Оригинальный салат в восточном стиле.
OksyПоваренок 7 уровня
- 8 июля 2008, 1:42
- 14350
Салат из китайской лапши и соевых ростков
Ингредиенты для «Салат из китайской лапши и соевых ростков»:
- Лапша (китайская рисовая) — 150 г
- Ростки (соевых бобов,маринованные) — 1
- Яйцо куриное — 2 шт
- Молоко — 150 мл
- Мука пшеничная / Мука — 2 ст. л.
- Масло оливковое
- Лук репчатый — 1 шт
- Помидор — 1 шт
- Зелень (петрушка)
- Соевый соус
- Уксус (бальзамический) — 1 ст. л.
- Соль
- Перец черный (молотый, по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
657.6 ккал |
белки
30.8 г |
жиры
14.3 г |
углеводы
101.8 г |
| Порции | |||
| ккал 164.4 ккал |
белки 7.7 г |
жиры 3.6 г |
углеводы 25.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 96.7 ккал |
белки 4.5 г |
жиры 2.1 г |
углеводы 15 г |
Рецепт «Салат из китайской лапши и соевых ростков»:
-
Подготовьте необходимые продукты.
-
Залейте сухую лапшу кипятком и дайте ей постоять. Затем откиньте на дуршлаг и слейте воду.
-
Яйца взбейте с молоком и мукой, добавив соду, погашенную лимонным соком.
Пожарьте омлет.
-
С соевых ростков слейте жидкость.
-
Лук и помидор нарежьте кубиками и обжарьте.
-
Готовый омлет нарежьте ромбиками.
-
В миску положите лапшу, соевые ростки, омлет, рубленную зелень и обжаренные лук с помидорами, вылив остатки масла, на котором овощи жарились. Посолите и поперчите по вкусу, добавьте несколько столовых ложек соевого соуса и 1 столовую ложку бальзамического уксуса.
-
Все перемешайте и подавайте.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
20 июля 2008 года Ксюшкин #
таааааааааак аппетитно выглядит, завтра попробую тоже сделать))) +++
20 июля 2008 года Oksy # (автор рецепта)
Этот вариант беспроигрышный, точно вкусно будет.
20 июля 2008 года Ксюшкин #
20 июля 2008 года Oksy # (автор рецепта)
20 июля 2008 года Ксюшкин #
20 июля 2008 года Oksy # (автор рецепта)
8 июля 2008 года juikx #
8 июля 2008 года Oksy # (автор рецепта)
8 июля 2008 года pinkflamingo1962 #
8 июля 2008 года Oksy # (автор рецепта)
8 июля 2008 года Danna #
Вам ++++++++++++
8 июля 2008 года pinkflamingo1962 #
8 июля 2008 года Oksy # (автор рецепта)
8 июля 2008 года Oksy # (автор рецепта)
8 июля 2008 года eriniya #
8 июля 2008 года Oksy # (автор рецепта)
8 июля 2008 года чиполинка #
Замечательный салатик!
8 июля 2008 года Oksy # (автор рецепта)
8 июля 2008 года Lacoste #
8 июля 2008 года Oksy # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: