Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ольга ЛеПоваренок 4 уровня

22 февраля 2014, 13:46
3485

Салат "Изумрудный"

Вкусный, полезный, быстрый и совсем весенний салатик придётся по вкусу любителям здорового образа жизни )))

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Изумрудный"»:

Огурец (~150 гр) — 1 шт
Киви (средней спелости) — 1 шт
Горошек зеленый (консервированный) — 150 г
Лук красный (сладкий) — 0,5 шт
Масло горчичное — 1 ст. л.
Масло оливковое — 1 ст. л.
Бальзамик — 1 ст. л.
Соль — 1/3 ч. л.
Перец белый — 1/4 ч. л.
Зелень (петрушка, кинза) — 1 пуч.

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 586 ккал	белки 11.9 г	жиры 39.5 г	углеводы 48.8 г
Порции
ккал 195.3 ккал	белки 4 г	жиры 13.2 г	углеводы 16.3 г
100 г блюда
ккал 124.7 ккал	белки 2.5 г	жиры 8.4 г	углеводы 10.4 г

Рецепт «Салат "Изумрудный"»:

4 ингредиента, необходимые для салата.
Огурец, лук и очищенное киви режем мелким кубиком.
Добавляем горошек и зелень, мелко нарезанную.
Для заправки смешиваем 2 вида масла (это на ваш вкус),
добавляем ложку бальзамика, соль, перец и хорошо перемешиваем вилкой.
Заправляем салат заправкой, подаём немедленно.
Приятного аппетита!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На закуску На полдник На ужин : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: салат обед ужин диета

Вкусы: освежающий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/85199/]Салат "Изумрудный"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/85199/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2014feb/22/43/656761_27368-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Вкусный, полезный, быстрый и совсем весенний салатик придётся по вкусу любителям здорового образа жизни )))

Ингредиенты: Огурец, Киви, Горошек зеленый, Лук красный, Масло горчичное, Масло оливковое, Бальзамик, Соль, Перец белый, Зелень.
Тэги: салат, обед, ужин, диета.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Изумрудный"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2014feb/22/43/656761_27368-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат Изумрудный" title="Рецепт: Салат Изумрудный"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Вкусный, полезный, быстрый и совсем весенний салатик придётся по вкусу любителям здорового образа жизни )))</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Изумрудный"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/792">Киви</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4531">Горошек зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4225">Лук красный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/7389">Масло горчичное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/13609">Бальзамик</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1382">Перец белый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/85199/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Изумрудный"

Вкусный, полезный, быстрый и совсем весенний салатик придётся по вкусу любителям здорового образа жизни )))

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Изумрудный"»:

Огурец Киви Горошек зеленый Лук красный Масло горчичное Масло оливковое Бальзамик Соль Перец белый Зелень

Тэги: салат, обед, ужин, диета

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

567

Винегрет в микроволновке

65
567
34557

523

Фаршированный картофель

48
523
87059

1003

Помидоры по-корейски

86
1003
16164

Комментарии и отзывы

27 июля 2016 года Каникула #

27 июля 2016 года Ольга Ле # (автор рецепта)

6 марта 2016 года Milk Shake #

Салатик просто шикарен к мясу на гриле

Только добавила черных оливок и вместо красного лука - белый. Спасибо за новое интересное сочетание ингредиентов.

7 марта 2016 года Ольга Ле # (автор рецепта)

Пожалуйста

3 апреля 2014 года veronika1910 #

3 апреля 2014 года Ольга Ле # (автор рецепта)

22 февраля 2014 года Mashanya #

Спасибо за полезный салатик. Думаю, что и такой же вкусный.

23 февраля 2014 года Ольга Ле # (автор рецепта)

22 февраля 2014 года AnnaSi #

Огурец+киви - очень вкусное сочетание, пробовала, думаю с горошком должно хорошо "звучать"!

23 февраля 2014 года Ольга Ле # (автор рецепта)

Надеюсь что Вам понравится

22 февраля 2014 года Девочка-яд #

мне нравится готовить из ингредиентов одного цвета, этакая мозаика. да и наслаждение как вкусовое, так и эстетическое. Вам плюс за идею!

23 февраля 2014 года Ольга Ле # (автор рецепта)

Спасибо !

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V344 "Милуоки"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат "Изумрудный"

Ингредиенты для «Салат "Изумрудный"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат "Изумрудный"»:

Похожие рецепты

Салат из редиски "Острый"

Салат из моркови и яиц

Греческий салат

Салат "Весенний каприз"

Салат с сельдереем "Будьте здоровы!"

Овощной салат

Творожная закуска с овощами

Салат "На каждый день"

Нежная зелень

Попробуйте приготовить вместе

Винегрет в микроволновке

Фаршированный картофель

Помидоры по-корейски

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V344 "Милуоки"

Каркасный дом с 3 спальнями V303 "Грешам"

Каркасный дом с террасой V223 "Монтана"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!