Очень лёгкий и вкусный салат, украшенный хрустящими сырными чипсами, с пикантной заправкой. Готовится просто и быстро.
mizukoПоваренок 7 уровня
- 8 декабря 2013, 19:58
- 4513
Салат из фасоли с сырными чипсами
Ингредиенты для «Салат из фасоли с сырными чипсами»:
- Фасоль (красная) — 150 г
- Миндаль — 50 г
- Перец болгарский — 1 шт
- Огурец — 2 шт
- Уксус (бальзамический) — 50 мл
- Чеснок — 2 зуб.
- Сыр голландский — 100 г
- Базилик — 1 шт
- Листья салата / Салат — 1 шт
- Масло оливковое
- Соль
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1462.6 ккал |
белки
77 г |
жиры
77.6 г |
углеводы
117.8 г |
| Порции | |||
| ккал 731.3 ккал |
белки 38.5 г |
жиры 38.8 г |
углеводы 58.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 185.1 ккал |
белки 9.7 г |
жиры 9.8 г |
углеводы 14.9 г |
Рецепт «Салат из фасоли с сырными чипсами»:
-
Фасоль помыть и отварить согласно инструкции на упаковке.
-
Я взяла фасоль кидни ТМ "Мистраль".
-
Миндаль обжарить на сухой сковородке.
-
Сыр натереть на крупной тёрке.
-
Сыр натереть на крупной тёрке.
-
Уложить на противень небольшими порциями. Отправить на 3-5 минут в духовку, разогретую до 220 градусов, чтобы получились чипсы.
-
Уложить на противень небольшими порциями. Отправить на 3-5 минут в духовку, разогретую до 220 градусов, чтобы получились чипсы.
-
Чеснок чистим, от базилика отделяем листья и все измельчаем.
-
Чеснок чистим, от базилика отделяем листья и все измельчаем.
-
Салат промываем и разделываем вручную
-
Салат промываем и разделываем вручную
-
Огурец нарезаем соломкой.
-
Огурец нарезаем соломкой.
-
Сладкий перец тоже нарезаем соломкой.
-
Сладкий перец тоже нарезаем соломкой.
-
Делаем заправку: чеснок и базилик заливаем оливковым маслом, бальзамическим уксусом. Солим, перчим и все перемешиваем.
-
Делаем заправку: чеснок и базилик заливаем оливковым маслом, бальзамическим уксусом. Солим, перчим и все перемешиваем.
-
На большой тарелке делаем подушку из салатных листьев.
-
На большой тарелке делаем подушку из салатных листьев.
-
Посыпаем отварной фасолью
-
Посыпаем отварной фасолью
-
И соломкой сладкого перца
-
И соломкой сладкого перца
-
В центре располагаем огурцы и дополняем все орехами.
-
В центре располагаем огурцы и дополняем все орехами.
-
Перед подачей на стол поливаем салат заправкой
-
Перед подачей на стол поливаем салат заправкой
-
И украшаем сырными чипсами.
-
И украшаем сырными чипсами.
-
Приятного аппетита!
-
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
12 января 2014 года Ksenchik #
12 января 2014 года mizuko # (автор рецепта)
13 января 2014 года Ksenchik #
11 декабря 2013 года L S #
11 декабря 2013 года mizuko # (автор рецепта)
11 декабря 2013 года lagoon #
11 декабря 2013 года mizuko # (автор рецепта)
11 декабря 2013 года ДиДи80 #
11 декабря 2013 года mizuko # (автор рецепта)
10 декабря 2013 года tomi_tn #
10 декабря 2013 года mizuko # (автор рецепта)
9 декабря 2013 года hto33 #
10 декабря 2013 года mizuko # (автор рецепта)
9 декабря 2013 года Olena731 #
9 декабря 2013 года pupsik27 #
9 декабря 2013 года мисс #
9 декабря 2013 года mizuko # (автор рецепта)
9 декабря 2013 года asesia2007 #
9 декабря 2013 года mizuko # (автор рецепта)
8 декабря 2013 года skyfuntik #
9 декабря 2013 года mizuko # (автор рецепта)
8 декабря 2013 года Любава65 #
9 декабря 2013 года mizuko # (автор рецепта)
8 декабря 2013 года diana1616 #
9 декабря 2013 года mizuko # (автор рецепта)
8 декабря 2013 года Gretta007 #
Готовлю подобный, но попроще.
9 декабря 2013 года mizuko # (автор рецепта)
8 декабря 2013 года irina_vip #
8 декабря 2013 года mizuko # (автор рецепта)
8 декабря 2013 года Марина Мармеладинка #
8 декабря 2013 года mizuko # (автор рецепта)
8 декабря 2013 года Изобелла #
8 декабря 2013 года Ирушулька #
8 декабря 2013 года mizuko # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: