Этот рецепт из разряда "готовим в мультиварке", много ума не надо, чтобы ее приготовить, а результат, я уверяю, вам очень понравится!!! Итак, приступим...
LenochkaMalyshПоваренок 1 уровня
- 20 января 2014, 12:01
- 5544
Рыба под овощной шубой
Ингредиенты для «Рыба под овощной шубой»:
- Рыба (у меня было филе минтая, но лучше взять филе морского языка, там косточки не попадаются вовсе.) — 500 г
- Лук репчатый — 2 шт
- Морковь — 1 шт
- Перец болгарский — 1 шт
- Сметана (можно заменить майонезом.) — 3 ст. л.
- Масло растительное — 2 ч. л.
- Соль (по вкусу, Приправа для рыбки можно также добавить.) — 1 г
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
808.8 ккал |
белки
94.1 г |
жиры
36.1 г |
углеводы
29 г |
| Порции | |||
| ккал 134.8 ккал |
белки 15.7 г |
жиры 6 г |
углеводы 4.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 88.9 ккал |
белки 10.3 г |
жиры 4 г |
углеводы 3.2 г |
Параметры приготовления в мультиварке:
Мощность: 670 Ватт
Основная программа: выпечка (40 минут)
Дополнительная программа: тушение (60 минут)
Рецепт «Рыба под овощной шубой»:
Итак, начинаем: 
Берем рыбку, режем на кусочки.
Далее режем лучок и трем на терке морковку.
Чашу мультиварки смазываем раст. маслом и в нее выкладываем половину лука и морковки, потом нашу рыбку. Солим и перчим ее, посыпаем приправой для рыбы. выкладываем на рыбку оставшиеся морковь и лук.
нарезаем болгарский перчик, кладем его на лучок.
Берем сметану и смазываем ей самый последний слой, то есть на перчик.
Закрываем крышку МВ, и выбираем режим выпечка (жарка) и ставим 40 минут.
Можно также готовить на режиме тушение, 1 час.
Надеюсь, понятно написала!
Берем рыбку, режем на кусочки.
Далее режем лучок и трем на терке морковку.
Чашу мультиварки смазываем раст. маслом и в нее выкладываем половину лука и морковки, потом нашу рыбку. Солим и перчим ее, посыпаем приправой для рыбы. выкладываем на рыбку оставшиеся морковь и лук.
нарезаем болгарский перчик, кладем его на лучок.
Берем сметану и смазываем ей самый последний слой, то есть на перчик.
Закрываем крышку МВ, и выбираем режим выпечка (жарка) и ставим 40 минут.
Можно также готовить на режиме тушение, 1 час.
Надеюсь, понятно написала!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
12 сентября 2021 года linka97 #
Рыба получается нежнейшей!
Спасибо!
23 марта 2014 года veronika1910 #
8 апреля 2014 года LenochkaMalysh # (автор рецепта)
7 февраля 2014 года Алена Полякова #
20 января 2014 года Мэриэл #
20 января 2014 года pupsik27 #
20 января 2014 года LenochkaMalysh # (автор рецепта)
20 января 2014 года pupsik27 #
20 января 2014 года LenochkaMalysh # (автор рецепта)
20 января 2014 года yana69 # (модератор)
+
20 января 2014 года LenochkaMalysh # (автор рецепта)
20 января 2014 года Демурия #
20 января 2014 года LenochkaMalysh # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: