Лёгкий солнечный салатик! Очень полезный, с пикантной заправкой и ярко смотрится на столе.
mizukoПоваренок 7 уровня
- 8 декабря 2013, 19:58
- 1616
Салат из нута, томатов и феты
Ингредиенты для «Салат из нута, томатов и феты»:
- Масло оливковое — 3 ст. л.
- Тимьян (свежий) — 3 шт
- Фета — 130 г
- Помидор (мини или черри) — 200 г
- Нут — 300 г
- Сок лимонный — 2 ст. л.
- Бальзамик — 1 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1710.5 ккал |
белки
78.6 г |
жиры
83.9 г |
углеводы
157.3 г |
| Порции | |||
| ккал 427.6 ккал |
белки 19.7 г |
жиры 21 г |
углеводы 39.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 234.3 ккал |
белки 10.8 г |
жиры 11.5 г |
углеводы 21.5 г |
Рецепт «Салат из нута, томатов и феты»:
-
Нут промыть и отварить до готовности, следуя инструкции на упаковке. Если хотите, чтобы нут после варки был мягким, всегда всыпайте его в уже кипящую воду. И после этого, когда вода опять закипит, не прерывайте процесс кипения.
-
Я взяла нут ТМ "Мистраль".
-
Томаты черри оставить целыми, мини-томаты разрезать пополам.
-
Для заправки смешиваем масло, лимонный сок, бальзамик и листочки тимьяна.
-
В салатнице перемешиваем нут с томатами.
-
Сверху посыпаем раскрошенной брынзой.
-
Поливаем заправкой.
-
Угощайтесь: и вкусно, и красиво!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
31 июля 2020 года virgola71 #
10 мая 2020 года Хлоркина #
22 января 2020 года mtata #
13 декабря 2013 года Таш #
13 декабря 2013 года mizuko # (автор рецепта)
11 декабря 2013 года L S #
11 декабря 2013 года mizuko # (автор рецепта)
10 декабря 2013 года tomi_tn #
10 декабря 2013 года mizuko # (автор рецепта)
9 декабря 2013 года мисс #
9 декабря 2013 года mizuko # (автор рецепта)
8 декабря 2013 года skyfuntik #
8 декабря 2013 года mizuko # (автор рецепта)
8 декабря 2013 года irina_vip #
8 декабря 2013 года mizuko # (автор рецепта)
8 декабря 2013 года Марина Мармеладинка #
8 декабря 2013 года mizuko # (автор рецепта)
8 декабря 2013 года mizuko # (автор рецепта)
8 декабря 2013 года IrikF #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: