Удивительно вкусная и полезная тыква.
Пышка-ХудышкаПоваренок 5 уровня
- 13 сентября 2013, 17:15
- 4462
Тыква, фаршированная рисом и овощами
Ингредиенты для «Тыква, фаршированная рисом и овощами»:
- Тыква (Баттенат) — 1 шт
- Рис (готовый ТМ "Мистраль" Акватика COLOR MIX ) — 1/2 стак.
- Яблоко (Фуши) — 1 шт
- Морковь — 1/2 шт
- Сельдерей черешковый (один стебель) — 1 шт
- Лук-порей — 1 шт
- Масло растительное (для жарки) — 2 ст. л.
- Соль (по вкусу)
- Перец черный (по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1734.3 ккал |
белки
52.5 г |
жиры
44.6 г |
углеводы
339.3 г |
| Порции | |||
| ккал 867.2 ккал |
белки 26.3 г |
жиры 22.3 г |
углеводы 169.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 56.5 ккал |
белки 1.7 г |
жиры 1.5 г |
углеводы 11.1 г |
Рецепт «Тыква, фаршированная рисом и овощами»:
-
Духовку разогреть до 200 гр.
Рис отварить согласно инструкции. -
Тыкву разрезать пополам, очистить от семян.
Поставить в духовку запекать примерно 20 минут. -
Тем временем.
Обжарить морковь до полуготовности. -
Добавить лук-порей.
-
Нарезанное яблоко.
-
Рис.
-
Начинку обжаривать около 2-3 минут.
-
Нафаршировать тыкву начинкой и поставить в духовку еще на 10 минут.
-
Тыква готова!!!
Все количество ингредиентов расчитано на одну тыкву, две порции.
Приятного Аппетита!!! 
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
18 сентября 2013 года Nadezhdochka #
19 сентября 2013 года Пышка-Худышка # (автор рецепта)
17 сентября 2013 года Lubasvob #
17 сентября 2013 года Пышка-Худышка # (автор рецепта)
14 сентября 2013 года мисс #
14 сентября 2013 года Пышка-Худышка # (автор рецепта)
13 сентября 2013 года Ирушенька #
14 сентября 2013 года Пышка-Худышка # (автор рецепта)
13 сентября 2013 года konservatorka #
14 сентября 2013 года Пышка-Худышка # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: