Рецепт: Десерт сырно-шоколадный в микроволновой печи
Десерт сырно-шоколадный в микроволновой печи
Рецепт: Маффины с огурцом
Маффины с огурцом
Рецепт: Рулет из лаваша с сыром и курицей
Рулет из лаваша с сыром и курицей
  • 19 ноября 2013, 23:08
  • 26404

Куриное филе с овощами в рукаве для запекания

Рецепт: Куриное филе с овощами в рукаве для запекания

Несложное блюдо, вполне подойдет тем, кто на диете. Необязательно использовать куриное филе, можно взять любое мясо на ваш вкус.

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриное филе с овощами в рукаве для запекания»:

Время приготовления:

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
941 ккал
белки
122.4 г
жиры
26.9 г
углеводы
194.7 г
Порции
ккал
313.7 ккал
белки
40.8 г
жиры
9 г
углеводы
64.9 г
100 г блюда
ккал
74.7 ккал
белки
9.7 г
жиры
2.1 г
углеводы
15.5 г


Рецепт «Куриное филе с овощами в рукаве для запекания»:

  • Баклажан моем и режем полукольцами.

  • Нарезанный баклажан заливаем холодной водой с 2-я столовыми ложками соли и оставляем на 15 минут, это нужно, чтобы баклажан не горчил.

  • Режем филе и складываем в глубокую тарелку.

  • К филе отправляем нарезанный полукольцами лук, болгарский перец и помидор

  • Сливаем воду из баклажанов, выкладываем в тарелку с филе и овощами.

  • К оливковому маслу добавляем нарезанный зубчик чеснока, оставляем на 3 минуты, чтобы чеснок отдал сок.

  • Выливаем масло с чесноком в тарелку с мясом и овощами, солим, перчим, все хорошо перемешиваем.

  • Выкладываем в пакет для запекания, делаем дырочки, чтобы выходил пар во время приготовления, и отправляем в духовку на 1 час.

  • Через час достаем, оставляем минут на 5-10 остыть, если разрезать пакет сразу, можно обжечься паром.
    Приятного аппетита!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Куриное филе с овощами в рукаве для запекания
Рецепт: Куриное филе с овощами в рукаве для запекания

Несложное блюдо, вполне подойдет тем, кто на диете. Необязательно использовать куриное филе, можно взять любое мясо на ваш вкус.

Ингредиенты для «Куриное филе с овощами в рукаве для запекания»:

Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

Отличный и очень простой рецепт.Готовила при температуре 200 градусов.Получилось ооочень вкусно - муж со сметаной почти всё сразу съел Спасибо автору!
Спасибо за рецепт, люблю подобные блюда, но готовлю в сковороде и на плите. Попробую и Ваш способ..в ближайшее время, ждите отчета!
А при какой температуре запекать?
Очень жду
Если честно, я не могу сказать при какой температуре, у меня на духовке только цифры, я запекала на цифре 2 это на среднем огне
ок, разберемся поди
Ответ для Gospoja_Kira
У меня получилось немного суховато, но очень вкусно и ароматно! Спасибо за рецепт
Очень люблю готовить в пакете для запекания. Спасибо.
Спасибо за рецепт. Все просто и вкусно
Рецепт как раз для моего системного питания!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рецепт: Сабурани с пряными травами
Сабурани с пряными травами
Рецепт: Картофельная лепешка с сыром на сковороде
Картофельная лепешка с сыром на сковороде
Рецепт: Быстрая самса с фаршем и сыром
Быстрая самса с фаршем и сыром

Рубрикатор рецептов

Опрос
Как вы относитесь к прививке от Covid-19?


Уже 6323 ответа Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки