• 18 октября 2013, 18:09
  • 5370

Диетический суп с омлетом

Рецепт: Диетический суп с омлетом

Вполне диетический суп, готовится на мясе индейки. Изюминкой супа является омлет! Кого заинтересовал рецепт, милости прошу в гости откушать!!!

Категория: Бульоны и супы Горячие супы

Ингредиенты для «Диетический суп с омлетом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
410.6 ккал
белки
20.5 г
жиры
23.3 г
углеводы
35.8 г
100 г блюда
ккал
11.5 ккал
белки
0.6 г
жиры
0.7 г
углеводы
1 г


Рецепт «Диетический суп с омлетом»:

Мясо индейки вымыть, положить в холодную воду и сварить бульон

Мясо вынуть из бульона и нарезать на порционные кусочки

Тыкву нарезать кубиками и отправить в бульон, она нам заменит картофель.

Также в бульон отправить нарезанную морковь и лук, бульон посолить, поперчить и варить до полной готовности овощей.

Яйца взбить со сливками, мускатным орехом и солью. На смазанной маслом сковороде пожарить омлет, нарезать его кусочками или различными фигурками

Перед подачей в тарелки выложить кусочки индейки и омлета, добавить зелень

Мясо индейки богато белками, витаминами (B6, B2, B12, PP) и минералами. Мясо индейки содержит фосфор в довольно значительном количестве, почти как рыба. Порция индейки способна обеспечить организм человека суточной нормой витамина PP. В мясе индейки низкое содержание холестерина (74 мг в 100 г). Железо из мяса индейки очень легко усваивается, магний предотвращает заболевания нервной системы, а селен сохраняет молодость организма и предотвращает раковые заболевания. Мясо индейки не вызывает аллергии, а поэтому идеально подходит для питания детей.






Приятного аппетита!!!


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Диетический суп с омлетом
Описание: Вполне диетический суп, готовится на мясе индейки. Изюминкой супа является омлет! Кого заинтересовал рецепт, милости прошу в гости откушать!!!
Тэги: первое, обед.


Фотографии «Диетический суп с омлетом» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Вкусный и очень легкий супчик.
Супчик восхитительный!!!!Лёгкий и очень красочный!!!!
Какой красивый суп
спасибо!!!!!
Очень милый супчик, такой нарядный и уютный!
спасибо!
Хорош супчик.
Заинтересовало вкусовое сочетание...
Как красиво, просто и полезно!
спасибо!!!
Необычно и очень нарядно! Малышам понравится, да и взрослым тоже.
Спасибо!
Отличный супчик! Удачи!
спасибо!
Ну ничего себе как красиво. прекрасный диетический рецепт. Заявляю со знанием дела. Очень очень понравился супчик
спасибо Оленька, угощайся!!!!
Прям клумба в тарелке! Я бы сейчас от супчика не отказалась!
а мы сейчас хлебаем, блендером супчик пюрировала, и Машуту свою кормлю
И я хочу , мне можно и не блендерить, я и так хорошо жую!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Вы соблюдаете режим самоизоляции?


Уже 3802 ответа Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки