• 27 января 2014, 13:52
  • 16658

Салат "0 калорий" из краснокочанной капусты

Рецепт: Салат 0 калорий из краснокочанной капусты

Салат "0 калорий" из краснокочанной капусты с оригинальной заправкой. Считается, что краснокочанная капуста, сырая свекла, редиска, морковь и зелень - продукты с отрицательной калорийностью, т. е. на их переваривание организм тратит больше энергии, чем они дают калорий. Так это или нет, но этот салат безусловно полезен и хорош для диетического питания или для любителей похрустеть. А дополнительный вкус ему придает легкая заправка с восточной ноткой.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "0 калорий" из краснокочанной капусты»:

Время приготовления:

Количество порций: 6



Рецепт «Салат "0 калорий" из краснокочанной капусты»:

Краснокочанную капусту очистите от кочерыжки и жестких частей. Нарежьте тонкой соломкой и слегка помните.

Морковь потрите на крупной терке.

Свеклу потрите на крупной терке.

Яблоко очистите, нарежьте ломтиками и положите на одну минуту в воду с долькой лимона, чтобы ломтики не потемнели.

Редьку натрите на крупной терке.

В глубокой салатной миске растворите ложку меда в лимонном соке, добавьте тертый на мелкой терке имбирь, оливковое масло, перец, чуть соли и взбейте венчиком. В полученную заправку положите все ингредиенты, добавьте мелко порубленную зелень и перемешайте.

...

Порция 150 г (на фото) будет составлять около 90 калорий. Но и на еду этого салатика вы затратите почти столько же. :))

...



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Салат 0 калорий из краснокочанной капусты
Описание: Салат "0 калорий" из краснокочанной капусты с оригинальной заправкой. Считается, что краснокочанная капуста, сырая свекла, редиска, морковь и зелень - продукты с отрицательной калорийностью, т. е. на их переваривание организм тратит больше энергии, чем они дают калорий. Так это или нет, но этот салат безусловно полезен и хорош для диетического питания или для любителей похрустеть. А дополнительный вкус ему придает легкая заправка с восточной ноткой.


Фотографии «Салат "0 калорий" из краснокочанной капусты» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
Отличный салат, гармоничный. Как раз весенний авитаминоз лечить и стройнеть. Готовила уже несколько раз и буду готовить еще обязательно!
Спасибо, что напомнили!!! ))) Как-то забылось! Приятного аппетита! Я рада, что салатик пришелся по вкусу! С весной!
Замечательный салат, только с жесткой красной капустой приходится быть поосторожнее - перетереть руками, тщательнее жевать, не плотно ею наедаться, а то желудок может заболеть.
Полностью согласна, Светлана! Поэтому и 0 калорий, что ее надо жевать и жевать, )))
Отменный салатик! Заправка
Спасибо и на здоровье!
Это вам спасибо за рецепт! И уж в прямом смысле этот салат исключительно - на здоровье )
Отличный рецепт, спасибо большое! давно искала что-нибудь с сырой свеклой, даже думала, что её, может быть, вообще сырой не едят! А тут такое чудо!
На здоровье! Сырую свеклу, конечно же, есть можно(если нет индивидуальной непереносимости). В некоторых салатиках с капустой, яблоком и т.п.
Очень вкусно! Даже любимый, который сырую свеклу вообще едой не считает, слопал целую тарелку и заправку слизал
Боялась добавлять мед, но без него было бы не то
Спасибо большое!
На здоровье, Кристина! Всё для любимых!
это точно!
Краснокачанная капуста довольно жесткая. Даже при тушении долго сохраняет жесткость. Очень полезна, но в салатах как-то не очень идет. Но это на мой вкус
Согласна. Поэтому шинковать надо очень тонко. Этот салатик для любителей похрустеть.
Салат хорош! Спасибо за идею с заправкой
Пожалуйста! Может пригодится.
непременно
Очень классный салатик!Такой яркий аппетитный!Спасибо за рецептик!
Спасибо за отзыв, Виолеттик!
очень вкусный салат
Спасибо, Наташенька!
Большое– большое спасибо за такой классный, полезный рецепт!!!!!!!!!!!
Если понравилось - я очень рада!!! Наверно, Оленька зовут?
Совершено верно.я, если вы не против покопаюсь во всех ваших рецептах, ладно?раз мне сильно понравился один, значит и другие понравятся!!!! муж оооооочень привиредливый, надо и для него найти вкуснотищи!!
У меня к сожалению, рецептов почти нет. Но у других кулинаров есть фантастические рецепты! Обязательно что-нибудь для себя и мужа найдете! Успехов!
Супер!Я как раз меня привычный образ жизни:майонез выкинула,мужа вслед за ним;решила сесть на диету,но для начала решила поменять рацион в пользу здорового питания:чтоб и детей накормить можно было,так что подобные рецепты для меня очень актуальны.
Весеннее обновление? Надеюсь, что пригодится!
Да тут не только весеннее,а полностью жизнь перекраиваю!
Немного бывает страшно..., но это ничего! Значит пришло время!!!
О!Нет,нет!Я люблю перемены.Хорошие.С бывшим мужем в отличных отношениях,со свекровью,золовкой-просто супер!Просто хочу свободы!!!
Вот квартиру покупаю,ремонт делаю,через год дом загородный строить буду,короче,улучшаю жилищные условия!Вот похудеть осталось,всего ничего-26кгскинуть.Три-то уже скинула!Начало положено!
Короче,мне попёрло!
Бог в помощь! Настрой хороший! Значит все получится! И похудеть тоже!
А то!
Вкусный и полезный салатик
Спасибо!
Отличный салатик! Обожаю сырую свеклу, ем ее минимум 5 раз в неделю! Обязательно приготовлю его! Спасибо за рецепт!
Пожалуйста! Редко, кто так любит и использует сырую свеклу, как вы!
Я сначала ее режу кубиками и сбрызгиваю итальянским бальзамическим уксусом и соевым соусом, перемешиваю и оставляю на несколько минут, пока режу другие овощи (разные, какие есть на данный момент) Потом смешиваю все и заправляю льняным маслом. ВКУСНО!
Я пожалуй попробую ваш рецепт! Спасибо!
Отличный салатик из семейства американских коул-слоу . Обожаю такую дружную компанию сырых овощей. Спасибо за новую идею для заправки!
На здоровье! Буду рада, если воспользуетесь!
Замечательный салат! Сразу захотелось сделать - побегу на рынок за красной капустой
Спасибо за рецепт.
На здоровье! Думаю можно обойтись и белокочанной!
Вкусно,просто бомба витаминная! И полезный!
Вероника, спасибо!
Замечательный салатик! Честно говоря даже не ожидала, что получится такая вкуснятина!!! Вкусно, полезно и для фигуры не опасно! Огромное спасибо за рецептик!
Спасибо, что попробовали! и на здоровье!
А можно зелёную редьку заменить чёрной?
Конечно можно, можно и редиской! Только будет немного острее.
Отлично! Завтра приготовлю!
Сейчас как раз время для таких салатов. Успехов!
О...это салатик по мне!!! Вкуснятина!!!
Спосибо! Он больше из разряда полезных!
Мы с мужем очень любим овощные салатики))
Я даже выложила несколько рецептов
Спасибо, Танечка! Посмотрела, пару салатиков попробую приготовить - "мой" состав!
Таня, лови фотоотчет. Прекрасный салатик, хрустим всей семьей, включая мопса.
Прелесть! Какой рубиновый! И мопсик ест? Имбирь не смущает?!
Она у нас ест абсолютно всё. Просто что-то с меньшей охотой, что-то с большей. Обожает цитрусовые, мороженое и курицу. Наверное потому, что редко их получает. Она у нас на сухом корме, и всё что кроме него, для нее-праздник.
Мороженое и курицу могу понять, а вот цитрусовые! Неординарная собачка!
животные луще всех знают, как очищать организм
Это точно! Многому у них можно поучиться!
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 1417 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки