Получайте 5 новых интересных рецептов каждый день!
Мы будем присылать вам 5 отличных рецептов с пошаговыми фотографиями каждый день. Не упустите возможность приготовить новые интересные блюда и порадовать себя и близких!
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.
  • 17 ноября 2013, 10:36
  • 4979

Диетические куриные рулетики с сыром и корнишонами

Рецепт: Диетические куриные рулетики с сыром и корнишонами

Так как я сижу на правильном питании) много занимаюсь спортом, то и рецепты стараюсь делать только из правильных диетических продуктов. Энергетическая ценность 100 г: 130 ккал, белки - 15г, жиры - 5, углеводы - 1.

Категория: Закуски

Ингредиенты для «Диетические куриные рулетики с сыром и корнишонами»:

Время приготовления:

Количество порций: 4



Рецепт «Диетические куриные рулетики с сыром и корнишонами»:

Моем грудку, отделяем кожу, обрезаем жир

Отбиваем

Перчим

Кладем в емкость, наливаем кефира и кладем горчицу. Обмазываем грудки и убираем минут на 30 в холодильник

На стол кладем пищевую пленку, грудку; сверху режем сыр грамм 30, и мелко рубим 2 корнишона.

Скручиваем колбаску в 3-4 слоя очень плотно и связываем края нитками. Тоже самое делаем со второй грудкой

Кладем в воду и варим около 25-30 минут

Достаем колбаски и ставим в холод. До полного остывания

Освобождаем колбаски от пленки и режем колесиками) наши рулетики диетические готовы.



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Диетические куриные рулетики с сыром и корнишонами
Описание: Так как я сижу на правильном питании) много занимаюсь спортом, то и рецепты стараюсь делать только из правильных диетических продуктов. Энергетическая ценность 100 г: 130 ккал, белки - 15г, жиры - 5, углеводы - 1.
Рецепты: Закуски


Другие варианты рецепта

Комментарии и отзывы

Добрый день! Вчера готовила эти рулетики. Вкусно и просто, но лично мне не хватало специй, хотя с другой стороны, если на диете, то может быть они и не нужны в большом количестве . Спасибо за рецепт!
Доброго всем дня
Изумительные у меня вышли рулетики и всё благодаря Вашему рецептику Столько восторженных дегустаторов и все спрашивали рецепт Единственное,что я сделала не так - замариновала курочку на сутки в различных специях.Курочка просто таяла во рту
Сегодня после работы побегу в магазин за всем необходимым и снова приготовлю эту лёгенькую,но сытную вкусняшку
Ещё раз спасибо за рецептик
Классные рулетики!
Пошла,нашла тебя) Завтра еще и с основного аккаунта подпишусь тоже.
А мы ровесницы,оказывается
О))))) отлично
Очаровательные рулетеики получились, такой аристократический вариант.
Я так поняла, что в списке ингр-в количества указаны на 2 грудки, а в рецепте - на 1?
От меня плюс
Да все так)
Не хочу Вас шокировать, но я в такие рулетки, в начинку, еще сало кубиками добавляю
Хороший диетический вариант рулета
На сайте есть похожий рецепт, но Ваш это диет-вариант.
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Дизайн Поваренка обновился!
Обсудить новый дизайн
или
вернуть старый
Если Вас что-то не устраивает в новом дизайне — напишите свои замечания, чтобы мы могли это исправить.

Перейти на старый дизайн
Остаться в новом дизайне

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Где вы собираетесь провести летний отпуск?


Уже 2207 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки