• 17 ноября 2013, 10:36
  • 5251

Куриные рулетики с сыром и корнишонами

Рецепт: Куриные рулетики с сыром и корнишонами

Диетические рулетики. Так как я сижу на правильном питании) много занимаюсь спортом, то и рецепты стараюсь делать только из правильных диетических продуктов. Энергетическая ценность 100 г: 130 ккал, белки - 15г, жиры - 5, углеводы - 1.

Категория: Закуски Закуски из мяса

Ингредиенты для «Куриные рулетики с сыром и корнишонами»:

Время приготовления:

Количество порций: 4



Рецепт «Куриные рулетики с сыром и корнишонами»:

Моем грудку, отделяем кожу, обрезаем жир

Отбиваем

Перчим

Кладем в емкость, наливаем кефира и кладем горчицу. Обмазываем грудки и убираем минут на 30 в холодильник

На стол кладем пищевую пленку, грудку; сверху режем сыр грамм 30, и мелко рубим 2 корнишона.

Скручиваем колбаску в 3-4 слоя очень плотно и связываем края нитками. Тоже самое делаем со второй грудкой

Кладем в воду и варим около 25-30 минут

Достаем колбаски и ставим в холод. До полного остывания

Освобождаем колбаски от пленки и режем колесиками) наши рулетики диетические готовы.



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Куриные рулетики с сыром и корнишонами
Описание: Диетические рулетики. Так как я сижу на правильном питании) много занимаюсь спортом, то и рецепты стараюсь делать только из правильных диетических продуктов. Энергетическая ценность 100 г: 130 ккал, белки - 15г, жиры - 5, углеводы - 1.


Другие варианты рецепта

Комментарии и отзывы

Добрый день! Вчера готовила эти рулетики. Вкусно и просто, но лично мне не хватало специй, хотя с другой стороны, если на диете, то может быть они и не нужны в большом количестве . Спасибо за рецепт!
Доброго всем дня
Изумительные у меня вышли рулетики и всё благодаря Вашему рецептику Столько восторженных дегустаторов и все спрашивали рецепт Единственное,что я сделала не так - замариновала курочку на сутки в различных специях.Курочка просто таяла во рту
Сегодня после работы побегу в магазин за всем необходимым и снова приготовлю эту лёгенькую,но сытную вкусняшку
Ещё раз спасибо за рецептик
Классные рулетики!
Пошла,нашла тебя) Завтра еще и с основного аккаунта подпишусь тоже.
А мы ровесницы,оказывается
О))))) отлично
Очаровательные рулетеики получились, такой аристократический вариант.
Я так поняла, что в списке ингр-в количества указаны на 2 грудки, а в рецепте - на 1?
От меня плюс
Да все так)
Не хочу Вас шокировать, но я в такие рулетки, в начинку, еще сало кубиками добавляю
Хороший диетический вариант рулета
На сайте есть похожий рецепт, но Ваш это диет-вариант.
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 2092 ответа Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки