкусно!!!
Наталья 18Поваренок 2 уровня
- 30 августа 2013, 23:33
- 6070
Курица с овощами в горшочке
Ингредиенты для «Курица с овощами в горшочке»:
- Сахар — 1 ч. л.
- Томатная паста — 100 г
- Грибы — 300 г
- Перец болгарский — 1 шт
- Лук репчатый — 2 шт
- Морковь — 1 шт
- Капуста белокочанная / Капустa — 300 г
- Филе куриное — 350 г
- Соль
- Перец черный
- Масло подсолнечное (для жарки)
- Вода — 150 мл
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
788.4 ккал |
белки
105.9 г |
жиры
8.2 г |
углеводы
72 г |
| Порции | |||
| ккал 197.1 ккал |
белки 26.5 г |
жиры 2.1 г |
углеводы 18 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 51.5 ккал |
белки 6.9 г |
жиры 0.5 г |
углеводы 4.7 г |
Рецепт «Курица с овощами в горшочке»:
-
Шинкуем капусту, режем лук полукольцами (1 шт.), морковь и перец соломкой. Все овощи обжариваем на подсолнечном масле с добавлением соли и перца, за 5-10 мин. до готовности добавляем томатную пасту, воду и 1 ч. л. сахара. Тушим, пока вся вода не выпарится.
-
Грибы режем тонкими пластинками, лук полукольцами (1 шт.) и обжариваем на подсолнечном масле.
Куриное филе режем кубиками и тоже обжариваем на подсолнечном масле, солим и перчим по вкусу (извиняюсь, забыла сфотографировать). -
Затем выкладываем в горшочки ингредиенты слоями: овощи, грибы, мясо, овощи.
-
Ставим в разогретую духовку до 180 градусов на 15-20 мин.
-
Достаем из духовки вкусное и ароматное блюдо и кушаем!
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
31 августа 2013 года Первушина Елена #
31 августа 2013 года Наталья 18 # (автор рецепта)
31 августа 2013 года Kristinaromule #
Горшочки -моя слабость )))!!спасибо за рецепт-буду творить !!
Вы молодец!!
31 августа 2013 года Наталья 18 # (автор рецепта)
31 августа 2013 года Leskabol86 #
31 августа 2013 года Наталья 18 # (автор рецепта)
31 августа 2013 года Марина Мармеладинка #
31 августа 2013 года Наталья 18 # (автор рецепта)
30 августа 2013 года Fiona001313 #
31 августа 2013 года Наталья 18 # (автор рецепта)
30 августа 2013 года avani #
31 августа 2013 года Наталья 18 # (автор рецепта)
31 августа 2013 года avani #
31 августа 2013 года Наталья 18 # (автор рецепта)
31 августа 2013 года avani #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: