• 24 сентября 2013, 10:56
  • 4829

Пирог овсяный "ПРО-СПОРТ"

Рецепт: Пирог овсяный ПРО-СПОРТ

Представляю вашему вниманию овсяный пирог с протеиновым порошком. Богатый питательными веществами, полезный - ингредиенты говорят сами за себя. Очень простой и быстрый рецепт. Можно взять всегда с собой кусочек, чтобы, когда придёт время обеда, не лазить по барам и не есть неизвестно что. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА Содержание в 100 г: Белок-23,8 г; Углеводы-30,7 г; Жир-6,17 г; Калорийность-273,5 ккал.

Категория: Выпечка Изделия из теста Пироги

Ингредиенты для «Пирог овсяный "ПРО-СПОРТ"»:

Время приготовления:



Рецепт «Пирог овсяный "ПРО-СПОРТ"»:

Наши ингредиенты

Влючаем духовку, чтобы разогрелась до 200 градусов.
Хлопья с изюмом заливаем горячей водой (200 г) и накрываем крышкой (на 5 минут)

В это время белки перемешиваем с протеиновым порошком (у меня был c шоколадным вкусом)

Добавляем протеиновую смесь в хлопья. Перемешиваем.

Потом добавляем отруби+семечки

Готовую смесь выливаем в силиконовую форму, смазанную маслом оливковым.
В моём случае форма диаметром 24 см.

Готов к выпечке.

Ставим в разогретую до 200 градусов духовку на 20 минут.

Наш пирог готов.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА







Уважаемые Поварята! Убедительная просьба, если вы решились поставить минус, то пишите повод. Так как он мне, как автору, тоже важен. Ведь я каждый рецепт делаю с душой. Спасибо!


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Пирог овсяный ПРО-СПОРТ
Описание: Представляю вашему вниманию овсяный пирог с протеиновым порошком. Богатый питательными веществами, полезный - ингредиенты говорят сами за себя. Очень простой и быстрый рецепт. Можно взять всегда с собой кусочек, чтобы, когда придёт время обеда, не лазить по барам и не есть неизвестно что. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА Содержание в 100 г: Белок-23,8 г; Углеводы-30,7 г; Жир-6,17 г; Калорийность-273,5 ккал.


Комментарии и отзывы

Чем можно здесь заменить протеиновый порошок? Пока не удалось его купить.
Изумительно красивый пирог! и такой полезный моему мужу - спортсмену очень понравится! (я в этом даже не сомневаюсь)
Спасибо, на здоровье и успехов в тренажёрном зале. Особенно уважаю людей, которые посвещают время и занимаются спортом.
Вы правы! регулярные занятия в тренажерном зале отнимают свободное время я считаю, что время потраченное на свое развитие или собственное здоровье - это инвестирование в свое успешное и счастливое будущее.
Замечательный рецепт. Наблюдаю за Вашим творчеством, помню уже Вы выкладывали несколько рецептов.
Спасибо
Отличный пирог! Такой кусочек любой приём пищи может заменить. Удобно на работе или в дороге.
Спасибо, и я кланю в ту же сторону
Какой полезный пирог. А можно такой есть после занятий фитнесом?
После интенсивных занятий , советую пирог закусить бананом
Ого!!! Вот это счастье!
Интересно какой вкус у этого пирога, он не сладкий? А не спортменам можно сахара добавить?
Конечно можно (он не вредный), если Вашему организму не хватаит протеинов. Написал про-спорт, так, как не каждый имеет понятие о протеиновых добавках и подходят к этому сцептически
А вкус у него сладкий, изюм и протеиновый порошок со вкусом
Симпатичный пирожок ,спортивный такой, ничего лишнего Здорово,что высокобелковый!
Спасибо
Вам-за здоровый рецепт!
Интересный рецепт для занимающихся спортом
И очень удобно, ведь нужно есть в определённое время, а не всегда есть возможность сесть за стол и съесть нормальный горячий обед
А с каким протеином вы делали этот пирог?КСБ?
Извените, а что такое КСБ - я не в курсе?
Фирму протеинов не написал, что бы не заниматься рекламой
Извените, а что такое КСБ - я не в курсе?

КСБ - это концентрат сывороточного белка.
Ага, спасибо Ну это в зависимости от производителя, и соответственно требования Вашего организма.
За что минусы? Я как автор заинтересован во всех мнениях по поводу моего рецепта.
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 554 ответа Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки